Çok dikkat! Her Gün Odaklanmak İçin 3 İpucu
1971'de sosyal bilimci Herbert Simon şunları kaydetti: “Hangi bilginin tükettiği oldukça açık: Alıcının dikkatini tüketiyor. Bu nedenle, bilgi zenginliği dikkat yoksulluğu yaratır. "
Fikirlerinize hayat vermeye çalışırken istediğinizin tam tersi de budur. Dikkat etme yeteneği, anlamlı işler üretmemize yardımcı olan hayati bir değerdir. Bize günümüzün dikkat dağıtıcı dünyasında rekabet üstünlüğü sağlıyor.
İçinde Günden Güne Yönetin: Rutininizi Oluşturun, Odağınızı Bulun ve Yaratıcı Zihninizi Geliştirin, Jocelyn K. Glei tarafından düzenlenen, bir grup yazar ve fikir lideri, yoğun ve hareketli bir dünyada yaratma stratejilerini paylaşıyor. Aşağıda bu değerli kitaptan birkaç ipucu verilmiştir.
Odak Blok Yöntemi
Bu ipucu, Georgetown Üniversitesi'nde profesör olan ve şu kitabın yazarı Cal Newport'tan geliyor. O kadar iyi ki, seni görmezden gelemezler. Anlamlı projelerinize odaklanmak için odak blokları veya önceden planlanmış randevular oluşturmanızı önerir.
Diğer bir deyişle, çoğu gün, yaratıcı projeleri kesintisiz bir şekilde gerçekleştirmek için takviminizde önemli miktarda zaman ayırırsınız. Odak bloklarını bir iş toplantısı olarak düşünün. Pazarlık konusu olmayan bir zaman.
Dolayısıyla, Newport'un yazdığı gibi, odak bloğunuz sırasında biri sizinle randevu almaya çalışırsa, zaten rezervasyonunuz olduğunu söyleyebilirsiniz. Birisi e-postaya yeterince hızlı yanıt vermediğini söylüyorsa, iyi bir mazeretin olduğunu söylüyor: "Bütün sabah rezervasyonum vardı ve bunu şimdi görüyorum."
İlk başta uzun süre çalışmak zor olabilir. Newport, bir saat gibi küçük odaklanmış zaman bloklarıyla başlamayı önerir. Sonra her bloğa iki haftada bir 15 dakika ekleyin. Bu süre zarfında, yalnızca işinize odaklanın - sosyal medya, e-posta veya diğer dikkat dağıtıcı şeyler kullanmayın.
Newport, çevrimiçi dikkat dağıtıcı şeylerin sizi cezbedeceğini düşünüyorsanız, kalem ve kağıtla çalışın, diyor. Ve evinizdeki veya kütüphanenizdeki farklı bir oda gibi manzarada bir değişiklik yapmayı deneyin. (Laura Vanderkam, kütüphaneye yaptığı günlük gezileri küçük bir yazı sığınağı olarak görüyor.)
Olumlu Dikkat Dağıtıcılar
E.B. White, "Yaratılış, kısmen büyük ve küçük dikkat dağıtıcı şeylerden vazgeçme işidir" dedi. Neyse ki ortadan kaldırmak zorunda değilsin herşey dikkat dağıtıcı şeyler. Unclutterer.com blogunun baş editörü ve kitabın yazarı Erin Rooney Doland'a göre, kötü dikkat dağıtıcı şeylerle iyi olanlarla mücadele edebilirsiniz. Bir Haftada Hayatınızı Karıştırın.
Olumlu dikkat dağıtıcı şeyler, bir görev için bir zamanlayıcı ayarlamayı veya bir başarı için kendinize ilgisiz bir ödül vermeyi içerebilir, diye yazıyor. Örneğin, bir projeyi bitirdikten sonra, dinlenme odasından yiyecek veya içecek bir şeyler alabilirsiniz.
Beyniniz İçin Bir Mola
California Üniversitesi'ndeki araştırmalarında Dr. Kimberly Elsbach ve Andrew Hargadon, bireylerin yaratıcılığının bilinçli ve akılsız etkinlikler arasında geçiş yaptıklarında arttığını keşfettiler. Bunun nedeni, geçiş yapmanın beyninize bir mola vermesidir.
Doland'a göre, "Dikkatli çalışmadan akılsız çalışmaya geçiş, beyne karmaşık sorunları rahat bir durumda işlemesi için zaman verir ve ayrıca bir sonraki dikkatli çalışma turu için gerekli enerjiyi geri yükler."
Araştırmacılar, fotokopi yapmak, ekipmanı temizlemek ve malzemeleri açmak gibi akılsız görevleri belirlediler. Dikkatli görevler, diye yazıyor Doland, "kişinin işi veya yaratıcı arayışlarıyla ilgili problem çözme ve icat etme temel görevleri" dir.
İlham sadece göze çarpmaz. Bunun üzerinde çalışmalıyız. Fikirler aklımıza gelebilir. Ancak bunları uygulamak için çalışmalıyız. (Behance.net'in yazarı ve kurucusu Scott Belsky'nin yazdığı gibi, "Benim mantram her zaman" Fikirlerle ilgili değil, fikirlerin gerçekleşmesini sağlamakla ilgilidir. ")
Bu yüzden dikkat dağıtıcı unsurlar ve gürültüyle başa çıkmak için elinizde stratejilere sahip olmak yardımcı olur. Bu şekilde, gerçekten önemli olan şeye odaklanabilirsiniz: fikirlerinizi hayata geçirmeye.
