İçmeyi Haklı Kılmak İçin Kullanılan Boşluklar

Alışkanlıklara olan ilgim nedeniyle, çok sayıda bağımlılık anısı okudum. Bağımlılıkla mücadele etmiyorum Öncekinden daha iyi, ama yine de, bu hesaplardan birçok fikir aldığımı görüyorum.

Geçenlerde harika bir yeni anıyı bitirdim, Sarah Hepola’nın Blackout: Unutmak için İçtiğim Şeyleri Hatırlamak.

Nasıl kullandığını özellikle merak ettim boşluklar Alışkanlıkları oluşturmaya ve sürdürmeye çalıştığımızda, bu belirli durumda bu belirli alışkanlığı sürdürmemizi mazur gösterecek gerekçeler için genellikle boşluklar ararız.Bununla birlikte, kendimizi boşluk arayışında yakalarsak, belki onları reddedebiliriz.

Boşlukları düşünmede çok iyiyiz! Aslında on kategori belirledim ve Hepola içmesini kendi kendine haklı çıkarırken bunlardan birkaçını kullanıyor.

Açık deliklerini belirleyerek Hepola'yı gereksiz yere eleştirmek istemiyorum. Hepimiz onları kullanıyoruz - biz çok ustaca boşluklar bulmak söz konusu olduğunda. Hepola’nın anıları düşündürücü ve kavrayıcıdır, çünkü tam da düşünceleri ve eylemleri konusunda çok dürüsttür.

İşte çağırdığı boşluklara bazı örnekler:

• Bu sayılmaz boşluk: "Uçakta içki içmek," asla yalnız içme "kural kitabındaki bir satır öğesi vetodur."
• Şüpheli varsayım boşluk: "Herkes uçakta tek başına içer." Şahsen, hayatım boyunca uçakta hiç içki içmedim.
• Başarısız olmayı planlamak boşluk: "Seyahat ederken tek başına içki içebilirsin. Size başka kim katılabilir? Uzak barlarda tek başıma içmeyi seviyordum. " Hepola için seyahat etme eğlencesinin bir kısmı, yalnız başına içmekte özgür hissetmektir.
• Sahte kendini gerçekleştirme boşluk: “Bunun varoluş noktası gibi hissettirdiğini söylemek abartı olmaz. Her anın tadını çıkarmak için. "
• Yarınboşluk (yani, "Bugün atlamak sorun değil, çünkü bunu yarın yapacağım."): "Bir miktar hız artışının gelip beni değişmeye zorlayacağını biliyordum. Evlenirdim ve sonra Ben bırakırdım. Bir bebeğim olacaktı ve sonra Ben bırakırdım. "
• Kombinasyonuyarınboşluk vesahte kendini gerçekleştirmeboşluklar: “Paris'teki son gecemdi. Evet demek zorunda kaldım. "
• Şüpheli varsayım boşluk: "Bir zamanlar alkolik olan arkadaşımın ara sıra Miller Lite'ı dahil etmek için hayatını yeniden başlatması adil değildi ... ve sabahları kusmaktan gözlerimin etrafındaki kan damarlarını kırmıştım ... Bu adil değil!"
• Şüpheli varsayım boşluk: "Yazarlar içki. Yaptığımız şey bu. "
• Kontrol eksikliği boşluk: "Sorun ben değil Paris'ti."

Sonunda, Hepola boşlukları reddedebilir, alışkanlıklarını değiştirebilir ve içkiyi bırakabilir.

Çoğumuzun en sevdiği birkaç boşluk var. Benim? Yanlış seçim boşluğu - "Yalnızca bir kez yaşarsınız! Anı kucaklayın! "

Sen nasılsın? Kendinizi en sık döndüğünüz favori bir boşluk var mı?

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!