Müdahaleci Düşünceler Normal mi?

Sürekli korkunç kaygı ve düşüncelerim var. Tamam öyleyse ben 17 ve müdahaleci düşünceler yaşamaya devam ediyorum. Hastayken ve birkaç gün yatakta yatarken oldular ve tek başımaydım ve zihnim her türlü yere dolaşıyordu ama düşünceler korkunç ve şiddetli / cinsel ve her yerde aşağılık. Bu düşünceler üzerinde hareket etmek şöyle dursun bir sinek bile incitmezdim ama neden onlara sahip olduğumu bilmek istiyorum? OKB'den ve endişeden geldiğini duydum ve endişem olduğunu biliyorum. Bu düşünceler aklımda belirdiğinde onları nasıl kontrol edeceğimi bilmiyordum ve nefes alamıyorum ve ağlamaya başlayamıyorum ve bu korkunçtu. Bir terapiste beni kilitleyeceklerini falan söylersem korkarım? Ya bu düşüncelere göre hareket edersem? Çok korkuyorum ve ne yapacağımı bilmiyorum. Onlara göre hareket etmek istemiyorum. Artık yemek yemiyorum ya da uyumuyorum çünkü hayatımı ele geçiriyorlar. Lütfen bana tavsiye ver. Teşekkür ederim.

2018-05-8'de LCSW'den Kristina Randle, Ph.D. tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Müdahaleci düşünceler anormaldir. Bir anksiyete bozukluğunun göstergesi olabilirler. Anksiyete bozukluğu olan insanlar genellikle kontrolden çıkmış hissederler. Müdahaleci düşünceler, obsesif kompulsif bozukluk adı verilen en az bir tür anksiyete bozukluğunun belirtileridir. Müdahaleci düşünceler panik ataklara neden olabilir.

Belirtilerinizi terapistinize bildirmeniz zorunludur. Terapistin "seni kilitlemeyecek". "Sizi kilitlemek" derken, iradeniz dışında hastaneye kaldırılmayı kastettiğinizi varsayıyorum, bu da gönülsüz bağlılık olarak adlandırılır. Gönülsüz bağlılık için çok katı standartlar vardır. Vakaların çoğunda, bireyler ancak açıkça intihara meyilli veya cinayete meyilli olduklarında kendi iradelerine karşı tutulabilirler. Kendinizi bunlardan biri olarak tanımlamadınız.

Bu sorunun en etkili çözümü, bu semptomları terapistinize bildirmektir. Danışmanlık, müdahaleci düşünceleri ve panik atakları nasıl azaltacağınızı öğrenmenize yardımcı olabilir.

Anksiyete bozuklukları, Amerika Birleşik Devletleri'nde en yaygın akıl hastalığıdır. Anksiyete bozuklukları için etkili tedaviler vardır, ancak size yardım edilebilmesi için belirtilerinizi bildirmeniz gerekir. Korkularınız yaygın ve anlaşılır, ancak terapistiniz size yardım etmek için orada. Semptomlarınızı ne kadar erken bildirirseniz, semptomlarınız üzerinde o kadar çabuk kontrol sahibi olur ve normal bir hayata devam edersiniz. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle