Sosyal Bağlantılar Depresyonu Azaltmaya Yardımcı Olabilir

Yeni bir araştırma, bir sosyal gruba ait olmanın depresyonu hafifletmeye ve nüksü önlemeye yardımcı olduğunu buldu. Ve gruba ne kadar yakınsa, sonuçlar o kadar iyi görünüyor.

Gazetede, şu anda basında Duygusal Bozukluklar Dergisi, psikologlar Dr. Alexander Haslam ve baş yazar Dr. Tegan Cruwys ve Queensland Üniversitesi'ndeki meslektaşları, depresyon veya anksiyete teşhisi konan hastalar üzerinde iki çalışma yürüttüler.

Hastalar ya dikiş, yoga, spor ve sanat gibi aktiviteler içeren bir topluluk grubuna katıldı ya da bir psikiyatri hastanesinde grup terapisine katıldı.

Her iki durumda da, sosyal grupla güçlü bir şekilde özdeşleşmeyen anket sorularına yanıt veren hastalar, bir ay sonra depresyonun devam etme olasılığının yaklaşık yüzde 50'sine sahipti.

Ancak grupla daha güçlü bir bağ geliştiren ve üyelerini "onlar" yerine "biz" olarak görenlerin üçte birinden daha azı o zamandan sonra hala klinik depresyon kriterlerini karşıladı. Pek çok hasta, grubun kendilerini desteklenmiş hissetmelerini sağladığını çünkü herkesin "bir arada olduğunu" söyledi.

Haslam, "Gruplara katılmanın ve onlarla özdeşleşmenin depresyonu hafifletebileceğine dair net kanıtlar bulabildik" dedi.

Geçmiş araştırmalar depresyonu önlemek ve tedavi etmek için sosyal bağlantıların önemine bakarken, Haslam, grup kimliği duygusunun öneminden ziyade kişilerarası ilişkileri vurgulama eğiliminde olduğunu söylüyor.

Ayrıca araştırmacılar, grup terapisinin neden işe yaradığını gerçekten anlamadılar. "Çalışmamız, sosyal etkileşimin" grup "yönünün kritik olduğunu gösteriyor" dedi.

Araştırmacılar, yanıtlamaya çalışacakları sonraki soruların, insanları bir grupla ilişki kurmaya ve kimliğini içselleştirmeye hangi faktörlerin teşvik ettiğini ve bunun onları nasıl bir destek, aidiyet, amaç ve anlam duygusu geliştirmeye yönlendirdiğini söylüyorlar.

Haslam, bunun hem grup hem de bireysel faktörleri içerebileceğini, grubun ne kadar uyumlu olduğu ve grubun bir kişinin kendisini ve dünyayı nasıl anladığına nasıl uyduğunu söyledi.

Haslam, programa katılımının depresyon konusundaki araştırmalarını büyük ölçüde etkilediğini söyledi.

"Grup büyük bir teşvik kaynağı, ancak aynı zamanda sorularımızı önemli şekillerde geliştirmemize de yardımcı oldu - böylece doğru soruları sorduk ve yanıtlar için doğru yerlere baktık."

Kaynak: Kanada İleri Araştırma Enstitüsü