Başarılı Ama Duygusal Olarak Bitkin

3 yıldan fazla bir süredir aynı şirkette çalışıyorum. Yaptığım işte iyiyimdir, patronlarım bana sık sık "yıldız" derler.

satış performansı. Mağaza ciromun yarısını sık sık kendim yapıyorum ve bugüne kadar sürekli olarak yüksek hedeflerime ve beklentilerime ayak uydurdum. Son zamanlarda Müdür Yardımcılığına terfi ettim ve kendimi sadece kişisel hedeflerime ayak uydurmaktan değil, aynı zamanda iş arkadaşımın performanslarını yükseltmeye çalışmaktan da yorgun düşüyorum.
Bir işkolik ve başarılı olabileceğimin farkındayım.

Son zamanlarda iş yerinde depresif ve duygusal patlamalar yaşadığım için bir şeylerin değişmesi gerektiğini hissediyorum. Son zamanlarda kişisel ev sorunlarıyla mücadele ettim ve bu olduğunda her şeyimi çalışma hayatıma koyma eğilimindeyim, sanki işin başarımı ve öz değerimi belirlediğini hissediyorum, ancak şimdi çıtayı çok yükseğe kaldırdığımı hissediyorum. benden beklenenlere yetişemiyorum. Tüm bu kendinden şüphe duyma ve iç mücadeleler nedeniyle ben, iş arkadaşlarım ve yöneticimle çatışmalar oldu.

Şirketin "en çok satan" şirketi olmanın ve aynı zamanda müdür yardımcısı olmanın duygusal olarak ne kadar yorucu olduğunu anlamadıklarını hissediyorum, işimi seviyorum ama son zamanlarda baskılarla başa çıkabileceğimi düşünmüyorum satış ve hedefler.

Bazen böyle olduğumun, rahatlayamamanın, kendimi zorlamaya, itmeye, kendimi kırılma noktasına itmeye devam etmenin benim hatam olduğunu hissediyorum. Mağazamdaki tek istekli kişi benim, bu yüzden mağaza benim yüzümden acı çekiyormuş gibi hissediyorum.

Bunların hepsini patronuma ve yöneticime anlatırdım, ama dediğim gibi, doğamı anlamadıklarını hissediyorum. Sıkışmış, umutsuz, kaybolmuş ve kafam karışmış hissediyorum. İşimde sadece iyi olduğumu hissediyorum çünkü kelimenin tam anlamıyla her şeyi zihinsel sağlığımı etkilediği noktaya kadar koyuyorum. Maalesef artık sonuçlar var ve çıta kaldırıldı, hiçbir yere gidemeyeceğimi hissediyorum ama ileriye doğru, daha fazla satış yapmak için daha yüksek hedeflere ulaşmak için zorlamaya devam etmeliyim.

Belki depresyonum var? Gerçekten bilmiyorum.

İşin garibi, yaptığım şey için iyi para bile almıyorum, neden bu kadar önemsediğimi bilmiyorum ama yapıyorum.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Depresyonunuz olabilir ama belirlenmesi zordur. Aşırı başarılı davranışınızı yönlendiren şey, düşük benlik saygısıdır. Kendinizi iyi hissetmek için meslektaşlarınızdan daha iyi performans gösterme ihtiyacı hissedebilirsiniz. Aşırı başarı, en azından "yeterince iyi" olmanızı sağlar.

İşkolik bir müşterim vardı. Odak noktası para kazanmaktı. İşine çok zaman harcadı ama kariyeri ve parası karısı için eşit önemde değildi. Evliliği zarar gördü ve boşanma ile karşı karşıyaydı. Dengesizliği, her iki taraf için de büyük acılara yol açtı.

İşe odaklanmanız, hayatınızda dikkat gerektiren diğer alanlardan uzaklaşır. Kendi itirafınızla mutlu değilsiniz. İşinize geri döndüğünden daha fazlasını koyuyorsunuz. Ruh sağlığınız için zararlı hale geldi. Bir denge olmalı. Bir şey değişmeli.

Terapi, bu sorunu daha derinlemesine keşfetmenize yardımcı olacak harika bir yoldur. Terapist ayrıca daha dengeli bir yaşama kavuşmanıza yardımcı olabilir ve aşırı başarı eğilimlerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Topluluğunuzdaki terapistleri gözden geçirmek için bu sayfanın üst kısmındaki yardım sekmesini tıklayın. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle