CBT'den Uygulamalara, Aşırı Yeme Yönetimi
Buna karşılık, Drexel Üniversitesi araştırmacıları, insanların aşırı yeme davranışını azaltmalarına yardımcı olmak için iki yeni tedavi yöntemini test ediyor.
İlk müdahale, kullanıcıların bireysel yeme alışkanlıklarını ve aşırı yeme davranışlarını izleyecek ve aşırı davranış riski taşıdıkları zamanlarda onları uyaracak bir akıllı telefon uygulamasının geliştirilmesidir.
Uygulama ayrıca kapsamlı bir diğer özellikler paketine sahip olacaktır.
Diğer bir tedavi, hastaları aşırı yeme bozukluğu için standart tedavilere uymalarına ve bunlardan yararlanmalarına yardımcı olabilecek psikolojik araçlarla donatacak küçük grup davranışçı terapiye yeni, kanıta dayalı bir yaklaşımdır.
Psikolog Dr. Evan Forman, objektif olarak büyük miktarlarda yemek yeme dönemleriyle karakterize olan aşırı yeme bozukluğunun "büyük bir klinik sıkıntıyla ilişkili olduğunu" söyledi.
Uzmanlar, tıkınırcasına yeme davranışına giren kişilerin utanç, kontrolden çıkma ve yalnızlık hissedebileceklerini, çünkü bu bozukluğu olan diğer kişileri tanımayabileceklerini veya hatta klinik olarak tanınan bir bozukluğu olduğunu bildiklerini söylüyorlar.
Şu anda, aşırı yemeyi ele almanın en iyi yöntemi, bireylerin yalnızca yüzde 50-60'ı için remisyona yol açan bir müdahale olan bilişsel davranışçı terapidir (CBT).
Forman, "Geliştirilebilir," dedi. "Bu iki çalışma, aşırı yemeye yönelik tedavileri iyileştirme girişimidir."
Forman, “tıkınırcasına yiyiciler arasında, tıkınırcasına bir epizod oluşma olasılığını artıran bazı tetikleyicilerle birlikte, bir tür döngü var - bir tıkınırcasına doğru artan basınç var” dedi.
Bilişsel davranışçı terapi ile bir klinisyen, hastaların kişisel tetikleyicilerini tanımasına ve onları kesmeyi öğrenmesine yardımcı olur.
"TakeControl" cep telefonu uygulaması, tetikleme meydana geldiği anda gerçek zamanlı destek sağlamak üzere tasarlanmıştır.
Uygulamada, kullanıcılar aşırı yeme aktivitelerini ve dürtülerini, birden çok ruh halini ve düzenli yemek yediklerini ve reçeteli ilaçlarını alıp almadığını kaydedebilirler.
Uygulama, bir bireyin aşırı yeme davranış kalıpları ve bireysel tetikleyicileri hakkında bilgi edindikçe, kişisel riski yüksek olduğunda kişiye bir uyarı uyarısı gönderebilir.
Projenin baş araştırmacısı Forman, "Reddedilme, yalnızlık, üzüntü veya endişe gibi bir duygu veya belirli bir marketten veya gece veya gündüz bir zaman geçirmek gibi harici bir şey olabilir" dedi.
Bir tıkanıklık riski altında oldukları konusunda uyarıldıklarında veya kendi seçtikleri herhangi bir zamanda, kullanıcılar ihtiyaç duydukları anda kendilerine yardımcı olmak için uygulamanın özelleştirilmiş müdahalelerini takip edebilirler.
"TakeControl" uygulamasının kullanıcıları, uygulamanın kendilerine yardımcı olması için kişisel verilerinin ne kadarını ve ne kadarını gireceklerini seçebilirler.
Uygulama ayrıca, bu genellikle izole edici bozukluğu paylaşan diğer kişilerle bağlantı kurmak için öğrenme modülleri, isteğe bağlı kişisel hedef belirleme modülleri ve isteğe bağlı sosyal ağ özellikleri içerir.
Forman’ın laboratuarında proje üzerinde çalışan bir yüksek lisans öğrencisi olan Stephanie Goldstein, "Veri görselleştirme modüllerini kullanarak, insanlar zaman içindeki davranış kalıplarının grafiğini çıkarabilirler" dedi.
"Bu, insanlara kaydettikleri ilerlemeyi gösteriyor ve bunu pekiştiriyor. Birisi ayrıca çizelgelerden, örneğin kanamalarının kaygılarıyla nasıl ilişkili olduğunu da öğrenebilir. "
Teknoloji danışmanı MS, MS Gaurav Naik, "Çoğu kullanıcının akıllı telefonlarını günde 20 saatten fazla yanlarında bulunduruyor, bu nedenle bir mobil uygulama, bir doktorun otomatik olarak bilmeyeceği davranışları izlemek için çok etkili bir yol olabilir," dedi. projede araştırmacı.
Uygulamanın gelecekteki planları arasında akıllı hap şişeleri, web bağlantılı tartılar ve aktivite bantları gibi otomatik kişisel veri takibi için diğer teknolojilerle bağlantıların yanı sıra mevcut popüler diyet ve fitness izleme uygulamaları yer alıyor.
Uygulamanın kullanıcıları, verilerini terapistleri veya diğer klinisyenlerle, bir klinisyen portalı aracılığıyla otomatik olarak veya dışa aktarılan verilerini bir terapi seansına getirerek paylaşma seçeneğine de sahip olacaklar.
Diğer müdahale, CBT'nin sunulma şeklinin gözden geçirilmesidir.
Forman'ın laboratuvarında yüz yüze tedavi çalışmasının baş araştırmacısı olan Dr. Adrienne Juarascio, "Tıkınırcasına yeme bozukluğu için standart tedavi büyük ölçüde davranışsaldır - insanlara ne yapacaklarını söyler," dedi.
“CBT'de insanlardan, kilo alma konusunda endişelendiklerinde bile her üç ila dört saatte bir yemek yemek gibi rahatsız edici tedavi tavsiyelerine uymalarını istiyoruz. Ya da aşırı yeme dürtüsüne sahipken alternatif faaliyetlerde bulunmaları istenebilir.
"İnsanlar ne kadar motive olmuş olursa olsun, bu tedavi önerilerini tamamlamak çok zor olabilir."
Juarascio şu anda, hastalara geleneksel tedavilerle ilişkili rahatsızlıklarla başa çıkmak için psikolojik stratejiler öğreten aşırı yeme bozukluğu için deneysel bir tedavi programını koordine ediyor.
10 seanslık grup terapisi programı, hastaların stresli deneyimleri ve üzücü düşünceleri tolere etmeyi ve kabul etmeyi öğrenmesine yardımcı olmak için altın standart bilişsel davranışçı terapiyi başka bir yöntemle, kabul ve bağlılık terapisiyle (ACT) ve diğer üçüncü nesil kabul temelli davranış tedavileriyle birleştirir. , düzensiz davranışlarda bulunmadan.
Forman, "Farklı insanlar bunu farklı nedenlerden dolayı rahatsız buluyor" dedi. Örneğin, birisi bir gece önce kanadıysa ve 'Bundan sonra kahvaltı yapmama imkan yok' diye düşündüyse, ACT becerileri kişinin bu yemekle itilme hissini fark etmesine ve kahvaltı etmeye devam etmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. her neyse çünkü sürekli olarak düzenli yemek yemek uzun vadede daha sağlıklı. "
Kaynak: Drexel Üniversitesi
