Podcast: Finansmanda Paniklediniz mi? Para Ruh Sağlığımızı Neden Etkiliyor?

Kiranın vadesi yarın; ancak o zaman haftanın yiyecekleri için sadece 10 dolar kalacaksınız. Ne yaparsın? Birçok insan para (ya da paranın eksikliği) yüzünden paniğe kapılır, ancak akıl hastalığı olan bizler için bu bir ölüm kalım durumu gibi hissedebilir: Daha da büyük bir anksiyete atağı ve / veya depresyonu tetikleyebilir. Ya da sizi çalışmak için yeterince iyi tutan ilacı karşılayamamak anlamına gelebilir. Ne yapılabilir?

Bu Not Crazy bölümünde, Gabe ve Jackie bu durumlarda nasıl kontrol duygusu kazanabileceğinizi tartışıyor ve Jackie kendi büyük para korkusunu paylaşıyor.

(Transkript Aşağıda Bulunmaktadır)

ABONE OL & İNCELE

Çılgın Değil Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan Gabe Howard'dan temin edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Jackie Zimmerman, on yılı aşkın süredir hasta savunuculuğu oyununun içindedir ve kendini kronik hastalıklar, hasta merkezli sağlık hizmetleri ve hasta topluluğu oluşturma konusunda bir otorite olarak kanıtlamıştır. Multipl skleroz, ülseratif kolit ve depresyon ile yaşıyor.

Onu JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ve LinkedIn'de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

"Para Üzerinden Panikledi" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve dilbilgisi hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Psych Central podcast'i Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ve işte ev sahipleriniz, Jackie Zimmerman ve Gabe Howard.

Gabe: Herkese merhaba, Not Crazy podcast'inin bu haftaki bölümüne hoş geldiniz. Büyük depresyon ve anksiyete bozuklukları ile yaşayan eş ev sahibim Jackie Zimmerman'ı takdim etmek istiyorum.

Jackie: Bipolar bozuklukla yaşayan Gabe Howard adında bir adamı tanıyorsunuz.

Gabe: Jackie, bir süredir arkadaşız, birkaç aydır bu şovu yapıyoruz ve insanoğlunun bildiği herhangi bir konudan daha fazla kavgaya neden olan bir konu hakkında konuşarak hepsini riske atmaya karar verdim. .

Jackie: Ve bu ne olurdu?

Gabe: Para. Para hakkında konuşmak istiyorum.

Jackie: Para para para.

Gabe: Son zamanlarda yapılan bir ankette, evli çiftlerin her şeyden çok kavga ettiği üç şey aile, din ve para. Ve ben de paranın zirvede olduğunu iddia ediyorum çünkü hiç kimse insanları siyasi ve dini farklılıklar nedeniyle dava açmak için Halk Mahkemesi'ne veya Yargıç Judy'ye götürmüyor. Para her yerde. Biriyle konuşursan, kelimenin tam anlamıyla sokakta bir yabancıyı yakala. Hey, hiç 10 doların üzerinde bir arkadaşını kaybettin mi? Hemen hemen herkesin, küçük bir miktar para olarak kabul edeceğimiz şeyin üzerine patlayan bir arkadaşlık hikayesi olacak. Para sadece toplumumuzda yoğun bir endişe yaratır.

Jackie: Ve para ve kaygı konusunda benzersiz olduğunu düşündüğüm şey şu ki, bu herkesin deneyimlediğini varsayacağım bir şeydir, sadece kaygıya yatkın olanların değil, sadece akıl hastalığı ile yaşayanların değil, herkesin bir tür sorunları olmuştur. onlara endişe veren para.

Gabe: Küçükken, büyükbabamla golf izlerdim ve bilirsiniz, bunları her zaman multi-milyoner golfçülere ifşa ederlerdi ve onlardan biriyle röportaj yaparlardı ve dediler ki, hey, vurduğunuzda ve eğer Putt yaparsan, 100.000 $ kazanırsın ve başaramazsan, 100.000 $ kaybedersin, bu seni endişelendirir mi? Bu seni endişelendiriyor mu? Ve adam dedi ki, golf oynamakta olduğum en gergin şey, bir başka golfçüye bir yüz dolara bahse girdiğimde bu sopayı yapabileceğimi ve yüz dolarımın cebimde olmadığını söyledi. Bu gerçekten benimle konuştu çünkü artık para miktarı değildi. Parayı tartışmanın, parayı bulmanın, parayı bu şekilde çözmenin tuhaflığıydı, bu adama kaygılanan şeydi. Ve yine ünlü. Bilmiyorum, belki de anlattığı sevimli bir hikayeydi, ama bu bana mantıklı geliyor. Hiç sıraya girdiniz ve bir dolar eksik oldunuz mu? Mesela, mağazadaki herkesin beşinci kasada bitmiş gibi olduğunu düşündüğünüzde, bakkaliye için ödeyecek bir doları olmayan uzun, şişman bir kızılın olması ne kadar utanç verici.

Jackie: Bunu hissedebiliyorum çünkü kredi kartınızı herhangi bir nedenle reddetmişseniz, banka kartınız ve bunu gerekçelendirmek istiyorsunuz. Orada para olduğunu biliyorum. Bu çok tuhaf. Paramı aldığım gibi kullandım. Yemin ederim ben fakir biri değilim. Neden işe yaramadığını gerekçelendirmek istediğiniz yerde bir panik gibi bir şey var. Ve benim varsayımım bunların tümü kıtlık modelinden geliyor, değil mi? Yeterince sahip olmamaktan hepimiz korkarız. Yeterince sahip olmadığımızda ne olur? Öyleyse, yeterince almak için ne kadar çalışmalıyız? Ya gerçekten çok çalışıyorsak ve hala yeteri kadar sahip değilsek? Ve tüm bunlarla ilgili kaygı sende ne kadar var? Gittiğinde ne olur? Bence toplumumuzda ve herkesin altında yatan, ancak her türlü hastalıkla yaşayanlar için güçlendirilmiş bir şey. Çünkü özellikle benim için, büyük, şişman bir şirkette çalıştığımda ve her türlü parayı kazandığımda, kendi kendime düşündüğüm tek şey, sonsuza dek burada kalacağımdı. Böylelikle o kadar çok para kazanıyorum ki, gerçekten tekrar çalışamazsam ne olacağı konusunda asla endişelenmeme gerek yok çünkü çok fazla para yatıracağım. Çok şeyim olacak. Her zaman sağlık sigortamı ödeyeceğim. Bunların hepsine her zaman sahip olacağım. Ve spoiler uyarısı, artık orada çalışmıyorum. Orada çalıştığım zaman hiç para yatırmadım. Ama bir hastalığınız olduğunda, ne tür olursa olsun, parayla ilgili endişeleriniz sadece normal nedenlerden dolayı değil, aynı zamanda sonsuza dek çalışamazsam diye endişeleniyorsunuz. Ya sağlık sigortamı ödeyemezsem? Ya sağlıklı olmayı göze alamazsam?

Gabe: İnternette her zaman evsiz olmaktan üç kötü ay uzakta olduğumuzu söyleyen bir meme var. Bunun hepimiz için doğru olup olmadığını bilmiyorum ama bu gerçekten benimle konuştu çünkü beni gerçekten kötü bir şekilde yardıma ihtiyaç duymaya başlaması üç ay sürdü. İlginç bir yan not olarak, hiçbirimiz milyoner olmaktan üç ay uzakta değiliz. Bu yüzden, sağlık sigortamızı nasıl seveceğimizi belirlerken bunu dikkate almamız gerektiğini düşünüyorum, bilirsiniz, sağlık sigortamızı ve bunun gibi şeyleri. Ama yanlış. Yanlış gösteri. Bunu bir anlığına bir kenara bırakacağız. Ama bunu bir düşünün. Bütün dünya evsizlikten üç ay uzakta olmayı tartışıyor. Bunun devam edip etmediği gerçekten önemli değil. Bence bu, insanların çoğunluğuna hitap ediyor. Şimdi, bunu akıl hastalığı olan insanlara, ömür boyu süren ve kronik bir hastalığı yöneten insanlara uygulayalım, çünkü biliyorum ki ilaçlarımı alamazsam, tedaviye param yetmezse, hastaneye kaldırılamazsam. ve devam ediyor. Gabe Howard burada oturmazdı. Bu sadece zor bir gerçek. Evet, çok çalıştım. Evet, sevgi dolu bir ailem var. Ama beni gerçekten neyin kurtardığını biliyor musun? Kaynaklar ve bu kaynağın tümü yüz dolarlık banknotlara indirildi. Ve bu üzücü.

Jackie: Bu özel bölüm için katalizör yaklaşık bir hafta önceydi, Gabe'e bir mesaj gönderdim ve temelde tam bir anksiyete erimesi yaşadım çünkü kocam beni aradı ve dedi ki, aman Tanrım, sağlık sigortamız son maaşımı ikiye katladı. Ve ben bekle dedim, ikiye katlandı ne demek istiyorsun? Bize bunu söylemediler. Mesela, açıkça bunu ileteceklerdi çünkü dünyada normal insanların böyle olduğunu düşünüyorlardı. Ama yapmadılar.Sadece çekinden çıkardılar ve ikiye katlandı. Ve panikledim. Ve gerçek bir panik atak geçirmedim, size ne kadar süredir söyleyemem ama hissettim. Bu kalp çarpışmasıydı, ruhu kırıyordu. Nefes alamıyorum, aman Tanrım, ne yapacağız? Çünkü biz şu anda maaş çeki için oldukça maaş çeki yaşayan insanlarız. Ve bu bile sorgulanabilir çünkü maaş çeklerimin ne zaman geleceğini bilmiyorum, çünkü kendim için çalışıyorum ve düzenli maaş çekim yok. Ve kocam bir yıl önce şu anda bulunduğu işi almak için maaş kesintisi yaptı. Yani tüm bunlar kafamın etrafında dönüyor ve bence bunu nasıl yapacağız? Bu 400 dolar, ihtiyacımız olduğunu bilmiyorduk ve daha çok çalışabilirdim. Ama müşterileri nerede bulacağım? Sadece, bilirsiniz, kafanızdaki kaygı sarmal konuşması. Ve Gabe'e ulaştım çünkü zaten konuşuyorduk. Hey, şu anda bana önemli bir şey söylediğini biliyorum dedim, ama gerçekten dinlemiyorum, çünkü bu sağlık sigortası meselesi beni endişelendiriyor. Ve o anda paranın nasıl yüksek kaygıya neden olabilecek bir şey olduğunu anladım. Sanki bana sağlık sigortamızın ikiye katlandığına dair o metni göndermiş gibi. Ve neredeyse anında bu konuda tam bir panik içindeydim.

Gabe: Bunu alabileceğimiz pek çok yön var ve bu beni heyecanlandırıyor. Jackie'nin, aman Tanrım, X dediğini seviyorum ve ben, aman tanrım, yarasa sembolü yapabiliriz. Bu yüzden birden çok zaman çizelgesi oluşturmamız gerekebilir. Ve size bununla ilgili birkaç soru sormama izin verin, çünkü size soracağım ilk soru, sağlık sigortanız iki katına çıksaydı ve bankada bir milyon dolar olsaydı, sizi hiç rahatsız eder miydi?

Jackie: Bugün hayır diye düşünüyorum, ama aynı zamanda bankada bir milyon doları olan insanların para ve ortaya çıkan her türlü beklenmedik masraf konusunda gerçekten iyi olduklarını düşünüyorum, onlar da buna üzülüyorlar.

Gabe: Ne dediğinizi anlıyorum çünkü kaynaklarımıza dikkat etmek para yönetiminin hayati bir parçasıdır. Ama bir yıl önce sabah saat 2:00 gibi kanepemde oturuyordum ve fırtına gibiydi ve kafamda bir damla su hissettim. Yukarı baktım ve çatı çok fazla su sızdırıyormuş gibi akıyordu. Ve tüm bu hasarı gördüm. Ve düşündüm ki, bu bir serseri. Ve yattım. Sadece yattım. Bu kadar. Bu konuda yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Yağmuru durduramadım. Çatıyı nasıl tamir edeceğimi bilmiyorum. Tavanı nasıl tamir edeceğimi bilmiyorum. Ama paniğe kapılmamamın nedeni paramın olmasıydı. Kesinlikle param vardı. Tamir edebileceğimi biliyordum. Yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Ve iyi uyudum. Ve bunu düşünüyorum çünkü Gabe, altı yüz metrekarelik küçük bir apartman dairesinde otuz beş yüz dolarlık bir tenzili maaş çeki ile yaşarken maaş çekindeyken onu düşünüyorum. Ve arabam ne zaman gürültü yapsa, param yetmediği için bembeyaz mırıldandım. Yağ değiştirme zamanı geldiğinde, ateş et diye düşündüm. 30 doları nereden bulacağım? Çünkü zordu. Çok zordu. Ve şunu belirtmek istiyorum ve burası tekrar zaman çizelgesine geri dönmek istediğim yer. Tamamen sağlıklıydın. Tıbbi bir sorunun yoktu. Bu sadece fiyatı artan bir masraftı. Sağ?

Jackie: Doğru.

Gabe: Öyleyse, şimdi aldığınız kısa mesajın doktorunuzdan jenerik olmayan farklı bir ilacı kullanmanız gerektiğini ve bu nedenle 10 $ 'lık ortak ödemeye kıyasla ayda beş yüz dolara mal olduğunu hayal edin. Ya da size bipolar bozukluk, majör depresyon, şizofreni, psikoz teşhisi konduğunu ve düşülebilenin otuz beş yüz dolar olduğu bir ayakta tedavi programı önerdiklerini hayal edin. Ve yardım edemem ama tüm bu korkunç şeylerin teşhisinin konulduğu tüm bu senaryolarda hepimizin sağlık sigortası var. Bazı sağlık sigortaları diğerlerinden daha iyidir, ancak sağlık sigortası her zaman mevcuttur. Şimdi, ciddi bir akıl hastalığı teşhisi aldığınızı hayal edin veya bilmiyorum, ciddi bir akıl hastalığı olmayan bir şey var mı? Ve sağlık sigortanız yok mu? Çünkü yatarak hastaneye kaldırıldığımı biliyorum. Ne, 17 yıl önce 80.000 dolara mal oldu. Sağlık sigortam olduğu için bana maliyeti olmadı. Ve bunun normal olduğunu düşündüm.

Jackie: Sanırım, Gabe ve ben, ikimiz de bu konuşmadaki ayrıcalığımızı anlıyoruz. Sanki faturalarımı ödeyebilirim ve sağlık sigortam var. Gabe, onun için de aynı. Sağlık sigortası için ödeme yapmakla çocuklarınızı beslemek veya bu küçük miktardaki parayla ne yapacağınız konusunda gerçekten çok korkunç seçimlerden birini seçmek arasında seçim yaptığınız şu anın nasıl bir şey olduğunu sadece hayal edebiliyorum. yaptığın Sağlık sigortamız varsa verilmiş. Bir dakikalığına geri saran sağlık sigortamız ikiye katlanmadı. Sadece maaş çekinde bir hata yaptılar, bu da bana bunun ne kadar kaba ve kaygıya neden olduğuna dair ağır kelimeli bir not yazmak istememe neden oldu. Ancak, iki katına çıksaydı, gerçekten çok zor değişiklikler yapmamız gerekirdi. Hangi çocuğu beslemek zor değil mi? Biraz zor. Ama parayı nerede yeniden düzenleyeceğiz? Gerçek şu ki, muhtemelen onu bulabilirdik, ama bu hayatlarımızı yaşama şeklimizi değiştirirdi. Zamanımız ve enerjimizle yaptığımız şeyi değiştirirdi. Ve dürüst olmak gerekirse, bu parayı telafi etmek için çok daha fazla çalışmam gerekirdi. Daha fazla müşteri bulmam gerekirdi. Ama bunun sahip olduğum bir seçenek olduğu, gidip daha fazla iş bulmak olduğunu unutmadım. Bu yüzden, bu konuşmada, Gabe ve benim ikimizin de, bu durumlarda, çözemeyen ya da çözemeyen insanlar için oldukça kusursuz bir şekilde çözme yeteneğine sahip olduğunun farkında olmak istiyorum. Zaten o kadar sıkı çalışıyorlar ki şu anda daha fazla para kazanmak bir seçenek değil. Seni gördüğüm gibi, sana tavsiyem yok. Hiçbiri. Ancak, sadece daha fazla para alma yeteneğiniz olmadığında para ve kaygının önemli ölçüde daha belirgin olduğunu kabul ediyorum.

Gabe: Ve bu, başlangıca yeniden bağlamak istediğim çoklu zaman çizgisi. Yani Jackie, faturalarının arttığını ve çıldırdığını öğrenir. Tamam, nasıl daha fazla para bulacağım? Ama nihayetinde yapabilirim. Bana olsaydı ve artarsa, bu berbat bir şey olurdum. Parayı başka bir şeye harcamayı tercih ederim. Ama nihayetinde fazla gelirim var. Daha fazla bütçem olduğu için şanslıyım, bu yüzden arkadaşlarıma, sağlık sigortası ücretinin çok saçma olduğu ve bir nebze uykusuz kalmayacağı konusunda şikayet edeceğim. Bir başkası sizin yukarı çıkabilen sağlık sigortanız gibi. Ne kadar şanslısın Bırakın ikiye katlansın, sağlık sigortam olsun diye öldürürdüm. Ve sonra diğer insanlar öyle zengin ki sanki sağlık sigortam yok. Her şeyi nakit olarak öderim çünkü ben Bill Gates ve Jeff Bezos’un günde yüz seksen beş milyar dolar harçlık alan aşk çocuğuyum. Ve sonra onun için doğru kelimenin ne olduğunu bile bilmediğim insanlar var.

Gabe: Yeterince açıklayamadığım bir düzeyde mali güvensizlikleri var. Ve yaptığım herhangi bir açıklama beni bir pislik yapar. Bunu ifade etmemin başka bir yolu yok. Bir psikiyatr için altı aylık bekleme süreleri yok. Listeyi yapacak kadar paraları bile yok. Ve hepimiz. Ve bu paket servisi olan restoran. Hepimiz birbirimizle kavga ediyoruz. Hepimizin akıl hastalığı var. Hepimizin akıl sağlığı sorunları var. Hepimiz bunu nasıl başaracağımızı bulmaya çalışıyoruz. Ve hepimiz için kaynakları nasıl daha bol ve erişilebilir hale getireceğimizi bulmak yerine, hepimiz Jackie gibiyiz, fiyattan şikayetçi sağlık sigortası yaptırdı. Ya da o kadar zengin ki önemli değil. Oh, çatısının düşmesi umrunda bile olmadığını ve sadece yattığını söyledi. Ve bu konuşma noktası haline gelir. Gerçekten bu konuda bir araya gelmemiz ve sosyoekonomik durumunuz ne olursa olsun neden erişilebilir olmadığını bulmamız gerektiğini düşünüyorum.

Jackie: Seninle tamamen aynı fikirde olduğumu bilmiyorum. Ve bunun nedeni bence bu podcast'i dinleyen biriyseniz ve vay canına, o pislik sağlık sigortalarının arttığından ve benim sağlık sigortam bile olmadığından şikayet ediyor. Açıkçası, benim için o kadar endişelendiklerini ve beni yargıladıklarını sanmıyorum. Sanırım gidiyorlar. Sağlık sigortam yok ve işleri nasıl gerçekleştireceğimi bilmiyorum. Açıkçası kaynakları veya fikirleri bir araya getirmenin ve bir şeyleri birlikte gerçekleştirmenin bir yolunu bulmamız gerektiğine katılıyorum. Ama benim varsayım ve eğer o zengin dinleyiciyseniz, lütfen bize sponsor olun. Şu anda gerçekten yardımına ihtiyacımız var. Ama o kadar zengin değilseniz ve dinleyen herkesseniz, insanların bu alanda diğer insanlara karşı kin beslediklerini sanmıyorum. Bence herkes hayatta kalmaya çalışıyor.

Gabe: Bu gerçekten iyi bir nokta, Jackie. Ama beni rahatsız eden şey, hepimizin ortak noktası, hepimizin hayatta kalmak için gerçekten çok ama çok zor bir şekilde mücadele etmemiz. Ve kişinin hayatta kalmak için ne kadar çaba harcadığını, elindeki kaynaklara göre belirlediğimizi düşünüyorum. Ve kaldırmak istediğim şey bu. Hayatta kalmak için daha çok çalıştığımı bilmiyorum çünkü çok fazla kaynağım vardı. Sadece o kadar sıkı çalışmam gerekmediğini düşünüyorum. Ve bence toplum, insanları sosyo ekonomik statünün alt ucunda çok çok sert bir şekilde yargılıyor. Şöyle şeyler söylüyorlar, peki, neden birikiminiz yok? Neden yağmurlu bir gün için tasarruf etmediniz? Çünkü bu bir seçenek değil. Bu gerçekten bir seçenek değil. Gibi şeyler söylerler, neden tıbbi uyumlu olmayacaksın ya da neden doktoruna gitmiyorsun? Bir doktora görünmeye çalışıyorlar. Ücretsiz klinik için 12 aylık bekleme listesindeler. İlaçlarını alamazlar çünkü ilaçlar yılda binlerce dolara mal olabilir. Ve yemek yemekle evsiz olmak arasında seçim yapıyorlar. Ve bu gerçekten tartışmamız gereken bir şeye geri dönüyor. Ve bu konudaki fikrini gerçekten çok isterim. Jackie, samimiyetimle, Jackie Zimmerman, güvenli bir barınma, yaşamak için güvenli bir yer ve yemek ya da akıl sağlığı bakımı için ödeme yapmak arasında seçim yapsanız, hangisini seçerdiniz?

Jackie: Yaşamak için güvenli bir yer seçerdim. Eller aşağı.

Gabe: Ve çoğu insanın yapacağını düşünüyorum. Ve birçok insanın bu durumda olduğunu anlamamız gerektiğini düşünüyorum.

Jackie: Bu mesajlardan hemen sonra döneceğiz.

Gabe: Para ve endişeyi tartışmaya geri döndük.

Jackie: Gabe, yanılmıyorsun. Sağ? Mesela, bunların hepsi sağlık hizmetlerine daha iyi erişmemiz gereken gerçekten iyi noktalar. Daha iyi bir destek sistemine ihtiyacımız var. Tüm bunlara ihtiyacımız var. Ama şu anda parası olmayan biriyseniz, mesela bugün, mesela, sizin için bir istatistikim var. İstatistikleri sevdiğimi biliyoruz. Royal College of Physicians tarafından, kaygılı insanların yarısının da borç sorunu olduğunu söyleyen bir istatistik vardı. Öyleyse, birine veya diğerine yatkın mısınız? Bu tıbbi borçtan bahsetmiyor bile. Bu sadece genel olarak borçtan bahsediyor. Peki bu tür bir borçtan nasıl kurtulursunuz? Para kazanmıyorsanız nasıl tasarruf edersiniz? Faturalarınızı bile ödeyemezsiniz. Bunları nasıl kurtaracaksınız?

Gabe: Üst düzey savunuculuk çalışması gibi içermeyen bir yanıt olduğundan emin değilim ve burada takılıp kaldığım yer burası, Jackie. Gerçekten burada sıkıştığım yer. Biliyorum, bilmiyorum. İyi evlenmek mi?

Jackie: Bu, konuşmanın püf noktalarından biri, püf noktalarının çoğul mu? Bilmiyorum. Genel olarak paradan bahsetmenin püf noktası diyeceğiz ki, uygun tek bir beden yoktur. Tamam. Evet. Daha fazla tasarruf edin, daha fazlasını yapın. Kolay. Ancak bu, çoğu insan için tam anlamıyla bir seçenek değildir.

Gabe: Kendi imkanınız dahilinde harcayın, onu seviyorum.

Jackie: Sağ? Tüm bu saçmalıklar.

Gabe: Kendi imkanlarınız dahilinde yaşamak, herkesin kullandığı ifadedir ve sosyoekonomik merdivenin neresinde olduğunuza bağlı olarak, aşağı inmek anlamına gelebilir. Yılda dört Disney tatiline ihtiyacınız yok. Her yıl yeni bir arabaya ihtiyacınız yok. Anlaşılabilir bir şey, değil mi? Bu, bazı insanlar için gerçekten iyi bir tavsiye olabilir. Öyle olmadığını söylemiyoruz.

Jackie: Bence saçmalık.

Gabe: Hepimiz biraz daha tasarruf edebilir ve başka bir kupon kesebiliriz. Ve hepimizin bulabildiğimiz en büyük evi satın almasına gerek yok. Ama dediğin gibi, bu birçok insan için saçmalık. Bir çok insan için saçmalık. Yapamazlar. Tasarruf edilecek para yok. Bu insanlara ne söylemek zorundasın? Bu insanların kaygısını nasıl gidereceğiz, Jackie? Korkarım ki birisi bunu dinleyecek ve Gabe ve Jackie'nin boku yediğimi söylediği gibi olacak. Onların vardığı sonuç, mahvoldum ve insanlara ne söyleyeceğimi bilmediğimdi. Ve ne zaman para, kaygı, endişe ve paradan bahsedip bunları bir araya getirsek, insanların bu konuya derinlemesine dalmak istemediklerini düşünüyorum. Yani basmakalıp sözlerin yağmurlu bir günü kurtarmak gibi olduğunu söylüyorlar. Tatlı almana gerek yok. Kuponları kırpın. Amazon'un daha iyi fiyatları olup olmadığını söyleyen bir uygulama kullanıyorum. Bunların hiçbirinin kötü fikirler olduğunu söylemiyorum. Ama büyük sorunu çözüyor mu? Gerçekten bununla başa çıkma mekanizmanız nedir, terapi gurusu Jackie.

Jackie: Şahsen ben elektronik tablo kullanıyorum. İyi bir elektronik tabloya bayılırım çünkü matematik konusunda çok kötüyüm ve elektronik tablo benim için matematik yapacak. Yani bunu halletme şeklim tüm parayı görmek ve yalan söylemeyeceğim. Bazen paranın tamamına, harcanan yolun tamamına ve gerçekte ne kadar az paranız olduğuna baktığınızda. Daha kötü hissettiriyor çünkü sen, vay canına, bende hiçbir şey yok. Ama en azından ne ile çalıştığımı biliyorum. Bence bu durumların çoğunda, insanlar hayatlarındaki ek yüklerinin ne olduğunu bilmiyorlar. Sağ? Varlıklarınızın dışında yaşıyorsanız, gerçek araçlarınızın ne olduğunu bilmiyorsanız bunu nasıl anlarsınız? Dolayısıyla, bu durumdan nasıl kurtulacağımıza, nasıl daha fazla para kazanılacağına, daha fazla tasarruf edeceğime dair harika ipuçlarına sahip değilim. Bunu bilseydim, kendim yapardım. Bende yok. Ama benim için söyleyebileceğim şey, ona bakmak yardımcı oluyor. Sanki yokmuş gibi davranmanın bir faydası yok. Bazı insanlar, bence sadece gidin. Bunları karşılayamayacağımı biliyorum, bu yüzden sadece düşünmüyorum ve sonra yok olacakmış gibi yapıyorum. Ve bunun kötü bir fikir olduğunu söylemeyeceğim. Bu size yardımcı oluyorsa ve gününüzü sadece düşünmeyerek atlatabilirsiniz. Belki bu senin için doğru seçimdir.

Gabe: Buna kesinlikle katılmayacağım. Bunu kısa vadeli bir çözüm olarak görüyorum.

Jackie: Oh, kesinlikle.

Gabe: Bana biraz hatırlattı, hafta sonları faturalarınızı açmayın. Anlıyorum. Bu tavsiyeye değer veriyorum. Büyükannemin verdiği bir tavsiyeydi. Sanki, bak, hafta sonları bankam yok. Hafta sonları ailem içindir. Hafta sonları kredi kartı faturalarımı açmam. Ona şunu söylemek istemedim, biliyorsun, şimdi sana her gün her saniye kredi kartı faturaları veya kısa mesajlar gönderiyorlar ve belki de bununla bir ilgisi var. Belki de az önce kötü olarak adlandırdığım tavsiyelerde iyi bir tavsiye var. Bir yere ve zamana ihtiyacın var. Şimdi parayı yönetme zamanı ve şimdi diğer alanlarda bulunma zamanı.

Jackie: Evet, tabii ki, sonsuza kadar görmezden gelmek istemedim. Bu hiçbir şeyi çözmez, ancak paranızla yaptığınız şeyi bölümlere ayırmak gibi.

Gabe: Bunun gerçekten çok iyi bir tavsiye olduğunu düşünüyorum. Bununla gemiye çıkabilirim. İnsanlara vermek istediğim diğer bazı ipuçları ve püf noktaları, kendi kendini savunma gerçek savunuculuktur. Çoğu zaman, kendimize yardım etmediğimiz için başkalarına yardım etme arzusu duyarız. Ve muhtemelen kendi kendime nasıl yardım edebilirim diye düşünüyorsunuz. Ve işte nasıl. Doktorunuza kayan bir ölçekleri olup olmadığını sorun. Doktorunuza sıfır faiz ödeme planları olup olmadığını sorun. Size reçete edilen ilaçları Google'da arayın ve indirim sunan bir reçete kartlarının olup olmadığına bakın. Yeni ilaçların çoğu bunu yapar ve bazı durumlarda ortak ödemenizi 300 dolardan 10 dolara kadar düşürecektir, ancak neredeyse her zaman en az yüzde 50 oranında. Ve bu, ilaçları daha ekonomik hale getirebilir. Google ücretsiz klinikler. Bekleme odasında daha uzun süre beklemeniz gerekebilir. Aslında, muhtemelen bekleme odasında daha uzun süre beklemeniz gerekecek. Ve bu onu herkes için erişilebilir kılar. Ama sizin için mevcutsa, onu kullanın. Sağlık bakımı maliyetlerini düşürmenin veya% 29 faiz veya% 22 faizli olmayan bir ödeme planı almanın yolları vardır. Sanki bir kredi kartına koyarsan, sormalısın. İnsanlara teklif etmiyorlar. Jackie gibi, kontrolü ele almanın endişeyi azalttığına inanıyorum çünkü köşedeki şey kötü olsa bile. Köşede olduğunu bilirsem kendim daha az endişelenirim. Son dakikada gölgeden fırlayan ve Boo! Beni en çok korkutan şeyler bunlar. Ve son olarak, Jackie’nin şimşeklerini çalmak istemem ama bir şekilde yapmak istiyorum. Terapide para kaygınız hakkında konuşun. İnsanlar para hakkında konuşmak istemiyor. Hayatınızdaki insanlara para konusunda endişeli olduğunuzu söyleyin. Terapistinize para konusunda endişelendiğinizi söyleyin. Para konusunda endişelenmenin yanlış bir tarafı yok.

Jackie: Thunder% 100 çalındı. Geçen Cuma terapide paradan bahsetmiştim ama tüm kalbimle katılıyorum. Yardım isteme fikri. İndirimli oranlar için istemezseniz kimse size yardım etmeyecektir. Bir keresinde 10 dolara 8.000 dolarlık MRI aldım çünkü yardım istedim. Ve sonra Gabe'in dediği gibi insanlara söylüyorum. Demek istediğim Gabe ve ben birkaç hafta önce bir araya geldik ve para hakkında oldukça derin bir konuşma yaptık ve bana düşünmediğim bazı harika fikirler verdi. Muhtemelen ona sıfır fikir verdim. Ama sadece para hakkında bir diyalog kurmanın, para hakkında konuşmayı daha az korkutucu hale getirdiği şeylerden biriydi.

Gabe: Toplumumuzda bize parayı tartışmamamız öğretildi. Buna hiç inanmıyorum. Sürekli parayı tartışıyorum. Ailemle parayı tartışıyorum. Arkadaşlarımla parayı tartışıyorum. Ve bu yüzden farklı olduğuma inanıyorum ve mali durumumla daha sağlıklı bir ilişki diyeceğim.Ayrıca bir arabaya asla çok fazla para ödemememin nedeni de bu, çünkü arkadaşlarımın ve ailemin arabaları için ne kadar ödediğini biliyorum. Korkuyu biliyorum. Ama dinle, ailen farklı çalışabilir ama arkadaşların çalışmayabilir. Ve İnternet kesinlikle bunu yapmaz. Google, şeylerin ortalama maliyeti. İndirim kartları veya alt uç çözümler sunan Google yerler. Wal-Mart'ta tıbbi bakım aldığım için herkes kadar şok oldum ama yalan söylemeyeceğim. Wal-Mart'ta tıbbi yardım aldım. Oradaki klinik harika. Ve daha az ödeme yapması gereken kişiler için oluşturulmuştur. Ve yardıma ihtiyacım olduğunda bana çok yardımcı oldu. Bu seçeneklerin birçoğu var. Sadece onları aramalısın çünkü popüler olanlar onlar değil. Hastane değiller. Onlar doktor değiller. İnsanların genellikle düşündükleri onlar değildir. Tüm bunlar size daha fazla kontrol sağlayabilir. Unutmayın, daha fazla kontrole sahip olmak, size olumsuz sonuçların gelmeyeceği anlamına gelmez. Sadece onların önünde olduğun anlamına gelir. Bunun güçlendirici olduğuna inanıyorum. Bunun önemli olduğuna inanıyorum. Bunun sizi başa çıkmak için daha iyi bir konuma getireceğine inanıyorum. Ama en önemlisi, her şey bittiğinde daha iyi hissedeceğine inanıyorum. En azından olumsuz şey, bağırmaktan ve seni korkutmaktan tatmin olmadı. Ve bence kişisel bir güçlendirme perspektifinden bakıldığında muazzam bir değere sahip olduğuna gerçekten inanıyorum. Evet, kötü bir şey oldu, ama en azından seni kandırmadı.

Jackie: Ve başa dönersek, bunun parayla ilgili sahip olduğum son panik atak olmayacağına inanıyorum. Ama Gabe'e göre, onun önüne geçmeye çalışıyorum. Neler olduğunu biliyorum, bu yüzden beklenmedik maliyetler bokumu kaybetmeme neden oldu. Ancak bunun kontrolünde olmakla ilgili söylenecek bir şey var. Ve genel olarak hasta olmakla ilgili söylediğimiz gibi, sizden başka kimse sizi savunmayacak. Yani bu, paranızı nasıl idare ettiğiniz, faturalarınızı karşılayamadığınızda nasıl yardım istediğinizi ve kelimenin tam anlamıyla kazandıklarından daha fazla para kazanamayan bir pozisyonda iseniz nasıl ilerleyeceğinizi ifade eder. .

Gabe: Jackie, daha fazla katılamazdım, benimle para tartışmak seni endişelendirdi mi?

Jackie: Seninle para tartışmanın endişe yarattığını düşünmüyorum. Ve belki de acımasız dürüstlüğe dayalı bir ilişki geliştirdiğimiz içindir. Ama bence bu, paranın üzerimizdeki gücünü elimizden almanın o basit yollarından biri sadece bunun hakkında konuşmak.

Gabe: Dinleyin millet, sizden bazı iyilikler istiyoruz ve merak etmeyin, bu size bir kuruşa bile mal olmayacak. Bu podcast'i nereden indirdiyseniz, lütfen abone olun, sıralayın ve inceleyin. Bizi sosyal medyada paylaşın. Ve bunu yaptığınızda, insanlara neden dinlemeleri gerektiğini söyleyin. Arkadaşlarınız ve arkadaşlarınız varsa, onlara e-posta ile gönderin. Onlara ne yapacaklarını söyle. Biliyor musun? Not Crazy podcast'ini tanıtan tam zamanlı bir kariyer yapmalısınız. Jackie ve ben buna bayılırız. Jenerikten sonra bizi izlemeye devam edin, çünkü hey, çıkışlar var ve Jackie ve ben, çok şey karıştırıyoruz ve önümüzdeki Pazartesi herkesi göreceğiz.

Jackie: İyi haftalar dilerim.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!