Gençlerin Düşünme Becerileri Duygusal Kontrole Yardımcı Olabilir

Neden bazı gençler uyumsal olarak tepki verirken diğerleri kara kara düşünür ve düşünür?

Yeni bir çalışmada, araştırmacılar neden bazı gençlerin duygularını diğerlerinden daha iyi idare etmeyi öğrendiklerini öğrenmek istedi. Rahatsız edici bir şey düşünürken zihinsel olarak kendi bakış açılarından bir adım geriye atan ergenlerin, olumsuz duygularla daha etkili bir şekilde başa çıkabileceklerini ve onlar tarafından daha az üzülebileceklerini buldular.

Pennsylvania Üniversitesi ve Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma dergide yer alıyor Çocuk Gelişimi.

Araştırmacılar, Washington, D.C.'deki bir şehir devlet okulundan 11 ila 20 yaşındaki 226 Afrikalı Amerikalıya baktı ve onları son derece kızdıran son bir olayı (kavga gibi) sordu.

Genç daha sonra deneyimlerini ve neden öfkelendiklerini düşündü, ardından araştırmacılara bu deneyimleri nasıl hissettiklerini ve düşündüklerini anlattı.

Örneğin, araştırmacılar gençlere şu soruyu sorarak kendi mesafelerini değerlendirdiler: "Birkaç dakika önce kavgayı hayal gücünüzde tekrar gördüğünüzde, kavgayı bir mesafe (kendini bir filmde izlemek gibi)? " ve "Birkaç dakika önce hayal gücünüzde kavgayı tekrar gördüğünüzde, kavgadan ne kadar uzakta hissettiniz?"

Yetişkinlerle yapılan önceki çalışmalar, kendi kendine uzaklaşmanın, uyarlanabilir kendini yansıtmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, araştırmacılar, ergenlerin kendiliğinden bu sürece dahil olup olmadıklarını veya bunu yapmanın uyarlanabilir sonuçlarla bağlantılı olup olmadığını araştıran hiçbir araştırma olmadığını söylüyor.

Araştırmada araştırmacılar, deneyimlerini kendine mesafeli bir perspektiften yansıtan gençlerin, kendi içine dalmış bir bakış açısıyla düşünenlere göre daha az üzüldüğünü keşfettiler. Bunun nedeni kısmen, deneyimlerini uzaktan gören ergenlerin bunu farklı şekilde düşünmeleriydi.

Bu gençlerin olayları anlamlı ve anlayışlı yollarla yeniden değerlendirme olasılıkları daha yüksekti ve üzücü olayları akıllarında tekrar etme olasılıkları daha düşüktü. Ayrıca olaya karışan diğer kişiyi suçlamaya devam etme olasılıkları da daha düşüktü (ancak onu affetme olasılıkları daha düşük değildi). Buna karşılık, bu yeni içgörüler daha az duygusal sıkıntıyla ilişkilendirildi.

Pennsylvania Üniversitesi'nde doktora sonrası araştırmacı, çalışmanın baş yazarı Dr. Rachel E. White, "Etkinlikten zihinsel olarak geri adım atmak, gençlerin sorunlarından kaçtıkları anlamına gelmiyordu" dedi. "Aslında, onlarla daha uyumlu bir şekilde ilgileniyorlardı."

Çalışma ayrıca, kendi kendine uzaklaşma stratejilerinin yaşla birlikte daha güçlü hale geldiğini buldu.Kendinden uzaklaşan yaşlı gençler, bunu yapan genç ergenlerden daha da az üzülüyordu.

White, "Bu sonuçlar, gençlerin kendi kendine uzaklaşma stratejilerini yetişkinlerle aynı şekilde kullanabileceğini gösteriyor" diyor. "Ayrıca gençlik yıllarının duyguları düzenlemek için bu şekilde geliştirmede kritik olabileceğini öne sürüyorlar."

Mevcut araştırmada değinilmeyen bir konu, gençlerin bu stratejileri kullanmak için eğitilip eğitilemeyeceğidir. Önceki araştırmalar, yetişkinlerin gençlerin bu stratejileri öğrenmesine ve uygulamasına yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

İlk çalışmalar, tekniklerin ergenliğe yeni giren çocuklara öğretilebileceğini göstermiştir, çünkü deneyler, beşinci sınıf öğrencilerinin talimat verildiğinde kendi kendine uzaklaşma tekniklerini kullanabileceklerini ve sonuç olarak duygularını daha iyi idare edebileceklerini göstermiştir.

Kaynak: Çocuk Gelişimi Araştırma Derneği / EurekAlert