Depresyon ile Kafası Karışık

16 yaşındayım ve kendimle ne yapacağımdan pek emin değilim. Son birkaç ay gerçekten zordu; "depresyonum" gerçekten kötüleşti. (Herhangi bir doktor tarafından teşhis edilmediğim için depresyonu alıntı yapıyorum. İnternette araştırma yaptıktan sonra yaşadığım şeyin bu olduğunu varsayıyorum ve annemden (depresyonu olan) benden sonra bu sonuca varıyorum ona nasıl hissettiğimi anlattı.) Son zamanlarda okulla ve programımın çılgınlığıyla gerçekten stresliydim, ama hepsi başa çıkabildiğim şeyler. Sadece günü atlatmak çoğu zaman zordur. Dünyadan saklanmaktan başka bir şey istemiyorum ve her zaman ağlıyorum. Belirgin bir sebep olmadan, her seferinde saatlerce veya günlerce olağanüstü derecede üzülüyorum ve üzülüyorum. Sürekli yıkılmanın eşiğinde olduğumu hissediyorum ve beni rahatsız etmemesi gereken küçük şeyler beni çileden çıkarabilir. Göründüğü hiçbir şeyle başa çıkamıyorum. Eskiden her zaman mutlu olan ve her zaman gülümseyen o kızdım ve bu başladığında bile öyleymişim gibi davranabildim ve gerçek hislerimi saklamakta çok başarılı oldum. Ama şimdi, günlerce bu hayali suratı kaldıramıyorum ve kendimi herkesin önünde parçalanmamak için yapabileceğim tek şey bu. Kendimi zayıf veya acınası hissediyorum çünkü depresyona girmem için herhangi bir neden düşünemiyorum, ama her ne ise beni gerçekten yıpratıyor ve beni çok verimsiz ve sosyal yapmıyor. Şu anda sahip olduğum az miktardaki enerjinin çoğu, okulda bir topun içinde kıvrılıp ağlamaktan kendimi alıkoymak için harcanıyor ve konsantre olmakta ve notlarımı sürdürmekte çok sorun yaşıyorum. Çok içe dönük biriyim ve bunu herkese açıklamakta ve hatta itiraf etmekte çok zorlanıyorum. Neredeyse arkadaşlarımdan veya ailemden hiçbiri sorun yaşadığımı bilmiyor. Bunu yazmak bile son derece zor, ama gerçekten yardıma ihtiyacım olduğunu düşündüğüm noktadayım. Birkaç kez kendime zarar verdim ve ölüm düşüncesi günlük hayatımda bir norm. Ne yapacağımı ya da nasıl yardım alacağımı bilmiyorum. Nereden başlamalıyım

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Annenle konuşarak ve bize buraya yazarak doğru olanı yaptın. Semptomlarınıza neden olabilecek pek çok olasılık vardır ve bence ilk şey annenizin doktorunuzla randevu alması ve böylece fiziksel bir randevu almanızdır. Hekim, bunun psikolojik mi yoksa fiziksel mi olduğunu belirlemede yardımcı olabilir ve buradan yorum ve önerilerde bulunabilir.

Ayrıca ne düşündüğünü öğrenmek için lisenizin rehberlik danışmanıyla da konuşmak isteyeceksiniz.Daha iyi hissetmeye başlamanın en iyi yolu yardımcı olabilecek başkalarıyla konuşmaktır.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @