Akıl Okuyucu musunuz?
Kendinize karşı dürüstseniz, yukarıdaki tüm sorulara evet yanıtı vermeniz gerekecektir. Bu bilgeliğe, öz disipline veya aydınlanmaya asla başkasının düşüncelerini veya duygularını üstlenmemesi gereken bir seviyeye ulaşmış ender bir insandır. Tüm gerçeklere sahip olmadan başkalarının düşüncelerini, niyetlerini veya duygularını varsaydığınızda, zihin okuyorsunuz.
Öyleyse, hepimizin zihin okuma yaptığımızı kabul ederek başlayalım.Başkasının yüz ifadesini gözlemleriz ve bize kızgın veya hoşnutsuz olduğunu varsayarız. Bir daveti seslendirdiğimizde tereddüt eden birini görüyoruz ve bizimle gerçekten zaman geçirmek istemediklerini varsayıyoruz. Sesin tonunu veya ses tonunu dinliyoruz ve kişinin rahatsız olduğuna, onaylamadığına veya hoşnut olmadığına inanıyoruz. Görünür mesafeyi gözlemleriz ve bizi sevmedikleri sonucuna varırız (ya da en azından bizi onları sevdiğimiz kadar sevmediklerini).
Zihin okuma varsayımlarımız, sosyal etkileşimlerimizdeki eksik bilgileri doldurmamıza izin veriyor, ancak bu doğru bilgi mi yoksa yanlış bilgi mi? Zihin okuma varsayımlarımız ne sıklıkla yanlıştır? Yanlış zihin okuma varsayımları duygusal yelkenlerimizi doldurabilir, bizi hızlı bir şekilde ileriye itebilir, ancak maalesef rotamızın dışına itebilir. Varsayımlarımıza göre kararlar ve seçimler yaparız. Varsayımlar yanlışsa, seçimler de yanlış olacaktır.
Zihin okuma varsayımları yaptığımızda, bunu beklentilerimize göre yaparız. Belirli bir bireyin önceki davranışına dayalı beklentilerimiz olabilir. Henry Amca geçmişte eleştirel olma eğilimindeyse, bugün yaptığı muğlak ifadenin eleştirel bir niyetle söylendiğini varsayıyoruz.
Diğer insanlarla önceki deneyimlerimize dayalı beklentilerimiz de olabilir. Cindy önceki lisesinde reddedildiğini hissederse, yeni lisede reddedilmeyi bekleyecektir. Jeff'in ebeveynleri eleştirel ve memnun etmek zorsa, şu anki süpervizörlerini eleştirel ve ona karşı hoşnutsuz olarak algılayabilir.
Birinin ne düşündüğüyle ilgili soruya doğru cevap "bilmiyorum" çünkü gerçek bu. Başkasının düşüncelerini veya duygularını bildiğimizi varsaydığımızda, bu varsayımlara göre hareket ederiz ve diğer olasılıkların kapısını kapatırız. Aslında ne düşündüklerini bilmediğimizi kendimize hatırlattığımızda, tüm olasılıklar için kapıları açık bırakırız.
Kendinizi zihin okuma yaparken yakalamaya çalışın. Kendinize, onların gerçekte ne düşündüklerini bilmediğinizi hatırlatın. Bu basit uygulamayı ilişkilerinize ve kişisel zihinsel sağlığınıza faydalı bulacağınıza inanıyorum.
