Terapistim hakkında emin değilim

Bir buçuk yıldır haftalık terapiye ve son bir yıldır grup terapisine (aynı terapistle) gidiyorum. Onunla çok rahatım ve iyi bir uyumumuz olduğunu hissediyorum. Başlangıçta zordu çünkü duygularımı tanımak ve ifade etmekte çok güçlük çekiyorum, ama şimdi ona güvenmeye başladığımı düşünüyorum. Sorunlarım arasında anksiyete, depresyon, çocukluk çağı travması (zorbalık, boşanma, izolasyon) ve psikosomatik nedenlerle sahip olduğum tıbbi bir durum (yara izi alopesi) vardı.
Terapi pek amaca yönelik değil ve ne zaman tamamlanabileceğine dair net bir fikrim yok. Çok fazla iç gözlemle işleyiş şeklim ve sıkıntımın nedenleri hakkında fikir edinmiş olsam da sorunlarımın çok daha iyi hale geldiğini söyleyemem. Ona ve ilişkimize… daha iyi ilişkiler kurmama ve depresyon ve kaygımın bir kısmını en aza indirmeme gerçekten yardımcı olabileceğine inanmak istiyorum. Ancak rasyonel düşünmem ve son 18 ayda yapılan değişiklikleri değerlendirmem gerektiğini de biliyorum.

Kız kardeşim ve annem benim için endişeleniyorlar… kısmen sahip olduğum ruh hali değişimleri ve kısmen de geçen yıl alevlenen alopesi yüzünden.Kız kardeşim eski terapistiyle (daha hedef odaklı olan) bir randevu ayarlamamı istiyor, ancak terapistime ve terapistime zarar vereceğimi hissediyorum. Ne yapacağımı bilmiyorum. Ona açılmam uzun zamanımı aldı ve gitmesine izin vermek istemiyorum… ama aynı zamanda daha iyi olmak da istiyorum. (Yunanistan'dan)

2018-05-8 tarihinde Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP tarafından yanıtlanmıştır.

A.

Terapistin yardımcı ve destekleyici olmuş gibi görünüyor. Yapılması en kolay şey, daha hedefe yönelik yönlendirici bir terapiye olan ihtiyacınızı ona iletmenizdir. Terapistlerin farklı stilleri, eğitimleri ve süreçleri vardır - ancak bir terapistin sizin hedefler belirleme ve onlara doğru ilerleme ihtiyacınızı onurlandırmak istemediğini hayal edemiyorum.

İlişkinin kurulması genellikle terapideki birçok dönüşümün anahtarıdır. Artık ilişki kurulduğuna göre, gündemi belirlemeye yardım etme zamanın geldi.

Sabır ve huzur dilerim,
Dr. Dan
Proof Positive Blog @