İnternette Psikoloji: 27 Temmuz 2019
Bu haftanın Psychology Around the Net, müzik terapisi, Oregon’un öğrencileri ve akıl sağlığı günlerini çevreleyen yeni yasası, televizyon izlemenin psikolojik etkileri ve daha fazlası hakkında size yeni bir atılım getiriyor!
Müzik Terapisi Sırasında Beyinler Senkronize Çalışıyor: Anglia Ruskin Üniversitesi'nden (ARU) yapılan yeni bir araştırma, bir müzik terapi seansı sırasında hastanın ve terapistin beyinlerinin senkronize olduğunu gösteriyor (ne dersiniz ?!). Çalışma, iki beynin aktivitesini (aynı anda) kaydeden "hiper tarama" adlı bir prosedür kullandı. Bu, araştırmacılar bunu ilk kez gösterebildi ve ilerleme, gelecekteki hasta ve terapist etkileşimlerini iyileştirebilir.
Öğrenciler Artık Oregon'daki Okuldan "Ruh Sağlığı Günleri" Alabilir - İşte Nedeni: Oregon öğrencilerine üç aylık bir süre içinde beşe kadar mazeretli devamsızlık yapma izni verilir ve bu günler artık hastalık günleri veya akıl sağlığı günleri olabilir. Vali Kate Brown, öğrencilerin tıpkı hastalık günlerinde olduğu gibi okuldan “akıl sağlığı günleri” almalarına izin veren bir yasa tasarısı imzaladı. 2018'de Florida, Parkland'daki Marjory Stoneman Douglas Lisesi'nde okulda yaşanan ölümcül silahlı saldırıdan sonra silahlı şiddete ilişkin ulusal gençlerin önderliğindeki hareketten esinlenen bir grup lise öğrencisi, faturayı Şubat ayında geri getirdi. Gençlere gidin! Utah, geçen yıl benzer bir yasayı geçiren ilk eyalet olmakla birlikte, fiziksel sağlık ve zihinsel sağlığa eşit şekilde davranma konusunda topu yuvarlayan ilk eyaletlerden biri.
Yetişkin Zaman Aşımına İhtiyacınız Var mı? Çocukken, dışarı çıkıp oyun oynamadan önce ev ödevimizi bitirmemiz normaldi. Ancak yetişkinler olarak ödevimiz gerçekten hiç bitmedi. Ailelerimize, evlere, araçlara, işlere, çimenlere, bakkaliye, faturalara her zaman bakmamız gerekecek - liste uzayıp gidiyor. Her zaman ne kadar yapmak zorunda olduğumuz göz önüne alındığında, genellikle uykuya daldığımız boş zamanları boşa harcıyor veya suçlu hissediyoruz. İşte burada yetişkin bir zaman aşımı devreye girer.
İşyerinde Daha İyi Ruh Sağlığı ve Başarı mı İstiyorsunuz? Bir Hedef Belirleyin: Yakın zamanda yapılan bir araştırma, hedeflere ulaşmada iyimser ve ısrarcı kişilerin daha az kaygı ve depresyon yaşama eğiliminde olduklarını gösteriyor. Bir diğeri, insanların (insanlar) daha büyük bir yaşam amacına sahip olduklarında sağlıklı davranışları kabul etme ve benimseme olasılıklarının daha yüksek olduğunu söylüyor. Tüm bu araştırmalar bize, işte daha etkili ve daha tatmin edici olmak için amaç ve hedefleri nasıl kullanabileceğimizi düşünmek için bazı yeni yollar sunuyor.
TV İzlemenin Psikolojik Etkileri Nelerdir? 7 İnce İşaretler Ruh Sağlığınızı Etkiliyor: Dizi sizi tetikliyor mu yoksa kendinizi kötü hissettiriyor mu? Sizi kişisel bakım rutininizden uzaklaştırıyor mu veya partnerinizi izole ediyor mu? Bazı televizyonların zihinsel sağlığımız için iyi olduğunu kabul etseler de (örneğin, sakinleştirici, ilham verici veya mizahi temalara sahip olanlar veya bize hayatımızdaki mutlu veya daha basit zamanları hatırlatan eski şovlar), uzmanlar birden fazla fiziksel ve zihinsel uyarı, belirli bir televizyon programına ara verme zamanının geldiğini gösterir.
Sevgili Koç: Karım, DEHB'nin Sadece Bir Bahane Olduğunu Düşünüyor: DEHB yaygındır, ancak yine de çok yanlış anlaşılmaktadır. Natalia van Rikxoort, yakın zamanda DEHB teşhisi konmuş bir adama, karısının teşhisini kabul etmediğini yazdıktan sonra iletişim hatlarını nasıl açacağına, ilişkilerini nasıl güçlendireceğine ve ihtiyaç duyduğu desteği nasıl alacağına dair ipuçları sunuyor.
