Spinal Stenoz için McKenzie Yöntemi

McKenzie Metodu, spinal stenoz da dahil olmak üzere spinal bozuklukların değerlendirilmesi ve tedavisi için bir sistemdir. Sertifikalı bir McKenzie Metodu klinisyeni (genellikle fizyoterapist, ancak doktorlar ve kiropraktörler de bu metodu kullanırlar) durumunuzu teşhis etmeye yardımcı olmak için mekanik bir değerlendirme yapacaktır.

İlginçtir, McKenzie Metodu spinal stenozu aktif olarak tedavi etmez. Mekanik tedaviye cevap vermeyen bir durumdur, bu nedenle McKenzie Metodu'nda kullanılan tipik teknikler spinal stenozdan kaynaklanan ağrıya yardımcı olmayacaktır.

Bununla birlikte, mekanik değerlendirme sürecinden geçmek hala önemlidir, çünkü spinal stenozunuzun bazı öğeleri, mekanik tedaviler kullanılarak geri dönüşümlü olabilir.

Bununla birlikte, durumunuz geri dönüşü olmasa bile, McKenzie klinisyeni spinal stenoz konusunda size yardımcı olabilir. McKenzie Metodunda en önemlisi hasta eğitimi ve aktif hasta katılımıdır. Spinal stenoz için, bir klinisyen sürekli uzatma pozisyonlarından kaçınmayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. O zaman sırtınız kemerlidir ve bundan kaçınmalısınız, çünkü spinal stenozunuz varsa uzatma ağrıyı artırabilir.

Kendi kendine tedavi McKenzie Metodunun büyük bir parçasıdır. Belirtilerinizi kendi başınıza nasıl yönetebileceğinizi biliyorsanız, tekrarlama riskini azaltırsınız.

McKenzie klinisyeni sizinle esnek pozisyonlarda çalışacaktır (arkanız daha yuvarlak olduğunda). Muhtemelen spinal stenozun farkına vardığınız gibi, öne eğildiğinde ağrınız daha azdır. Bu nedenle, bazı “savunma” hareketleri yapmak tedavi planınızın bir parçası olacaktır: ağrınız başladığında, yaptığınız şeyi durdurmalı, oturmalı ve hatta acil ağrı ile başa çıkmak için öne eğilmelisiniz.

McKenzie Metodunda, hafifçe bükülmüş bir pozisyonda yürümeyi de öğreneceksiniz, böylece ağrılarınız daha uzun mesafelerden yürümenizi engellemeyecektir - spinal stenoz ile ilgili sık görülen bir problem. Klinisyen size nötr bir omurga pozisyonu bulmanıza yardımcı olan bir pelvik tilt öğretecektir. Daha az acı ile yürümek için ne kadar yatırıma ihtiyacınız olduğunu bulmak için sizinle birlikte çalışacaktır.

Kendi kendine tedavi McKenzie Metodunun büyük bir parçasıdır. Belirtilerinizi kendi başınıza nasıl yönetebileceğinizi biliyorsanız, tekrarlama riskini azaltırsınız. Ayrıca, tedavinize aktif olarak dahil oluyorsunuz. Klinisyenin size sunduğu bilgi ve araçları kullanarak ağrınızı güvenli ve etkili bir şekilde kontrol edebilirsiniz (ve muhtemelen daha az randevuyla).

Kaynakları Görüntüle

McKenzie RA, Mayıs S. Lomber Omurga: Mekanik Tanı ve Tedavi, 2. baskı. Yeni Zelanda. Omurga Yayınları; 2003: 239.