Bloglarımızın En İyisi: 8 Eylül 2015

Sıcaklık. İş. Ailen. Mevsimlerdeki değişim. Sizi kolayca aşağı çekebilecek, büyüyen bir şeyler listesi var. Yaşamın ağırlığı ve tüm potansiyel sorunları kolayca korkuya, hayal kırıklığına ve endişeye dönüşebilir.

Karanlığı süpürüp atmak için derin nefes almayı, egzersiz yapmayı ve kendinizi müzikte boğmayı deneyebilirsiniz. Ama ya ruhunu sakinleştirmek için daha fazlasına ihtiyacın olursa?

Bir sorunun sancılarımdayken düşündüğümü fark ettim. Oynarım, geri sararım ve bir durumu bir spor oyunuymuş gibi ileri geri koşarım. Ve vücudum acı çekiyor. Midemdeki gerginliği hissediyorum, ısı yüzüme yükseliyor ve genel olarak ağır bir his hakim oluyor.

Ancak son zamanlarda keşfettiğim bir şey, bakış açımı yeniden yönlendirmek oldu. Karşılaştığım tek soruna odaklanmak yerine vizyonumu yaymayı öğrendim. Bir kamera gibi, sizi gerçekten rahatsız eden şeyden uzaklaştırmayı seçebilir ve çevresel görüşünüzde neler olup bittiğine bakabilirsiniz. Belki duygusal olarak perişan hissediyorsunuzdur, ancak çevrenize uyum sağlarsanız, rüzgârın teninizi gıdıklamasından zevk alabilirsiniz. Belki babana kızgınsın ama arka planda gün batımının sevinci var.

Kendimizi içine hapsettiğimiz durumdan uzaklaşabilirsek, hayatımızda gerçekten işe yarayan her şeyi görebiliriz. Dikkat dağıtma veya mevcut anın iyileştirici özelliklerine açık olma deyin, ancak genişleyip genişleyemeyeceğini görmek için bu hafta en iyi gönderilerimizi okumayı deneyin. sizin Mevcut görünüm.

Bir Sosyopatın Altı Özelliği
(Çocuklukta Duygusal İhmal) - Bildiğiniz tek sosyopatın televizyonda olduğunu düşünebilirsiniz. Ama işte biriyle kişisel olarak uğraştığınızın altı işareti ve kendinizi bir sosyopattan korumanın kuralları.

Erkekler ve Kadınlar Arasında Depresyonun 6 Farklı Yolu
(Tek Ayık Bir Yaşam) - Depresyon erkeklerde kadınlardan çok farklı görünüyor. Aslında, işaretler ve başa çıkma stratejilerinden tedaviye kadar her şey yanlış tanıya yol açabilir. İşte dikkat etmeniz gereken şaşırtıcı farklılıklar.

Kendinden Şüphenin Üstesinden Gelmek mi İstiyorsun? Bu Üç Adımı Atın
(Güçlükten Yararlanmak) - Kendinden şüphe duymanın matematikle, sandığınızdan daha çok ilgisi olabilir. Kendinizden şüphe duyarak sonunda hangi ideal denklemlerin üstesinden gelmenize yardımcı olabileceğini öğrenin.

Akıl Hastalığı ve Depresyonun Gizemi Çözüldü mü?
(Ruh Sağlığı Mizahı) - Paskalya Adası yerlileri ile depresyon arasındaki ilişki nedir? Chato komik bir bağlantı kurar.

Öz Bakım Pazar: İçine Çekme Faaliyetlerine Başlamak
(Ağırlıksız) - Kendinize iyi bakmanın olağanüstü, lüks veya görkemli aktiviteler içermesi gerekmez. Buna göre, bahçe işleri veya okuma gibi basit zevkler, refah duygumuz üzerinde muazzam bir etkiye sahip olabilir.