Artık O Kadar Çaresiz Hissetmek İstemiyorum

ABD'deki bir gençten: Merhaba, ben üniversitede depresyon nöbetleri ve yoğun sosyal kaygılarla mücadele eden bir birinci sınıf öğrencisiyim. Ben; tipik olarak oldukça mutlu bir insanım ve bir uzmana gitmedim çünkü çoğunlukla bu düşüncesi cildimi taramasına neden oluyor, tıpkı istemediğim insanlarla tanışmayı veya konuşmayı içeren birçok şeyi yapmak gibi Bazen ağlamak istediğim noktayı biliyorum. Bazı günler iyidir ve insanlarla sorunsuz bir şekilde iletişim kurabilirim, ancak kötü olduğunda benimle konuşan insanlarla zar zor göz teması kurabilirim ve tırnaklarımı kırmak, sallamak veya sallamak gibi gergin kenelere düşeceğim Ayağım.

Kendimi çok rahatsız hissediyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Küçük bir çocukken bile insanlarla konuşurken her zaman sorun yaşadım ve çoğunlukla 6 yaşımdan beri oynadığım tek tutarlı çıkışım olan softball'u kendime sakladım. Bir süredir duygularımı ergenliğin bir parçası olarak yazdım ve bundan büyüyeceğim ama daha da kötüye gidiyor gibi görünüyor. Ne olduğundan emin değilim ama her zaman biraz bozuk olduğumu hissettim. Lisedeyken asla dışarı çıkıp insanlarla parti yapmadım ve her zaman bunu yapmanın aptalca olduğunu düşünmüşümdür. Birini öpmek şöyle dursun, bir erkeğin elini tutacak kadar da bir şey yapmadım. Sosyal olarak benim yaşımdaki diğer insanların çok gerisinde olduğumu hissediyorum. İlişkiler çok yoğunlaştığında kendimi insanlardan soyutlarım ve olumlu ya da olumsuz her türlü ilgiden kaçınırım. Çok aktif bir hayal gücüm var ve rahatsız edici durumlarla başa çıkmama yardımcı olan şeyler yaparken çevremdeki dünyayı otopilota girmeyi görmezden gelerek kendimi içinde kaybolurken buluyorum.

Ailem çok destekleyici ve babam uzun zamandır birisine ulaşmam için beni zorluyor. Artık bu kadar umutsuz hissetmek istemiyorum. Bana neler olduğunu ve neden bu duyguları aldığımı anlamak istiyorum.

Bunu karışıklıktan çok okuduğunuz için teşekkür ederiz.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-04-5 tarihinde cevaplandı

A.

Yazdığın için sağol. Mektubunuz "karışık bir dağınıklık" değil. Çok zor duyguların açık bir ifadesidir. Lütfen babanı dinle. Onun haklı olduğunu bildiğini biliyorum. Birine ulaşman gerekiyor. Bunun ne kadar zor olabileceğini de biliyorum. Zihinsel sıkıntının paradoksu, bir kişi kendini bu kadar sıkışmış hissettiğinde, çıkış yolunun ilk adımı atmak olmasıdır. Sizin durumunuzda, neyin yanlış olduğunu belirlemenize yardımcı olabilecek ve sosyal dünyada nasıl daha rahat olabileceğiniz konusunda tavsiyelerde bulunabilecek lisanslı bir akıl sağlığı danışmanından randevu almak anlamına gelir.

Mektubunuz o kadar iyi hazırlanmış ki büyük bir yardımı olabilir. İlk randevuya getirin veya vaktinden önce danışmana postalayıp gönderemeyeceğinizi sorun. O zaman bir yabancıyla ilk görüşmede neyin acı verici olduğunu açıklamanız gerekmeyecek ve danışman nereden başlayacağını bilecektir.

Benim tahminim, liseden mezun olduğunuzdan beri işler daha da kötüye gitti çünkü tanıdık yüzler ve tanıdık rutinler rahat hissetmenize yardımcı oldu.Artık üniversitede olduğuna göre, baştan başlaman gerekiyordu. Lütfen bu kadar üzüldüğünüz için kendinizi azarlamayın. Pek çok insan, yeni bir sosyal çevre ile uğraşmak zorunda kaldıklarında aynı şeyin bazı versiyonlarından geçer. Bunun olumlu bir yanı, değişikliğin sorunları yeterince vurgulamasıdır ki, sizin gibi biri bununla yüzleşir ve ihtiyaç duyduğu yardımı alır.

Umarım iyisindir.

Dr. Marie