Bloglarımızın En İyisi: 23 Ocak 2018

Başa çıkmak istediğimiz büyük hayaller var. Ancak bu temel ihtiyaç ele alınmadan bunu yapamayız. Yine de çoğumuz bu temel bileşenden yoksun.

Uyku.

Son zamanlarda ne kadar aldın?

Tanıdığım bir psikiyatrist, müşterilerinin uykusuzlukla mücadele ederek ona geldiğini söyledi. "İPad'lerini veya akıllı cihazlarını kullanıyorlar ve yatmadan önce doğrudan uyumayı bekliyorlar" dedi. Ancak büyüleyici bir videonun veya haberlerin hemen ardından rahatlayamayız. Tıpkı çocuklarımıza uyku zamanı rutini verdiğimiz gibi bir rutine ihtiyacımız var.

Nasıl neşe kazanacağınıza ve travma, taciz ve çocukluktaki uygunsuz davranışlarla ilgili her zaman bilmek istediğiniz şeyleri anlamaya ilişkin yayınlarımızı okumanızı istiyoruz. Ancak onu okuyacaksanız veya duygularınızı harekete geçirecek başka bir şey yapacaksanız, bir tür rahatlatıcı gevşeme aktivitesi içeren bir rutininiz olduğundan emin olun.

İyi haftalar!

Çocukluktan Gelen Duygusal İhmalin 3 Yolu Sevincinizi Çalıyor
(Çocukluk İhmali) - Neşeden daha sık utanmanız sizin suçunuz değil. Ve iyi haber şu ki, geçmişinizin bu olumsuz etkilerini değiştirme yeteneğiniz var. Nasıl yapacağınız burada.

Turpin Yetişkin Rehineleri: Söylemedikleri İçin Onlar mı Suçlu?
(Narsisizm Normallikle Buluşuyor) - Daha büyük Turpin çocuklarının neden sadece yardım istemediğini veya kaçmadığını anlayamıyorsanız, bu her şeyi açıklıyor.

Kötüye Kullanım Davranışı Savunmak İçin Kullanılan Topal Mazeretler
(Yorgun Kadın) - Suistimalcilerin davranışlarını haklı çıkarmak için söyledikleri şeyler var. Bu seslerden herhangi biri tanıdık mı?

İlişkisel Travma Nedir ?: Genel Bir Bakış
(The Savvy Shrink) - İlişkisel travma semptomlarının ve mevcut tedavi seçeneklerinin ne olduğunu öğrenmek isteyenler için okunması gereken bir kitap.

Küçükken Davranışlarına Hitap Etmezseniz ...
(Çocukluk Davranışıyla İlgili Kaygılar) - Çocuklarınıza neden küçükken yardım etmeniz gerektiğinin korkunç gerçeği.