Konsantrasyon Sorunları, Hızlı Hissetme, Üzgün ​​Hissetme, Normal Olmadığımı Bilmek

Özetim hemen hemen nasıl hissettiğimi açıklıyor. Kardeşim 2012'de intihar etti ve onun nasıl hissettiğini anladığımı ve kendimi de aynı şekilde hissettiğimi hissediyorum. İşimden, ev hayatımdan (ailemi sevdiğim halde) hayal kırıklığına uğradım, sanki hiçbir şey beni nadiren mutlu edemez.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Duygularınızın alışılmadık olduğunu fark edersiniz, bu da bir problemi hissettiğiniz anlamına gelir. En büyük endişe, erkek kardeşinizin yakın zamanda intihar etmesi ve hayatını bitirdiğinde nasıl hissettiğiyle ilgili olduğunuzu hissediyorsunuz. Görünüşe göre sen de intiharı bir seçenek olarak düşünüyor olabilirsin.

Tecrübelerime göre, intiharı düşünen kişiler tartışmasız bir şekilde net düşünmüyorlar. Acılarını sona erdirme konusunda yanlış düşünceleri vardır. İntiharı düşünen insanlar genellikle yaşam problemleriyle başa çıkmak için gerekli becerilere sahip değildir. İntiharı, acılarını dindirecek kolay bir seçim olarak görüyorlar.

İntihar eden insanlarla ilgili çalışmalar var. Bir araştırmacı, Kaliforniya'daki Golden Gate Köprüsü'nden atlayan ve hayatta kalan dokuz kişiyle röportaj yaptı. Bulduğu, pek çok insanın beklediği şey değildi. Hayatlarına son vermek amacıyla köprüden atlamalarına rağmen, bu insanların hiçbiri gerçekten ölmek istemedi. Sadece acılarının ve acılarının sona ermesini istediler. İntihar sonrası hayatta kalanlar araştırmasının en çarpıcı yönü, hayatta kalanların hayatta kaldıkları için müteşekkir olmalarıdır. Ayrıca duygusal acılarının geçici olduğunu ve sorunlarının çözülebilir olduğunu fark ettiler. Asla ölmek istemediler ve intihar etmeyi düşünen çoğu insan için durumun bu olduğundan şüpheleniyorum.

Sorunlar hayatın bir parçasıdır. Hepimiz sorunlarla karşılaşıyoruz, ancak herkesin etkili problem çözme becerileri edinme fırsatı olmadı. Danışmanlık, bu becerileri edinmenin en etkili yoludur.

Derhal profesyonel yardım almanızı tavsiye ederim. Bir terapist, mektubunuzda tanımladığınız konularla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Semptomlarınızı objektif olarak değerlendirecek ve size duygusal destek sağlayacaktır.

İntihar, sorunlarınıza çözüm olarak düşünülmemelidir. Kaybınız ailenizi mahveder. Umarım mektubum sizi profesyonel yardım almaya ikna eder. Akıl sağlığı tedavisi hem hayatınızı kurtarabilir hem de ailenizi erken ölümünüze eşlik edecek büyük acı ve ıstıraptan kurtarabilir.

Dr. Kristina Randle