Son zamanlarda sebepsiz yere öfkeleniyorum ve üzülüyorum

Duygularımın değiştiğini fark ettim. Geçen hafta arkadaşımla takılıyordum ve yaratıcılığım olmadığını ve bu sözlerin bana yapıştığını söyledi. Bir üzüntü hissettim ama kısa sürede öfkeye dönüştü, ona vurmak istediğim yere. Ama hepsi bu kadar değil. Bugün mağazada annem ve kız kardeşimle birlikteydim ve bir nedenden dolayı arkadaşımız gittikten sonra bu öfkeyi bıraktım. Gerçekte ne olduğunu bile bilmiyorum. Sanırım kız kardeşim beni kızdırdı ama bundan daha fazlasıydı. Ne zaman böyle kızsam, neden kızdığımı unutuyordum. Sanki öfke beni ele geçirdi. Ve öfkemden önce ya da sonra gerçekten üzüldüm. Yardım almak istiyorum ama bu konuda kimseyle konuşmaktan çok korkuyorum çünkü sorunlarımın önemli olmadığını ve beni dinlemekten daha yapacak daha iyi işleri olduğunu hissediyorum. Okul yılı başlarken bu ruh hali değişimlerinin nasıl sonuçlanacağı konusunda gerçekten gerginim. Sadece rahatlamak istiyorum ama odamda dinlenirken bile bir şeye vurmak istiyorum. Ama üvey babam durumu daha da kötüleştiriyor. Ne zaman bir şey söylesem kendimi kötü hissettiriyor. Sanki odada değilmişim gibi benden bahsediyor ve bu beni aşağılıyor ve anladığını sanmıyorum ama gerçekten canımı yakıyor. Lütfen, bana ne olduğunu anlamama yardım et.

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Bu zorluğu yaşadığın için üzgünüm, ama Psych Central'da bize yazmana çok sevindim. Belki de başlamak için en iyi yer fizik muayenedir. Yaşınızı 14 olarak sıraladığınızda, ebeveynlerinizden çocuk doktorunuzla bir görüşme ayarlamalarını istemenizi tavsiye ederim. Burada, hangi testlerin ve hangi profesyonellerin en iyi şekilde yardımcı olabileceğinin belirlenmesine yardımcı olmak için iyi bir konumda olacaktır. Yaşadıklarınızın birçok nedeni olabilir. Fiziksel sınav, başlamak için iyi bir yerdir.

Bu rahatsızlığı yaşıyor olmanız ve düzeltmek istemeniz, karakterinizin önemli bir göstergesidir. Bize yazarken sahip olduğunuz cesarete minnettarım - şimdi bunun temeline inmek için fiziksel bir bilgi edinme zamanı.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @