Stresi Belirlemeye Yardımcı Olmak İçin Derin Bir Nefes Kullanma

Birleşik Krallık'tan bir araştırma ekibine göre, çok yıllık stres kırıcı - derin bir nefes - bir stres detektörü haline gelebilir.

Araştırmacılar yeni çalışmalarında, nefeste stres göstergesi olarak kullanılmaya aday olabilecek altı işaret belirlediler.

Araştırmacılar, bulgularının stresi ölçmek için basit ve invazif olmayan bir teste yol açabileceğini umuyorlar.

Bununla birlikte, çalışma sadece 22 konuyu içeriyordu, bu nedenle herhangi bir somut sonuç çıkarılmadan önce daha fazla insanı dahil etmesi gerekecek, dediler.

Paul Thomas, "Stresi, müdahaleci olmayan bir şekilde objektif olarak ölçebilirsek, bu durum, Alzheimer hastaları gibi bakıcılarına stres tepkilerini açıklamayı zor bulan uzun süreli bakımdaki hastalara ve savunmasız insanlara fayda sağlayabilir" dedi. , Ph.D., çalışmanın baş yazarı.

Loughborough Üniversitesi ve Imperial College London'daki araştırmacılar tarafından tasarlanan çalışma, iki seansa katılan 10 erkek ve 12 kadın genç yetişkini içeriyordu. İlkinde rahatça oturmaları ve stressiz müzik dinlemeleri istendi. İkincisinde, strese neden olmak için tasarlanmış ortak bir zihinsel aritmetik testi yapmaları istendi.

Araştırmacılara göre, her seanstan önce ve sonra bir nefes testi yapılırken, kalp atış hızları ve kan basınçları kaydedildi. Nefes örnekleri, gaz kromatografisi-kütle spektrometrisi olarak bilinen bir teknik kullanılarak incelendi ve daha sonra istatistiksel olarak analiz edildi ve bir bileşik kitaplığıyla karşılaştırıldı.

Stresli matematik seansının ardından nefeste iki bileşik - 2-metil, pentadekan ve indol - arttı. Araştırmacılar, daha ileri çalışmalarda doğrulanabilirse, bunun hızlı bir testin temelini oluşturabileceğine inandıklarını söylediler.

Araştırmacılar, diğer dört bileşiğin stresle azaldığını ve bunun solunum düzenindeki değişikliklerden kaynaklandığını belirtti.

Araştırmacılar, ilk varsayımlarının, stresli insanların daha hızlı nefes aldıkları ve nabız hızlarının arttığı ve nefes profillerini değiştirebilecek yüksek kan basıncına sahip oldukları şeklinde olduğunu söyledi.

Bununla birlikte, biyolojik kökenleri ve bileşiklerin bir stres tepkisindeki rollerini varsaymak için çok erken olduğunu vurgulamaktadırlar.

Araştırmacılar, "Bu çalışmadan net olan şey, stresi göz ardı edemediğimizdir" dedi. Nefes Araştırmaları Dergisi. "Bu çalışmayı, daha normal ortamlarda yaş aralığı boyunca daha fazla kişiyle test etmek mantıklı ve ihtiyatlı görünüyor."

Kaynak: Fizik Enstitüsü