KENDIMI NASIL DüZELTIRIM? - ASK-TERAPIST

Kendimi Nasıl Düzeltirim?

ABD'deki genç bir gençten: Son zamanlarda gerçekten kendimi anlamaya çalışıyorum ve bana gerçek olup olmadığından emin olmadığım birçok korkunç şey oluyor ya da bu sorunları kafamda mı yaratıyorsam .

İçimde neredeyse zıt kutuplara sahip iki insan yaşıyormuş gibi hissediyorum, biri eğlence ve adrenalin için kendine zarar vermeyi seven, diğeri ise depresif iken aşırı dışa dönük, değil- motive olmuş ve içe dönük, her türlü sosyal etkileşim beni bayılacakmışım gibi hissettiriyor. Tamamen yalnız olduğumu bildiğimde adımı çağıran sesler duydum.

Görevlere odaklanmama yardımcı olacak müzik gibi dikkat dağıtıcı şeyler olmadığında dağılmaya başlıyorum. Ayrıca, ailemin dini değerleri nedeniyle beni gerçekten rahatsız eden güçlü bir kadın olma arzusuyla mücadele ediyorum. Annem zaten çok fazla stresle uğraştığı için, ailemi dahil etmeyecek şekilde kendime yardım etmeye başlayabileceğim herhangi bir yol biliyor musunuz?

Mektubun kendini duyarlı, şefkatli bir genç adam olarak gösteriyor. Annenizi strese sokmama arzunuza çok minnettarım. Bununla birlikte, anlamadığınız şey, daha sonra ne kadar mücadele ettiğinizi öğrenmenin anneniz için çok daha stresli olacağıdır.

Kendini nasıl düzeltebileceğini sordun. Nedenini anlasam da, umarım şunu göz önünde bulundurursunuz: Bazen herkesin dışarıdan yardıma ihtiyacı vardır - sadece kendi kendini düzeltmek için gereken bilgiyi almak için.

Anlattığınız sorunlar gerçektir ve sizi tüm benzersizliğinizle tanıyabilecek birinin dikkatini çekmeyi hak ediyor. Bir ruh sağlığı danışmanıyla nasıl randevu alacağınız konusunda lütfen okul danışmanınızla konuşun. Birçok yerde gençler için ücretsiz veya düşük maliyetli seçenekler vardır. Ardından mektubunuzu ilk randevuya getirin. Bu, sohbeti hızlı bir şekilde başlatmanıza yardımcı olacaktır.

'da bize yazmak için önemli bir ilk adım attınız. Lütfen kendinize iyi bakın ve bu randevuyu alarak bir sonraki adımı atın. Önemsiyoruz.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie