Boğulma ile İlgili Ani Tekrarlayan Kabuslar

Hiç kabus görmezdim; rüyalarım her zaman ya hoştu ya da mantıklı gelmiyordu. Ancak yaklaşık bir veya iki ay önce bu rüyayı bu büyük şehrin içinden geçen bir otobüste görüyordum. Bu şehrin ortasında bir yanında küçük bir yarımada olan büyük bir göl vardı. Aniden otobüs o kadar hızlı gidiyordu ki yarımadanın hemen yanından göle doğru ilerledi. Batarken, acil çıkışı hızla açtım ve diğer tüm yolcularla birlikte kıyıya yüzdüm ve günü kurtardım. Hemen uyandım, sanki maraton koşmuş gibi hissediyorum. Birkaç hafta önce, babamın beni ve ailemi arabasında sürdüğünü hayal ettim. Her ne sebeple olursa olsun, bir göle doğru gitti ve araba batmaya başladı. Araba tamamen su altındayken, nefes almakta güçlük çekmeye başladım ve hemen nefes nefese uyandım. Dün gece yine aynı rüyayı gördüm ve nefes nefese uyandım. Gerçekten endişeliyim çünkü daha önce hiç kabus görmemiştim. Şimdi uyumaktan çok korkuyorum çünkü bir gün zamanında uyanamayacağım ve uykumda öleceğimden korkuyorum. (17 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

C: Kabus gördüğün için üzgünüm. Ne kadar rahatsız edici ve korkutucu olabileceğini biliyorum, ama lütfen uykunuzda nefes almayı bırakacağınız için endişelenmeyin. Rüyanda neler olup bittiğine bakılmaksızın vücudunuz uyanacak.

Çoğu zaman rüyalar, kendi bilinçsiz zihnimize ve o sırada neyle uğraştığımıza ya da neyle mücadele ettiğimize dair bir bakıştır. Bazen temalar, son zamanlarda gördüğünüz veya duyduğunuz bir şey hakkında rüya görmek gibi çok gerçek olabilir, ancak çoğu zaman semboliktir. Örneğin, boğulma hayalini kurduğunuza göre, şu anda hayattaki herhangi bir şeyde, örneğin okulda, yoğun bir programda, “boğuluyormuşsunuz” gibi hissediyor musunuz? Veya doğrudan yüzleşmediğiniz özel korkularınız veya endişeleriniz mi var? Öyleyse, uyanma durumunuzdaki endişeyle başa çıkmaya çalışın ve büyük olasılıkla rüya sizi rahatsız etmeyi bırakacaktır.

Konuyla ilgili ilginç bulabileceğiniz bir makalenin bağlantısını ekliyorum: Cevaplanan Düşler Hakkında 9 Genel Soru.

Tekrarlayan temaları ve potansiyel anlamı belirlemeye yardımcı olması için genellikle bir rüya günlüğü tutmanızı öneririm. Sadece hayal ettiğiniz şeyi değil, aynı zamanda rüyaya bağlı duyguları ve çağrışımları da yazın. Son olarak, yatmadan hemen önce dua etmek, meditasyon yapmak veya komik veya moral verici bir şey okumak yardımcı olabilir.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar