Endişeli Öksürük

Sormak için doğru yer burası mı bilmiyorum ama yıllar boyunca ara sıra kötü bir öksürük yaşadım. Sadece stresli veya endişeli düşüncelerim olduğunda ortaya çıkıyor. Esasen ne zaman endişelensem, ne zaman ortaya çıkarsa. Genelde çok fazla kaygısı olan biriydim ve son birkaç haftadan beri yaşadığım bazı zor kişisel durumlar, stres ve kaygı artışı yaşadım. Öksürük, bu oldukça zor zamanla aynı zamanda geri geldi. Bir noktada, birkaç yıl önce öksürük ile panik atak geçirdiğime inanıyorum. Öksürük panik atak hissini maskelediği için söylemek zordu, ama kesinlikle oradaymış gibi görünüyordu. Şimdi anlayamadım, ama bu sefer öksürük ne zaman olursa olsun başım ağrıyor. Öksürük durduktan sonra bile gerçekten kalmıyor. Birkaç dakika öksürürdüm ve baş ağrısı genellikle öksürük ile gelip gidiyor. Bunun için birkaç kez doktora gittim ve astım için test edildim, ancak sonuç negatif çıktı. Endişeli zamanlarda / düşüncelerde ortaya çıktığını giderek daha fazla fark ettim, bu yüzden buraya geldim, arkasındaki nedenin daha psikolojik olup olmadığını görmek için.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Kaygınızı ve öksürüğünüzü izlemeyi deneyebilirsiniz. İkisi arasında bir bağlantı ya da model olup olmadığına ışık tutabilir. Anksiyete, belirli davranışlara veya düşüncelere yanıt olarak ortaya çıkma eğilimindedir. Anksiyete ve öksürüğün zamanla klasik veya operant olarak şartlandırılmış olması mümkündür. Bu anlamda psikolojik bir sorun olabilir.

Bu sorunla ilgili olarak bir uzmana danışmak avantajlı olacaktır. Daha fazla araştırılması gerekiyor. Anksiyete bozukluklarını davranışsal tedavilerle tedavi eden bir uzman seçin. Davranışsal tedaviler sistematik, hızlı ve çok etkili olma eğilimindedir. Kaygınız ve öksürük arasındaki bağı koparmanıza yardımcı olabilir (ikisi bağlantılıysa). Tedavi size çok yardımcı olabilir.Sorunuz için teşekkürler. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle