İnkar Etmede Sevilen Birine Yardım Etmenin 11 Yolu

Sayfalar: 1 2

Ya arkadaşınız, anneniz, kardeşiniz veya kayınpederiniz ciddi şekilde depresyondaysa ancak bunu tanımayı reddederse?

Çoğumuz hayatımızda en az bir kez oradaydık: Sevdiğiniz birinin ruh hali bozukluğu veya içki sorunu olduğunu bildiğiniz garip nokta, ancak bunu kabul etmek için çok inatçı ve yardım almaktan gurur duyuyor. Davranışının çocukları, işi ya da evliliği üzerindeki sonuçlarını görebilirsiniz, ancak o mutlulukla kördür ya da gerçeği göremeyecek kadar acı çekmektedir.

Ne yapabilirsin, kişiyi omuzlarından alıp sallamak dışında, "Uyan ve ne yaptığına bak ?!"

Bu oldukça karmaşık.

Çünkü insanlar farklı.

Duygudurum bozuklukları değişir.

Ve aileler, hastalıkların kendileri kadar benzersizdir.

Birkaç akıl sağlığı uzmanıyla biraz araştırma yaptıktan ve danıştıktan sonra, sadece şu şekilde okunması gereken bu öneriler listesini derledim: öneriler.

1. Kendinizi eğitin.

Yapabileceğiniz ilk sorumlu şey kendinizi eğitmektir. Çünkü semptomlarını bilmeden bir tür bozukluğu gerçekten fark edemezsiniz. Bir kız kardeşin depresyonda olduğunu tahmin ederken, onun diyetinde, uykusunda, enerjisinde vb. Önemli değişiklikler olup olmadığını bilmelisiniz. Matt Damon’un “The Informant!” Daki patolojik yalancı / bipolar ucube performansına dayanarak kayınbiraderinizin bipolar olduğunu gerçekten varsayamazsınız. ya da bir arkadaşının "As Good As It Gets" deki Jack Nicholson’un davranışına benzediği için obsesif-kompulsif olduğunu.

Kendinizi eğitmek, yalnızca sevdiğinizin ne kadar hasta olduğunu bilmek için ihtiyacınız olan gerçekleri toplamanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda durumu daha fazla kontrol altında hissetmenize de yardımcı olacaktır - böylece kendinizi meyveli kekten koruyabilirsiniz. Noel yemeği gelip sana fırlatılacak. TOPLAM bir sürpriz olmayacak.

2. Bilgileri toplayın.

İşte işin eğlenceli kısmı. Bir ay kadar dedektif olduğunuzu varsayarsınız ve a) mahremiyetini ihlal etmeden veya 2) tuhaf bir yüzleşmeye neden olmadan kişi hakkında bulabileceğiniz gerçekleri toplarsınız. Depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, diyetini sorun. Hala öğle yemeğinde Chipotle’ın Burrito Kasesini mi yiyorsun? Hayır? Neden olmasın? Hala Salı geceleri tenis mi oynuyorsunuz? Neden durdun Kitap kulübünüz için hangi kitabı okuyorsunuz? Yakın zamanda herhangi bir toplantıya ev sahipliği yaptınız mı? Ek bilgi sahibi olabilecek ortak arkadaşlarınız ve / veya aile üyelerinizle bir araya gelmeniz yararlıdır, böylece birlikte neler olup bittiğini daha gerçekçi bir şekilde anlayabilirsiniz. Kişi size kız kardeşinizin bilgileriyle çelişen bir şey söyleyebilir ve tutarsızlık, her iki yanıttan daha da önemli olabilir. Sevdiklerinizin sahip olduğunu düşündüğünüz rahatsızlığın belirtilerini inceledikten sonra, öğrenmeniz gereken bilgileri daha iyi anlayacaksınız.

3. Bir plan yapın.

İşin zorlaştığı yer burasıdır, çünkü doğru bir çözüm yoktur ve bitene kadar uygun yaklaşımı bilemezsiniz. Elbette müdahale vardır: kişinin ailesini ve arkadaşlarını bir araya getirdiğinizde ve hepiniz bu kişinin davranışıyla alenen yüzleşirsiniz. Herkes ya etkilendiğini ifade eder ya da bir mektup okur ya da nihayetinde iletişim kuran bir şey yapar, “Dostum. Hoş değil. " Müdahale en uç yaklaşımdır ve her durum için doğru değildir. Bir kişi intihar, umursamazlık veya ciddi madde bağımlılığı nedeniyle kendine zarar verme veya bir başkasına zarar verme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunda olabilir. Bazı durumlarda polisin aranması bile gerekebilir.

Bir kardeşi, arkadaşı veya ebeveyni tedaviye zorlayabilmek istesek de, yapamayız. Hastanede yatarak tedavi programına istem dışı olarak bağlanmak için katı kriterleri karşılamaları gerekir. Birisinin kendi temel hayatta kalma ihtiyaçlarını (faturaları ödemek, uygun hijyen, beslenme) karşılayamayacağını veya kendileri veya başkaları için tehlike oluşturduğunu kanıtlaması gerekir. Devletler kriterlere göre değişiklik gösterir, ancak davayı yapmak kolay değildir çünkü sahip olduğumuz tüm insan haklarını ve şeyleri atlamanız gerekir.

Yani, bu….

4. Gerçekleri belirtin.

Sen çalıştın. Kanıtın var. Depresyonda olduğunu biliyorsunuz, ancak kendisi veya ailesi için bir risk oluşturacak kadar şiddetli değil. Ve yine de… bu bozukluk açıkça onun ev hayatına, arkadaşlıklarına ve işine zarar veriyor. Ne yaparsın?

Gerçeklerle başlarsınız ve konuşmanın nasıl gittiğine bağlı olarak gerçeklerle bitirirsiniz. Gerçeklere kimse itiraz edemez. Onlar ne olduklarıdır. Onlara bağlı hiçbir duyguları, yargıları veya tutumları yoktur. Ve özellikle ödevini yapmış bir kişiden konuşulduğunda duyulurlar.

Örneğin, o noktadayken - altı yıl önceki şiddetli depresyonum hakkında bir arkadaşımla karşılaştığımda - inkar edemeyeceğim birkaç şeyi sıraladı: 1) bornozumda yemek vardı, 2) yapamıyordum ' Ağlamayı bırak, 3) İki ayda 15 kilo vermiştim, 4) Tutarlı cümlelerle konuşmuyordum, 5) Benim için endişelenen tek kişi o değildi - en az üç kişi daha vardı.

Kocam bana belirsiz bir dille benim için endişelendiğini söyleyebilirdi, ama muhtemelen dinlemeyecektim çünkü o bir doktor değildi ve somut kanıtlar ortaya koymuyordu. Arkadaşımın ne dediğini duyabiliyordum çünkü ödevini yaptığını biliyordum ve sadece apaçık olanı söylüyordu, benim hakkımda genel bir hüküm vermiyordu.

Sayfalar: 1 2