Hamilelik Sırasında Egzersiz Yapmak Bebeğin Beynine Avantaj Sağlar

Yeni bir araştırmaya göre, hamilelik sırasında haftada üç kez 20 dakika kadar az orta düzeyde egzersiz, yeni doğmuş bir bebeğin beyin gelişimini artırıyor.

Montreal Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bu hızlı başlangıcın çocuğun tüm hayatı üzerinde bir etkisi olabileceğini belirtiyor.

Çalışmayı yöneten Ph.D. Dave Ellemberg, “Bu sonuçların halk sağlığı müdahalelerine ve beyin plastisitesi araştırmalarına rehberlik edeceğini umuyoruz” dedi.

"En önemlisi, hamilelik sırasında basit egzersiz eyleminin çocuklarının geleceği için bir fark yaratabileceği düşünüldüğünde, bunun kadınları sağlık alışkanlıklarını değiştirmeye teşvik edeceği konusunda iyimseriz."

Doktor Daniel Curnier, geçmişte kadın doğum uzmanları kadınlara hamilelikleri sırasında dinlenmelerini söylese de, artık hareketsizliğin aslında hamilelik sırasında komplikasyon riskini artırdığı genel kabul görüyor.

“Aktif olmak doğum sonrası iyileşmeyi kolaylaştırabilir, hamileliği daha rahat hale getirebilir ve çocuklarda obezite riskini azaltabilir” dedi.

"Egzersizin yetişkinin beyni için faydalı olduğu kanıtlandığından, annenin eylemleri yoluyla doğmamış çocuk için de faydalı olabileceğini varsaydık."

Bunu doğrulamak için, araştırmacılar ikinci trimesterine giren hamile kadınları bir egzersiz grubuna veya hareketsiz bir gruba rastgele atadılar.

Araştırmacılar, egzersiz grubundaki kadınlardan haftada üç kez orta yoğunlukta en az 20 dakika kardiyovasküler egzersiz yapmaları istendi, bu da en azından hafif bir nefes darlığına yol açacaktır. Hareketsiz gruptaki kadınlar egzersiz yapmadı.

Araştırmacılar daha sonra, beynin elektriksel aktivitesinin kaydedilmesini sağlayan elektroensefalografi aracılığıyla yenidoğanların 8 ila 12 günlük beyin aktivitelerini değerlendirdiler.

Ph.D. "Bebeğin başına yerleştirilen 124 yumuşak elektrot kullandık ve çocuğun annesinin kucağında uykuya dalmasını bekledik" dedi. aday Élise Labonté-LeMoyne. "Daha sonra beynin tekrarlanan ve yeni seslere verdiği bilinçsiz tepkiyle işitsel hafızayı ölçtük."

Sonuçlar, fiziksel olarak aktif annelerden doğan bebeklerin daha olgun bir beyin aktivasyonuna sahip olduğunu gösteriyor ve "beyinlerinin daha hızlı geliştiğini gösteriyor" dedi.

Araştırmacılar, bu farklılıkların devam edip etmediğini görmek için şu anda 1 yaşında çocukların bilişsel, motor ve dil gelişimini değerlendirme sürecinde olduklarını söylediler.

Ellemberg, Curnier ve Labonté-LeMoyne, Nörolojik Bilimler Derneği'nin yıllık toplantısı olan Neuroscience 2013'te bulgularını sundular.

Kaynak: Montreal Üniversitesi