Anksiyeteye Eğilimli Olmak Meşgul Bir Ortamda Daha İyi Rahatlayabilir

Kışkırtıcı yeni araştırmalar, tek boyutlu bir yaklaşımın, rahatlamayı azaltmak veya kaygı / stresi azaltmak için tüm stratejilere uymasının muhtemelen doğru yaklaşım olmadığını öne sürüyor.

Bazıları için işte zor bir günün ardından dinlenmenin en iyi yolu doğada yürüyüşe çıkmaktır. Bununla birlikte, yeni bir çalışma kaygıya daha yatkın insanların bunun yerine yoğun, kentsel bir ortamda yürüyüşe çıkması gerektiğine dair kanıt bulduğundan, bu herkes için etkili bir strateji olmayabilir.

Rhode Island'daki Providence Koleji'nde yardımcı doçent olan baş yazar Kevin Newman, “Önceki literatür, doğal ortamların bilişsel yetenekleri kentsel ortamlardan daha iyi geri getirme eğiliminde olduğunu söylüyor, ancak bu tek taraflı bakış açısının doğru olup olmadığını sorguladık,” diyor.

Çalışma sonuçları, Tüketici Psikolojisi Dergisi.

Araştırmacılar, katılımcılardan "A" veya "N" harflerini kullanmadan cümleler yazmak gibi zihinsel olarak kendilerini tüketen görevleri yerine getirmelerini isteyerek başladı.

Daha sonra katılımcılar, endişeli mi, sinirli mi, çok sinirli mi yoksa sık sık yükselip alçalan deneyimli ruh halleri mi gibi nevrotiklik düzeylerini ortaya çıkaran soruları yanıtladılar.

Bundan sonra tüm denekler, onları doğal veya kentsel bir çevreyle ilişkili sözcüklere veya resimlere maruz bırakan görevleri yerine getirdi.

Şaşırtıcı bir şekilde sonuçlar, nevrotik kişiliğe sahip insanların yoğun bir şehir ortamıyla ilgili kelimeleri gördükten sonra bilişsel yeteneklerini geri kazanma konusunda daha başarılı olduklarını ortaya koydu.

Bununla birlikte, doğa ile ilgili kelimeler genellikle nevrotik olmayan insanlar için daha faydalıydı.

Araştırmacılar ayrıca nevrotik insanların kendilerini zihinsel olarak eski haline getirmek için yoğun bir kentsel ortama gitmeleri gerekmediğini keşfettiler.

Aslında, katılımcılar "ayı", "uçurum" ve "gök gürültüsü" gibi kelimelere maruz kaldıklarında doğa çılgınca, stresli ipuçları sağlayabilir.

Benzer şekilde, nevrotikliği düşük olan insanlar, kendilerini zihinsel olarak yeniden canlandırmak için doğayı aramaya ihtiyaç duymayabilir. Kitapçı veya kütüphane gibi kalabalık bir şehirdeki sakin bir yerden ipuçları, bu kategorideki katılımcıları geri getirdi.

Newman, "İnsanlar kişiliklerine uyan ortamlarda daha iyi performans gösterme eğilimindeydiler" diyor. Woody Allen gibi nevrotik kişiliğe sahip birini hayal edin. Onu bir ormana koyarsanız, canlandırmaktan çok rahatsız edici olabilir. "

Görünüşe göre birinin zihnini sıfırlama kapasitesine sahip olmak, kendini kontrol etme yeteneği ile bağlantılı.

Newman, çevre ve öz kontrol arasındaki bu korelasyonun sağlık sonuçlarıyla ilgili etkileri olabileceğini söylüyor. İnsanlar, kişilik tiplerine uygun ortamları seçerlerse daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapabilirler, diye açıklıyor.

Deneylerinden biri bu teoriyi desteklemektedir. Nevrotik katılımcılar, safari tatili resimlerini ve kişilik tiplerine uyan açıklamaları gördüklerinde daha fazla mali disipline sahipti.

Aslanların diş gıcırdattığı ve gergedanların şarj olduğu safari fotoğrafları gördüklerinde sınırlı bir tatil bütçesine bağlı kalmaları daha olasıydı, ancak leoparların uyuduğu ve gergedanların huzur içinde otladığı fotoğrafları görüntülediklerinde durum böyle değildi.

Bulgular, şirketlerin perakende ve çevrimiçi alanlar tasarlama veya ürün sunma yöntemlerini etkileyebilir. Bir ürün veya mağaza belirli bir kişilik tipini çekme eğilimindeyse, o zaman şirket ortamı tüketicilerle uyumlu olacak şekilde tasarlamak isteyebilir.

Newman, gemi yolculuğu gibi deneysel bir ürünün, hem nevrotik hem de nevrotik olmayan yolculara, zip-line veya sahilde zaman gibi, çekici aktiviteler sunmak isteyebileceğini söylüyor.

Newman, değişen kişilik tiplerinin farklı çevresel ihtiyaçlarının giderek daha fazla alakalı olabileceğini çünkü araştırmalar Amerikalıların son yıllarda daha yüksek nevrotiklik seviyelerine doğru kaydığını gösteriyor.

Kaynak: Tüketici Psikolojisi Derneği / EurekAlert