Bu Kaygıya Dayanamıyorum

Düşündüğüm şey kaygı olmak düşüncelerimi ele geçirdi. Zihnimin güvensizlik, stres ve takıntılı düşünceler tarafından tüketilmediği bir gün bile yok. Bu duyguların hiçbir sebebi yok, onlar sadece oradalar. Ben 16 yaşındayım ve insanlar iyi bir hayatım olduğunu söyleyebilir. Arkadaşlarım var ve kız bulabiliyorum ama içimde kendimi doğru hissetmiyorum. Sanki kendimi bulamamışım gibi. Zoloft'u anksiyete için alıyorum ama bence endişeden daha fazlası var. Düşüncelerim genellikle "bulanık" hissediyor ve kolayca yoldan çıkıyorum. Bu sorunun beni eğlenceli şeyler yapmaktan ve harika bir yaşam sürmekten alıkoyduğunu hissediyorum. Eskiden çok iyi bir öğrenciydim ama şimdi notlarım aşırı derecede düşüyor. Sık sık kendimi aynaya bakarken buluyorum, buna mecburum gibi geliyor. Nedenini bilmiyorum ama sanırım kim olduğumu bulmaya çalışan benim. Sanki kişiliğim yokmuş gibi. Görünüşümün fazlasıyla farkındayım. Ne zaman yeni bir hastalık veya bozukluk hakkında bir şeyler öğrendiğimde, tüm enerjimi buna odaklıyorum ve sanırım buna sahibim. Bir keresinde kendimi zihinsel engelli olduğuma inandırmıştım. Herkes gibi içeride de biraz normal olabilmeyi dilerdim. Kim olduğunuzu kabul etmeniz gerektiğini biliyorum ama bence bu ilgilenilmesi gereken bir konu. Terapistle yaklaşık bir ay sonra randevum var. Merak ediyordum da, birileri tüm bunlara bir adım önde başlayabilir mi? Elimden geldiğince açıklamaya çalıştım ve herhangi bir tavsiye veya bilgi takdir edilecektir.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Zorlandığın için üzgünüm. Bazı açılardan, tarif ettiğiniz şey bir ergen için normaldir, ancak aynı zamanda depresyon ve anksiyete semptomlarının açık kanıtları da vardır. Lise yıllarınızda benlik saygısı ve kimlik geliştirme sorunları ile mücadele etmeniz normaldir. Gelişimsel olarak, “kimlik ve kimlik karmaşası” aşamasını yaşıyor olabilirsiniz. Bu aşama genellikle kişinin lise yıllarında gerçekleşir. Bu yaşam aşamasında bireyler kendi kimliklerini bulmaya çalışıyorlar. Tipik olarak diğer insanlarla uyum sağlamaya çalışmayı, yeni gruplara katılmayı vb. İçerir. Esasen kim olduğunuzu ve nereye uyduğunuzu belirlemeye çalışmanın bir zamanıdır. Normal, sağlıklı ve gerekli bir yaşam aşamasıdır.

Belirli bir hastalığa sahip olma takıntınız bu evrenin normal bir parçası değildir. Bu saplantı, genellikle anksiyete ile, özellikle obsesif kompulsif bozuklukla (OKB) ilişkili bir semptomdur. Bu OKB'niz olduğu anlamına gelmez, ancak anksiyetenin yaşamınızda kesin bir varlık olduğunun bir işaretidir.

"Bulanık" düşüncelere sahip olmak ve "kişiliğiniz yok" gibi hissetmek, antidepresan ilaçların yan etkileri olabilir. Antidepresan ilaç alan kişilerin uyuşuk hissettiklerini veya normal bir duygu yelpazesinden yoksun olduklarını bildirmeleri alışılmadık bir durum değildir. Bazı kişiler antidepresan ilaçları alırken konsantrasyon güçlüğü yaşadıklarını bildirmektedir. Ancak birçok durumda, ilaç yan etkileri ile psikolojik bozukluk semptomlarını ayırt etmek zordur. Yine de, bazı belirtilerinizin ilaçların yan etkilerinden kaynaklanma olasılığını değerlendirmek için reçete yazan doktorunuza danışmalısınız. Ek olarak, bunları ve diğer tüm semptomları yeni terapistinizle tartıştığınızdan emin olun.

Bir terapisti görmek için randevu aldığına sevindim. Sorunlarınızla ilgilenirken proaktif bir yaklaşım sergiliyorsunuz. Benim bakış açıma göre, tam olarak olması gerekeni yapıyorsun. Size ek bir tavsiyem, kendinizi anksiyete bozuklukları ve düşük özgüven sorunları hakkında eğitmeniz. Bunu kitap okuyarak, web sitelerini gözden geçirerek, diğer gençlerle konuşarak veya destek gruplarına (çevrimiçi veya yüz yüze) katılarak gerçekleştirebilirsiniz. Sana iyi şanslar diliyorum. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle