Basit Bir Stratejiyle İç Eleştirmeninizle Savaşmayı Bırakın

Korku ve endişenin gününüzü kontrol altına aldığını en son ne zaman hissettiğinizi düşünün.

Belki de fikrinizin zahmete değmediğini düşündüğünüz için bir toplantıya önemli bir katkıda bulunmanızı engellediler. Ya da belki basit bir e-postayı yazmanız saatler sürdü çünkü içinizdeki eleştirmen size bunun yeterince iyi olmadığını söylüyordu.

Yeterince iyi olmadığınızı.

Ne yaptın? Nasıl cevap verdin

Çoğumuz için, ne zaman kendimizi kötü hissetsek, vardır kötü. Sanki olumsuz duygulara sahip olmak bizi bir şekilde zayıflatıyor veya başarısız oluyor.

Sanırım, medyada ve kendi kendine yardım endüstrisinde, bize böyle hissettirdiği için "teşekkür etmemiz" (suçlanacak) hiper-pozitif beyazlatma var. Sözde "olumsuz" duyguları nasıl ortadan kaldırmamız gerektiğinden bahseden uzman veya gurular sıkıntısı yok. Ama kişisel olarak, pozitif düşünceye "yapana kadar taklit et" yaklaşımından bıktım. Uzun vadede tek yaptığı bizi yetersiz hissettirmek.

Gün geçtikçe, müşterilerimin güven oluşturmanın stratejik bir yolunu aradıklarını görüyorum. Mücadelelerini "olumlu ol!" Mantrasının ardına şekerle kaplamak için genel tavsiyelerin ötesine geçmek istiyorlar.

İç eleştirinizi yıkıcı olmaktan çok öğretici olarak duymaya başlayabileceğinizi hayal edin. Ya sürekli kafanızdaki olumsuz seslerle savaşmak yerine, iç eleştirinizi sizin için çalıştırabilseydiniz?

TEDx konuşmamda (aşağıda), doğru yapıldığında içsel eleştirmeni dinlemenin aslında nasıl yararlı bir araç olabileceğini göstereceğim.

Şunları öğreneceksiniz:

• Dolandırıcılık gibi hissetmenin neden iyi bir şey olabileceğinin ve bunun motivasyon için nasıl kullanılacağının mantık dışı nedeni.
• Pozitiflik, güven oluşturma ve sahtekarlık sendromunun üstesinden gelme konusundaki genel tavsiyelere rağmen hala başarısız olduğunuzu düşünüyorsanız neden yalnız değilsiniz?
• Hızlı, eyleme geçirilebilir ve araştırmaya dayalı bir zihinsel çerçeve aslında korkunuzu ve kendinden şüphe duymanızı sağlıklı ve üretken bir şekilde yönetmenize yardımcı olur.

Ne düşündüğünüzü bilmek isterim! Videoyu beğenin ve düşüncelerinizle bir yorum bırakın. Her birini okurum.

Not: Pek çok okuyucu, 9 dakikalık TEDx konuşmamda paylaştığım yaklaşımın, kronik kendinden şüphe duymakla yıllarca uğraştıktan sonra ilerleme kaydetmelerine yardımcı olduğunu zaten söyledi. TEDx konuşmamı şimdi izleyin.