Sebepsiz yere çok sinirleniyorum

Sebepsiz yere çok sinirleniyorum. Hatta bazen kızgın uyanıyorum. Öfkeli olduğumda kocama saldırmaya meyilliyim. Başka hiç kimse. Onu seviyorum ve neden sinirlendiğimi bilmiyorum. Bana "merhaba" demezse kızarım. O zaman bütün gün delireceğim. İçimde bu öfke var. Oluşur ve onu kontrol edemiyorum. Sonra, diğer zamanlarda çok mutlu olacağım. Ben anlamadım Bazen bütün gün hiçbir şey yapmak istemiyorum ama yatakta uzanıyordum. Kızıma bakmak istemiyorum. (Onunla ilgileneceğim, sadece istemeyeceğim.) Bazen kendime güvenmediğim için yanında olmak istemiyorum ve ona sebepsiz yere bağıracağımdan korkuyorum. Kendimi işe yaramaz biri gibi hissediyorum. Çalışıyorum - bir işim var ve genellikle bundan zevk alıyorum. Kocamı ve kızımı bu kadar çok sevmeme rağmen neden evde olmaktan nefret ettiğimi bilmiyorum. Bazen yalnız kalmak istiyormuşum gibi hissediyorum. Etrafımda kimse yokken tamamen yalnız. Saldırıyorum ve çok lanet ediyorum ve nedenini bilmiyorum. bazen beni kızdıracak şeyler arayacağım ama nedenini bilmiyorum. neyin yanlış olduğunu anlamıyorum her gün değil, haftada en az 2 kez oluyor. Lütfen bana yardım et.

Dr.Marie Hartwell-Walker tarafından 2019-06-1 tarihinde cevaplandı

A.

Tanımladığınız şey, depresyon belirtileri gibi geliyor. Pek çok insan depresyonda olmanın sadece üzgün veya moral bozucu olmak anlamına geldiğini düşünüyor. Bu birçok insan için doğrudur. Ancak bazı insanlarda, belki de sizde depresyon, olaylarla orantısız olan öfkeli patlamalara dönüşen sinirlilik ve huysuzluk olarak ortaya çıkıyor. Başkalarını suçlayabilir veya kolayca hayal kırıklığına uğrayabilirler. Ayrıca, yatakta uzun süre kalmayı ve kızınızdan aldığınız keyifte belirgin bir düşüş olduğunu bildiriyorsunuz. Bunlar aynı zamanda depresyonun yaygın belirtileridir.

Healthline'ın web sitesine göre, "Depresyon yaşadığınızı düşünüyorsanız veya sürekli öfke duygularınız varsa doktorunuza görünün. Kendi kendine geçecek bir şey yaşayıp yaşamadığınızı veya ek tedaviye ihtiyacınız olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilirler. Öfke aynı zamanda diğer fiziksel veya zihinsel sağlık bozukluklarının bir işareti olabilir. Bunu öğrenmenin tek yolu doktorunuzu görmek. Doktorunuzu görmeye gittiğinizde, hiçbir şeyi unutmamak için tüm endişelerinizin bir listesini getirdiğinizden emin olun. Doktorunuz daha sonra yaşam tarzınızdaki herhangi bir değişikliği tartışacaktır. İlişkileriniz, işiniz, aileniz ve ruh halinizi etkileyebilecek diğer her şey hakkında sorular soracaklar. Doktorunuz, duygularınızın yalnızca arada bir ortaya çıkıp çıkmadığını veya her gün kızgın olup olmadığınızı bilmek isteyecektir. Doktorunuza açık olun ve sorularını doğru cevaplayın. Onlar yardım etmek için oradalar ve öfkenize neden olabilecek her şeyi bilmeleri gerekecek. "

Bu nedenle, değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına görünmenizi tavsiye ederim. Teşhis dır-dir depresyon, bu konuda ne yapmanız gerektiği konusunda öneriler alacaksınız. Çoğu insan için tedavi seçeneği biraz ilaç ve konuşma terapisidir. İlaç, kendinizi biraz daha iyi hissetmenize yardımcı olacak ve günlük yaşamınızı ve terapötik işinizi yapma motivasyonuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır. Konuşma terapisi, depresyona girdiğinizi fark edebilmeniz ve onu hafifletmek için bazı adımlar atabilmeniz için daha fazla başa çıkma becerisi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Yazdığın için sağol. Bu kadar kontrolden çıkmış hissetmek çok kötü bir duygu olmalı. Takip edin ve bu değerlendirmeyi alın. Daha iyi hissetmeyi hak ediyorsun. Ailen, senin olduğunu bildikleri sevgi dolu bir eş ve anneye sahip olmayı hak ediyor.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie

Bu makale, ilk olarak 18 Ekim 2010'da burada yayınlanan orijinal sürümden güncellenmiştir.