Bu Duygular Nelerdir?

Hindistan'dan: Merhaba, ben 15 yaşında bir kızım ve son zamanlarda bu karışık duyguları her zaman yaşıyorum. Tam olarak ne hissettiğimi bilmiyorum ama her zaman beni delirtiyor, ağlamak istememe neden oluyor ve sonra kendimi işe yaramaz hissetmeme neden oluyor çünkü yapmaya çalıştığım her şey yanlış oluyor. Başa çıkmaya çalıştığım durum ne olursa olsun, daha da kötüye gidiyor. Hiçbir şey için iyi olduğumu hissediyorum. Arkadaşlarım muhtemelen beni umursamıyor. Her zaman kendimi yalnız hissetmeye devam ediyorum. Benimle ilgilenecek birine, beni anlayacak birine ihtiyacım var. Arkadaş edinmeyi denedim ama onlara ne zaman güvenmeye başlasam, bozma eğilimindeler. Nereye gidersem gideyim ya da kiminle konuşursam kendimi yalnız hissediyorum, ağlamak istediğimi hissediyorum. Sadece neden böyle olduğunu bilmiyorum Daha önce hiç böyle olmamıştı. Bu duygular birdenbire gelişti ve çalışmalarıma bile odaklanmama izin vermedi. Bu duyguları dışa vurmak için ne yapabilirim?

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Ergenlik kafa karıştırıcı bir dönem olabilir. Muhtemelen deneyimlediğiniz şey, gençlik yıllarındaki gelişimin normal bir parçası olan duygulardaki değişikliklerdir. Vücudunuz değişiyor. Hormonlarınız sizi kadınlığa kaydırıyor. Bazı kızlar bu zamanı diğerlerinden daha kolay geçirir. Bazıları, belki senin gibi, daha hassastır ve her şeyi daha derinden hisseder.

Arkadaşlıklarınıza gelince: Kaç kişinin sizinle aynı tür kafa karıştırıcı duyguları hissettiğini merak ediyorum. Herkes bunun hakkında konuşmaktan korkuyor olabilir, bu yüzden herkes kendini yalnız hisseder ve onlarda bir sorun varmış gibi olur. Belki bir veya iki arkadaşınıza duygularınızı yönetmenin bazen kimin zor olduğu konusunda açılırsanız yardımcı olabilir. Onlar da paylaşabilmeleri için rahatlamaları mümkün.

Duygularınızın gerçekten diğer kızlardan daha yoğun olduğunu düşünüyorsanız, lütfen doktorunuzla görüşmek için randevu alın. İşler zorsa ama normalse, bu güvenceyi doktorunuzdan alacaksınız. Yanlış bir şey varsa, doktorunuz onu yönetmek için seçeneklerinizi anlamanıza yardımcı olacaktır.

Psikolog olarak geçirdiğim uzun yıllar boyunca, bu yılları en iyi yöneten gençlerin, diğer gençlerle işbirliği içinde çalışabilecekleri bir yerde önemsedikleri bir şeye dahil olanlar olduğunu fark ettim. Bu bir spor takımı, bir tiyatro grubu, bir müzik grubu veya bir tür hizmet projesi olabilir. İnsanlar bir hedefe ulaşmak için yan yana çalıştıklarında odak, birbirlerine değil hedefe odaklanır. Bu, ilişkilerin üzerindeki baskıyı azaltır. Arkadaşlıklar genellikle insanlar birbirlerini daha iyi tanıdıkça doğal olarak gelişir. Bir şans ver.

Bu arada, her gece 8 saat uyuduğunuzdan, sağlıklı beslendiğinizden ve her gün biraz egzersiz yaptığınızdan emin olun. Vücudunuz büyüyor ve değişiyor ve bu bakıma ihtiyacı var. Sağlıklı bir vücut, sağlıklı bir zihne ve ruha sahip olmanıza da yardımcı olacaktır.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie