Erkek Arkadaşımın Depresyonumu Anlamasına Nasıl Yardımcı Olabilirim?

ABD’deki bir gençten: 6 yaşımdan beri depresyon ve anksiyete sorunları ile uğraşıyorum. yaşamaktan hiç gerçekten zevk almadım, bu kadar depresif olmak değer verdiğim herkesi uzaklaştırıyor, yaptığım her işi bırakıp liseden ayrılmamı ve sürekli olarak yalnız olmayı ve bir topun içinde kıvrılıp kıvrılmayı istemek ve yapmamak hayatımla ilgili herhangi bir şey. Enerjim yok ve bütün gün oturup surat asıyorum, ayrıca bipolar, günde birkaç kez aşırı derecede kötü panik ataklar ve vücut dismorfisi ile de uğraşıyorum.

erkek arkadaşımla 6 aydır çıkıyorum ve o genellikle ruh halime gerçekten yardımcı oluyor ve gerçekten beni iyi hissettiriyor. ama her zaman yılın bu zamanlarında gerçekten depresyona giriyor ve uzaklaşıyorum ve bir şey yapmak için tüm motivasyonumu kaybediyorum. beni sürekli bu yüzden hile yapmakla ve bana kızmakla suçluyor, bu da işleri daha da kötüleştiriyor ve genellikle beni her zaman panik atağa sokuyor. anlamıyormuş gibi hissediyorum.

Yaklaşık bir aydır onunla her gün birlikteyim ve işler giderek daha da kötüleşti, burada oturup onunla ve arkadaşlarıyla dışarı çıkmak istemediğimden konuşuyorum, gerçekten hiçbir şey yapmak ya da bir şey söylemek istemiyorum ve o gerçekten de istemiyor '' anlamak.

Depresyonu olduğunu söylüyor, bu yüzden sorun olmayacağını düşündüm, beni anlayacağını ve neden böyle davrandığımı ve neden her yerde ruh halim değişiyor ve aptalca şeyler hakkında neden bu kadar güvensiz ve endişeli oluyorum ama o gerçekten değil. o benim güvenli yerim ve burada sessizce otursak bile burada olduğunu bildiğim için kendimi daha iyi hissediyorum, ama neden bu kadar uzak olduğumu anlamıyor ve ne yapacağımı bilmiyorum.

bu beni daha çok depresyona sokuyor, geçmişte eskiden olduğu gibi bu ilişkiden kaçmak ve sadece yalnız kalmak istememe neden oluyor, ama onu çok seviyorum, bunun yürümesini istiyorum. Sadece beni anlamasını ve neden benim gibi davrandığımı istiyorum. Onu daha az güvensiz hale getirmek için kendimi nasıl daha iyi hale getirebileceğime dair herhangi bir ipucu var mı? depresyon için lamiktal ve panik ataklar için bipolar ve buspar kullanıyorum ancak ruh halimde veya endişemde herhangi bir iyileşme görmedim. teşekkür ederim!!!

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-06-19 tarihinde cevaplanmıştır.

A.

Yazdığın için sağol. Erkek arkadaşının hayattan zevk alamayacağına dair endişesini ve hayal kırıklığını anlayabiliyorum. Ama hile yaptığınız yönündeki suçlamalarını anlamıyorum. Bu büyük bir kırmızı bayrak gönderir. Güvensiz ve kontrolcü olduğunu gösteriyor. Kendini savunmayı hak etmiyorsun. Kabul edilemez davranışları kabul ettiğiniz için hayatınızda birine sahip olduğunuz için minnettar olup olmadığınızı düşünün. Bunu devam ettirirse, senin için değil.

Sizin tarafınızdan: Duygusal iyiliğiniz için erkek arkadaşınıza fazla bağımlı görünüyorsunuz. Onun tek dayanağınız olması beklenemez ve beklenmemelidir. Kesin olarak bildiğim bir şey (ve emin olduğum çok az şey var), bir insan ne kadar az şey yaparsa, o kadar az yapabileceğini hissediyor. Motive oluncaya kadar beklerseniz, hiçbir şey değişmeyecek. Hayatı daha mutlu etmek için her gün atabileceğiniz küçük adımların bir listesini yapmanızı ve istemeseniz bile bunları yapmaya çalışmanızı öneririm. Ne kadar çok yaparsan, kendini o kadar iyi hissedeceksin.

Almakta olduğunuz ilaçlardan bahsettiniz ama terapiye de katılıp katılmadığınızdan bahsetmediniz. Sizinki gibi semptomlar için tercih edilen tedavi, terapi ve ilaç kombinasyonudur.

Boston'daki Mass General Hospital'daki Vücut Dismorfisi Kliniği ile daha önce iletişim kurmadıysanız, umarım onlarla iletişime geçersiniz. Bu konuya odaklanmış tedavi, diğer sorunlarınızda da size yardımcı olabilir.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie