Yaşadığım Bir Sorun Nedeniyle Notlar Düşüyor

Bir süredir bu problemi yaşıyorum, eğer bir şey tam olarak doğru gelmiyorsa, doğru gelene kadar düzeltmek zorunda kalıyorum ve bırakırsam başka bir şeye odaklanmak zor. Bu her şeyde olabilir. Bir nesnenin konumlandırılma şekli, bir şeyi yazmak için hangi parmakları kullanıyorum, bir şeyi nasıl söylediğim, vb. Bu genellikle birisi fark ederse beni gerçekten tuhaf gösterecektir. Bir şeyin düzeltilmesi çok uzun sürerse, hayal kırıklığına uğrar ve tamamen pes ederim. Bu, ders sırasında işleri zorlaştırıyor, çünkü bir kelimeyi doğru şekilde yazamıyorsam veya aynı kelimeyi yazmaya ve silmeye devam etmem gerekirse, hayal kırıklığına uğrayacağım ve kağıdı uzaklaştırmak isteyeceğim. Gerçekten kötüye gidiyor ve notlarımı çok düşürüyor. Ailem benimle ne yapacaklarını gerçekten bilmiyor. Sorunumla birlikte 8 aydır bunalımdayım. Bütün yaz bilgisayarın başındaydım ve zar zor dışarı çıktım. Yaz sonuna doğru çevrimiçi yapacak işlerim tükenmeye başladım, ancak yine de dışarı çıkmak istemiyordum. Bu yüzden bütün gün içeride müzik dinledim. Hayat hakkında gerçekten karamsar düşünceler düşünmeye başladım, her zaman kendimi aşağı çekiyorum. Okul başladı ve notlarım ve arkadaşlarımı kaybettiğim için daha da kötüye gitmeye devam etti. Benim sorunum sadece daha da kötüleştirmek. Sorunumu kontrol etmenin herhangi bir yolu var mı? Sorunumun bir adı var mı? Sadece ne yapacağımı bilemiyorum. Bunu okumak kafa karıştırıcıysa özür dilerim. (13 yaşında, ABD'den)

Holly Counts tarafından cevaplandı, Psy.D. 2018-05-8 tarihinde

A.

Hiç kafa karıştırıcı değildi. Endişelerinizi yazdığınız için teşekkür ederiz. Sorunuzu yanıtlamak için, probleminizi “kontrol etmenin” iyi bir yolu olmayabilir, ancak tarif ettiğiniz problemler için tedavi alabilirsiniz.

Görünüşe göre, birçok kez el ele giden anksiyete ve depresyon belirtileri yaşamaya başlıyorsunuz. Spesifik olarak, obsesif-kompulsif bozukluktan muzdarip olabilirsiniz, ancak gerçekten bilmenin tek yolu bir akıl sağlığı uzmanı tarafından değerlendirilmektir.

Lütfen yardım almak için ailenizle ve okul danışmanınızla konuşun. Yaşadığınız bu sorunlar gerçektir ve terapi, ilaç tedavisi veya her ikisini de içerebilecek çok etkili tedaviler mevcuttur. Yaşadığınız şeyi açıklamanıza yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız, sorunuzu ve cevabımı yazdırmaktan çekinmeyin. Muhtemelen, yardım aldıktan sonra notlarınızı tekrar yükseltebilecek ve hayattan zevk almaya başlayabileceksiniz.

Herşey gönlünce olsun,

Dr. Holly Sayar