Hayatım Boş Hissediyor ve Hayattan Zevk Alamıyorum Çünkü Hayatta Küçük Şeylerin Keyfini Çıkarmıyorum

Bu çaresizlik durumuna doğru gidiyorum çünkü etrafımdakilerden zevk alamıyorum. Kuşlar, ağaçlar, gökyüzü, insanların gülümsemesi, hiçbir şey. Bana neşe getirmiyor ve beni gerçekten rahatsız ediyor. Ancak, hiçbir insanın bu harika hayatı her zaman yaşayamayacağını ve onları rahatsız eden bazı şeyleri görmeden özgür olamayacağını anlıyorum. Benim durumumda, çok korkunç şeyler gördüm, çoğu araba kazaları ve çeşitli hastalıklardan ölen ve artık hayatları kalmadıklarında utanç ve şok geçiren aile üyeleri. Ben de bu tür şeylere karşı çok hassasım ve bu beni tanıdığım herkesten daha fazla etkiliyor ve bu beni rahatsız ediyor. Yolun kenarındaki ölü bir geyik bile bir gün ya da bazı zombi görmek beni travmatize ediyor. Bununla birlikte, belirli bir gün, benimle neredeyse sürekli travma geçirdiğim anlaşmayı imzaladı. Bu yüzden 13 yaşındayım ve bir doktor randevusuna gidiyorum ve kafatasının ezilmiş olduğu ve kafasının iç kısmının arabasına çarpan bir Semi'nin otoyolun her tarafına sıçradığı yaşlı bir adam görüyorum. Ne kadar utandığımı bir düşünün. Aslında bütün gün konuşmadım ve bütün gece ağladım. Bu belki de beni şok ederek anlaşmayı imzaladı. Şimdi 20 yaşında olduğum için o kadar hızlı ilerleyin ve mutlu olamayacağım için üzülüyorum çünkü bu sürekli şok halindeyim ve bu bin yardalık bakışları yapıyorum ama hiçbir şey düşünmüyor ve hissetmiyorum çünkü dünyayı neyin korkutacağını gördüm Teklif etti. Hiç mutlu olamam. Tanrı'dan bana yardım etmesini istiyorum ama zihinsel kapasitem beni çevremde masumiyet olduğunu ve gülümsemem gerektiğini kaydetmiyor çünkü masumiyetim ve mutluluğum kalıcı olarak benden çalındı ​​ve sürekli bir şok halindeyim ve hissediyorum "Dünyanın dışında". Kafam güzelmiş gibi değil, kendimi her şeyden kalıcı olarak kopuk hissediyorum, buna mutluluk da dahil. Hala talihsiz bir üzüntü hissedebiliyorum ama bununla baş etmeye çalışıyorum. Bunu yapmak için atlara çok bağlı büyüdüm ve daha iyi hissetmek için onlara sarıldım, ancak bu geçicidir ve çevremden mutlu olmayı diliyorum.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-08-30 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Belki de farkına varmadan, travma sonrası stres bozukluğunun (PTSD) semptomlarını tanımlıyorsunuz. Bir ruh sağlığı uzmanıyla yüz yüze yapılacak bir değerlendirme, TSSB tanısının gerekli olup olmadığını belirlemeye yardımcı olacaktır.

TSSB, bazen bir kişi korkunç, korkutucu veya şok edici bir olay yaşadıktan sonra gelişen bir bozukluktur. Bunlardan birkaçını deneyimlemeyi tarif ettiniz.

Hemen hemen herkes, şok edici veya travmatik bir olaydan sonra bir dizi tepki yaşayacaktır. Bu doğaldır ve beklenmelidir. Ancak, bu reaksiyonlar olması gerekenden daha uzun sürdüğünde ve olaylar geçtikten çok sonra hayatınızı kesintiye uğrattığında, bu genellikle PTSD'nin göstergesidir.

Bir bireye TSSB tanısı konması için semptomlarının bir aydan fazla sürmesi ve ilişkilere ve günlük yaşamlarına önemli ölçüde müdahale etmesi gerekir. Ruhsal Bozukluklar İçin Teşhis ve İstatistik El Kitabı'na (DSM) göre, semptomlardan bazıları şunları içerir: travma ile ilgili tekrarlayan, istemsiz ve müdahaleci sıkıntı verici anılar ve rüyalar yaşamak; travmatik olay (lar) ın tekrar oluyormuş gibi hissettiği geri dönüşler dahil dissosiyatif reaksiyonlar deneyimlemek; size travmatik olay (lar) ı hatırlatan ipuçlarına maruz kaldığında yoğun veya uzun süreli psikolojik sıkıntı yaşamak; travmatik olay (lar) ı anımsatan veya andıran ipuçlarına fizyolojik tepkiler vermek; size travmatik olayı hatırlatan belirli uyaranlardan kaçınmaya çalışmak; Kendisi, başkaları ve dünya hakkında ısrarcı veya abartılı olumsuz inançlar ve beklentiler dahil olmak üzere travmatik olayla ilişkili duygusal tepkiler yaşamak; aşırı tetikte olma duyguları, uyku problemleri, konsantrasyon problemleri vb.

Bunlar TSSB ile ilişkili bazı deneyimler, tepkiler ve bilişsel etkilerdir. Mektubunuzda bunlardan birkaçını tanımlamışsınız gibi görünüyor. Belirtileriniz için hiç tedavi görmediyseniz, o zaman hissettiğiniz gibi hissetmeniz mantıklı olacaktır. Bu semptomlar için tedavi olduğunu bilmek önemlidir. Tedaviye açıksanız, yardım alabilirsiniz.

Atlarınızın olması harika. Tanrı ile bağlantı kurmaya çalışmanız da harika. Elbette bu stratejiler duygusal acınızı hafifletmeye yardımcı olur, ancak bunlar yeterli değildir, en azından şu anda değil. Tedaviye yardımcı yardımcılardır ancak tedavinin ikamesi olarak görülmemelidirler.

Sizi TSSB konusunda uzmanlaşmış bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşmenizi tavsiye ederim. Tedavi, uzun süreli maruz kalma, bilişsel işlem terapisi ve göz hareketlerini duyarsızlaştırma ve yeniden işleme (EMDR) dahil olmak üzere travma odaklı psikoterapileri içerebilir. Diğer tedaviler arasında ilaç ve hipnoterapi sayılabilir.

Tedaviye başlamak için bir akıl sağlığı uzmanıyla görüşün. Sizi en rahat hissettirecek bir terapist seçin. Yalnız bir hayatın kaderinde değilsin. Senin hatan olmadan travmanın kurbanıydın. Tedavi ile bu sorunların üstesinden gelebilirsiniz. Denemenizi tavsiye ederim. İyi şanslar. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle