Depresyon ve Anksiyete

Son iki buçuk yıldır depresyonla ilgili sorunlar yaşıyorum - tamamen olmasa da çoğunlukla epizodikti.Lise birinci sınıftayken ara sıra depresyondaydım (üzgün, kayıtsız, sinirli, kararsız, suçlu, boş, mide bulantısı ve baş ağrısı), ancak genel "düşük ruh hali" duygularına ek olarak bu kısa dönemleri yaşıyordum Aşırı disforiden - Gerçekten heyecanlandım ve çaresiz ve umutsuz, intihara meyilli ve boş ve içi boş hissettim. Birkaç saat sürdü ve hiçbir tetikleyici olmadı. Ertesi yıl bu atakların hiçbiri olmadı ama genel depresif semptomlar aralıksız devam etti.
Üniversiteye gitmeden önceki yaz boyunca oldukça şiddetli bir panik atak geçirdim çünkü göğüs ağrısı çekiyordum ve kalp krizi geçirmekten korkuyordum. Daha önce hiç panik atak yaşamamıştım ve acil servise gittim. Bir EKG ve kan tahlilim vardı, hepsi iyiydi, ancak panik ataktan sonra, yaklaşık bir aydır aşırı hipokondriyak anksiyete ve duyarsızlaşma yaşadım. Ayrıca gitmeyen görsel kar geliştirdim. Panik ataktan beri aşırı derecede duyarlıyım ve üniversiteye gittiğimde hipokondri geri geldi ve yaklaşık bir buçuk ay kaldı.

Geçtiğimiz birkaç aydır, daha önce yaşadığımdan daha şiddetli bir depresif dönem yaşıyorum. Ruh halim "düşük", sürekli olarak suçlu hissediyorum, konsantre olamıyorum ve ajitasyon ile uyuşukluk arasında gidip geliyorum. Bir danışmanla görüşmeye başladım ve ayrıca ilaçları görmek için bir psikiyatriste gittim. Üst üste gelen distimi ve hafif MDB teşhisi kondu.

Zoloft'u birkaç gün içinde başlatıyorum, ancak yan etkiler konusunda endişeliyim - panik ataktan beri kafein ve alkole her zamankinden daha duyarlıyım ve ayrıca görsel karımı daha da kötüleştireceğinden endişeliyim . Artan duyarlılığın sadece aşırı farkındalığımdan mı yoksa fizyolojik bir şeyden mi kaynaklandığından emin değilim. Bir süredir endişeli değildim ama hipervijilans ve aşırı duyarlılık hala oradaydı.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Sorunuzdan emin değilim, bu yüzden size yalnızca genel bir yanıt verebilirim. Aktif olarak yardım aramanız harika. Daha iyi olmanın ilk adımıdır.

Hipokondriazis ayrıca obsesif kompulsif bozukluğun (OKB) bir işareti olabilir. OKB ve panik ataklar genellikle birlikte görülür. Panik ataklar ve OKB, genellikle bir bireyin kontrolden çıktığını hissettiğinin işaretleridir.

Zoloft denemesine başladığınızı ancak yan etkiler konusunda endişelendiğinizi söylediniz. Yan etkiler konusunda endişelenmek normaldir ancak çok fazla endişelenmemeye dikkat edilmelidir. Ne kadar endişeleneceğinizi bilmenin anahtarı gerçeğe bakmaktır. Terapistiniz bu konuda size yardımcı olabilir. İlaçla ilgili endişelerinizin gerçekliği şudur: Gelecekteki ilaçlarınızın herhangi bir sorun veya yan etkiye neden olup olmayacağını bilmiyorsunuz. Her ilaç etiketinde, olası yan etkilerin bir listesi bulunur, ancak bunlar yalnızca olasılıklardır. Her ilaç, her bireyi farklı şekilde etkiler ve belki de hiç etkilemez. Bu, eğer 25 olası yan etki varsa, bunlardan hiçbirini, ikisini, 10 tanesini vs. yaşayamayacağınız, ancak ilacı deneyene kadar bilemeyeceğiniz anlamına gelir. Muhtemelen doktorunuz, en yararlı olacağına inandığı için Zoloft'u seçmiştir. İlacı denedikten sonra çok fazla yan etki olduğunu fark ederseniz ve bunun faydası olmazsa, yeni bir ilaç deneyebilirsiniz. Doğru ilacı bulmanın doğası budur. Sizin için işe yarayan bir ilaç bulmaya çalışırken sabırlı olmaya çalışın, “mükemmel” bir ilaç beklemeyin ve güvendiğiniz bir doktorla çalışın.

Kendinizi her durumun gerçekliğine odaklanmaya zorlamalısınız. Kaygınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Aşırı endişelenmek size yardımcı olmaz ve genellikle yarardan çok zarar verir.

Hayat senin için zorlu geçti ama her zaman böyle olacağını varsaymayın. Hayatınızı iyileştirmek için gerekli adımları atıyorsunuz. Bağlılığınız takdire şayan. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle