Çalışma, Duygu ve Ruh Halini Düzenlemek İçin Müziğin Nasıl Kullanıldığını Gösteriyor

Yeni araştırmalara göre dinlediğimiz müzik ruh sağlığımız hakkında çok şey ortaya koyuyor.

Yeni bir beyin görüntüleme çalışması, farklı müzik türlerine verdiğimiz sinirsel tepkilerin duygu düzenlememizi etkilediğini buldu.

Bilim adamlarına göre duygu düzenleme, ruh sağlığının temel bir bileşenidir. Kötü duygu düzenlemesi, depresyon gibi psikiyatrik duygudurum bozuklukları ile ilişkilidir.

Klinik müzik terapistleri, müziğin duyguları aşan gücünün olduğunu bilir ve danışanlarının daha iyi ruh hali durumlarına ve hatta depresyon gibi psikiyatrik duygudurum bozukluklarının semptomlarını hafifletmesine yardımcı olmak için müziği kullanabilirler.

Ancak birçok insan, duyguları düzenlemenin bir yolu olarak kendi başlarına da müzik dinler ve bunun ruh sağlığını nasıl etkilediği hakkında pek bir şey bilinmemektedir.

Bu, Finlandiya'daki Jyväskylä ve Aalto üniversitelerindeki Disiplinlerarası Müzik Araştırma Merkezi'ndeki ve Danimarka'daki Aarhus Üniversitesi'ndeki araştırmacıları davranışsal ve nörogörüntülemenin bir kombinasyonuna bakarak zihinsel sağlık, müzik dinleme alışkanlıkları ve müziğe verilen sinirsel tepkiler arasındaki ilişkiyi araştırmaya yönlendirdi. veri.

$config[ads_text1] not found

“Sürekli olarak olumsuz şeyler üzerinde düşünmek anlamına gelen ruminasyon gibi olumsuz duygularla başa çıkmanın bazı yolları, zayıf akıl sağlığıyla bağlantılıdır. Jyväskylä Üniversitesi yüksek lisans öğrencisi, müzik terapisti ve çalışmanın ana yazarı Emily Carlson, bazı müzik dinleme tarzlarının benzer olumsuz etkilerinin olup olmayacağını öğrenmek istedik ”dedi.

Gönüllüler, depresyon, anksiyete ve nevrotiklik dahil olmak üzere çeşitli zihinsel sağlık belirteçleri üzerinde değerlendirildi. Ayrıca duygularını düzenlemek için en sık müzik dinledikleri yolları da bildirdiler.

Analizler, olumsuz duyguları ifade etmek için üzgün veya agresif müzik dinleme eğiliminde olan insanlarda, özellikle erkeklerde kaygı ve nevrotikliğin daha yüksek olduğunu gösterdi.

Çalışmanın ortak yazarı ve Mood in Mood Düzenleme (MMR) testinin geliştiricisi Dr. Suvi Saarikallio, "Bu dinleme tarzı, olumsuz duyguların ifade edilme hissiyle sonuçlanır, olumsuz ruh halini iyileştirmek zorunda değildir" diyor.

Beynin bilinçsiz duygu düzenleme süreçlerini araştırmak için araştırmacılar, katılımcıların nöral aktivitesini fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) kullanarak, mutlu, hüzünlü ve kulağa korkan müzik parçalarını dinlerken kaydettiler.

$config[ads_text2] not found

Çalışmanın ortaya çıkardığı şey, olumsuz duyguları ifade etmek için müzik dinleme eğiliminde olan erkeklerin medial prefrontal kortekste (mPFC) daha az aktiviteye sahip olduğudur. Negatif duygulardan uzaklaşmak için müzik dinleme eğiliminde olan kadınlarda, ancak, mPFC'de artan aktivite vardı.

Çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Elvira Brattico, "mPFC duygu düzenleme sırasında aktiftir" dedi. "Bu sonuçlar, müzik dinleme stilleri ile mPFC aktivasyonu arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor, bu da belirli dinleme tarzlarının beyinde uzun vadeli etkileri olduğu anlamına gelebilir."

Carlson, "Araştırmamızın müzik terapistlerini müşterileriyle seans dışında müzik kullanımları hakkında konuşmaya teşvik ettiğini ve herkesi müziği farklı kullanım şekillerinin kendi iyiliklerine nasıl yardımcı olabileceği veya zarar verebileceği hakkında düşünmeye teşvik ettiğini umuyoruz" dedi.

Çalışma dergide yayınlandı İnsan Nörobiliminde Sınırlar.

Kaynak: Finlandiya Akademisi