Geri Kalanlarımız İçin Farkındalık

"Farkındalık" adı verilen bu kavramı hepimiz duymuşuzdur - son on yılda büyük bir ivme kazanan psikolojideki en son moda sözcüktür. Kısacası, hayatınızın her anında, anında daha fazla yaşamanıza yardımcı olmak için öğrenebileceğiniz bir dizi beceridir. Çatlamış, gözü kamaşmış, dikkati güçlenen kişiden ziyade çoğumuz kendimizi öyle hissediyoruz.

Farkındalık konusunda bir kurs sunmayı çok sevsem de, bu benim özel tekerlekli evimde değil. Bu yüzden bir sonraki en iyi şeyi yapmaktan mutluluk duyuyorum… Size blog ağımızın başlangıcından beri bizimle birlikte olan blog yazarlarımızdan biri olan Elisha Goldstein, Ph.D.

Elisha'yı, 2009'da başlattığı bir blog olan Mindfulness and Psychotherapy'de psikolog blog yazarı olarak tanıyabilirsiniz. Kendisini tanıdığım uzun yıllar boyunca, farkındalık eğitiminin önde gelen uzmanlarından ve savunucularından biri haline geldi. Ona sahip olduğumuz için şanslıyız!

İşin güzel yanı, Elisha'nın size farkındalık hakkında öğrenmeniz gereken her şeyi öğretmek ve günlük yaşamınızda uygulamaya koymak için Ekim ayında altı aylık bir kursa başlaması. Kursa, yeterince uygun bir şekilde, Dikkatli Yaşam Kursu denir. Elisha, harika bir psikolog ve blog yazarı olmasının yanı sıra, Los Angeles'taki The Center for Mindful Living'in kurucu ortağıdır. Aşağıdakiler dahil birçok kitabın yazarıdır: Mutluluğu Ortaya Çıkarmak ve Şimdi Etkisive ortak yazarıdır MBSR Her Gün ve Farkındalık Temelli Stres Azaltma Çalışma Kitabı (Jon Kabat-Zinn'in önsözüyle).

Elisha, farkındalık eğitimine benzersiz bir yaklaşım sağlamak için Dikkatli Yaşam Kursu oluşturdu. Bu kursta, aşağıdakileri içeren son derece benzersiz ve ilginç bir öğrenme deneyimi bulacaksınız:

• Zaman içinde geliştirdiğiniz becerilerinizi geliştirmenize olanak tanıyan, ilerleyen altı aylık bir müfredat, bu becerileri yastıktan alıp günlük hayata taşımak için özel "derinleştirme" etkinlikleriyle
• Bir üyelik web sitesine isteğe bağlı erişim, böylece uygulamalara ve deneysel egzersizlere her zaman, her yerde katılabilirsiniz.
• Elisha ile aylık canlı ve interaktif 60 dakikalık Soru-Cevap oturumu
• Daha bireysel ilgi görmek ve o ayın konusunu daha derinlemesine incelemek için daha küçük bir grup insanla buluşacağınız, bir fakülte üyesi tarafından yönetilen canlı bir aylık video ara oturumu
• Altı aylık yolculuk boyunca sizi desteklemek için isteğe bağlı bir eş tabanlı Hesap Verebilirlik Bölmesi
• Bağlantı kurmak ve birbirinizden öğrenmek için toplulukla etkileşim kurmaya yönelik sık ve eğlenceli davetiyeler
• Psikoterapistler, sosyal hizmet uzmanları ve hemşireler için 18.5 sürekli eğitim kredisi

Elisha’nın araştırması, kalıcı pozitif beyin değişimini deneyimlemeyi umuyorsanız, gerçek insan desteğine vurgu yapan gelişmiş bir öğrenme ortamının gerekli olduğunu ve tüm bu unsurları bu yaşamı değiştiren kursta bir araya getirdiğini göstermiştir.

Buna ek olarak, Dan Siegel, MD, Rick Hanson, PhD, Sharon Salzberg, Kristen Neff, PhD, Christine Carter, PhD, Jim Doty, MD, Ellen Langer, PhD dahil olmak üzere önde gelen farkındalık uzmanlarıyla bonus video röportajlar alacaksınız. Byron Katie, Dan Harris ve Pilar Gerasimo.

Mezunlar, Dikkatli Yaşam Merkezi'nden bir bitirme sertifikası alacaklar (ve psikoterapistler, sosyal hizmet uzmanları ve hemşireler de sürekli eğitim kredisi alabilirler).

Sonbahar promosyonu sırasında şimdi kaydolursanız 70 ABD doları tasarruf edebilirsiniz, ancak kayıt son derece sınırlı olduğu için ertelemeyin (bu şekilde kişiselleştirilmiş bir mentorluk programı, herhangi bir zamanda kursa katılabilecek kişi sayısının sınırlandırılmasını gerektirir). Bu indirim 21 Eylül 2017'de sona eriyor - sadece Psych Central okuyucularına sunulan olağan promosyon son tarihine özel bir uzatma.

Sadece birkaç hafta içinde, 2 Ekim'den itibaren, dünyanın her yerinden 200'den fazla insan, diğerlerinin bir ömür boyu en dönüştürücü deneyimlerden biri olarak gördüklerine başlayacak. Eğer farkındalığı öğrenmek ve onu hayatınızda uygulamaya koymak istiyorsanız, bu kursu almayı düşünmenizi şiddetle tavsiye ederim. Daha fazla bilgi edinin ve bugün kaydolun!

Açıklama beyanı: Elisha'nın çalışmalarının değerine ve kalitesine inanıyoruz - bu yüzden onu blog ağımızı 2009'da ilk başlattığımızda bir blog yazarı olarak işe aldık. Ancak, incelediğimiz kitaplar için Amazon.com bağlı kuruluş bağlantıları gibi, kurs bağlantıları bu makale bağlı kuruluş bağlantılarıdır. Bu bağlantılardan birini izlerseniz ve kursa kaydolursanız Psych Central küçük bir ortaklık ödemesi alır. Yalnızca bildiğimiz, güvendiğimiz ve inandığımız hizmetler ve profesyoneller hakkında blog yazıyoruz.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!