Bir Arkadaşa Hastalıkta Yardım Etmek İçin 5 Güçlü İpucu

Zorluklarına olumsuzluk eklemekten kaçının.

Korku, öfke ve çaresizlik, önemsediğimiz biri zor bir teşhis aldığında hissettiğimiz duygulardan sadece birkaçıdır.

Çoğumuz dua eder, en iyisini umar, bu arkadaşları savaşmaya ve elimizden gelen en iyi şekilde desteklemeye teşvik ederiz, ancak çoğu zaman yardım etmek için yapabileceğimiz çok az şey varmış gibi görünüyor.

Arkadaşınız seçilen uygun bakımı alırken, onları güçlendirebileceğinizi bilin - ister hemen yan tarafta olun ister gezegenin diğer tarafında olun; enerji tüm sınırları aşar ve arkadaşınızı olumlu yönde etkilemek için yeterince hakkınız vardır. İşte yapmanız gerekenler:

Gününüzü Güzelleştirecek 10 Canlandırıcı Alıntı

1. Çaresiz Hissettiğinizde Bile Ne Kadar Güçlü Olduğunuzu Tanıyın

Tüm düşünceleriniz duyguya sarılır ve duygu, hareket halindeki yaratıcı enerjidir. Çoğumuz enerjimizi kasıtlı olarak nasıl yönlendireceğimizi asla öğrenemeyiz, bu nedenle yaşamlarımız varsayılan olarak kendilerini yaratır ve yolumuza çıkan koşullarla basitçe ilgileniriz.

İyi haber şu ki, doğduğunuz devasa yaratıcı gücü farklı bir yöne yönlendirmeyi öğrendiğinizde, hayatınızda muhteşem şeyler yaratabilir ve arkadaşınız için gerçekten güçlü bir pozitif güç olabilirsiniz.

2. Güçlendirmek için Dilinizi Ayarlayın

Göğüs kanseri veya hastalığı hakkında muazzam miktarda bilgi var. Bilinçaltı zihninizin hiçbir filtresi yoktur ve söylediğiniz her şeyi gerçek olarak kabul eder. İstemediğimiz şeylerin mülkiyetini üstlenmeyi bırakalım ve insanları yetkisiz hale getiren etiketler atamayı bırakalım.

Teşhis, tıpkı geçmişiniz gibi, yalnızca izin verirseniz sizi tanımlar. Ama onun hakkında senin parçanmış gibi konuşursan, o zaman olacaktır. "O" veya "o" kelimelerini kullanın. "Kanser" ("benim" kanserim yerine) veya "bu teşhis" deyin - farkı hissediyor musunuz?

Birine olumsuz bir kimlik atayan bir sağlık profesyoneli, bir program kadar iyileşme için yıkıcıdır; bu, mücadele etmeyi bırakmanız gereken sorunun (alkolik vb.) Siz olduğunuzu belirtmenizi gerektirir. Bunun yerine, hastalığın basitçe dışarı çıktığını düşünün. Bu çok daha güçlü bir bakış açısı, değil mi?

3. Dikkatinizi İSTEDİĞİNİZ Şeye Odaklayın

Bir soruna odaklanmaya ve sonra onu düzeltmeye programlandık, ancak dikkatimizi (enerjimizi) ona vermek onu yalnızca daha büyük ve daha güçlü kılar. Evet, daha önce “güçlendirmişsinizdir” ama bu problem tam olarak kuyruğunuzdaydı, başka bir biçimde veya tarzda tekrar atılmaya hazırdı.

Neye karşı bastırırsanız, geri iter. İstediğiniz şeyin akışına girmek ve kendinizi sorunun kendisinden tamamen farklı bir enerji düzeyine koymak daha iyidir. Bir problem, onu yaratan aynı enerji seviyesinde çözülemez. Bir şeyler değişmeli.

Arkadaşınızın tekrar sağlıklı ve enerjik olması için istediğiniz şeye odaklanarak, dikkatiniz ve enerjiniz ideal sonucu daha güçlü hale getirir. Bu şimdiden daha iyi ve daha proaktif hissettiriyor, değil mi? Dikkat edin, onlar hastalığa odaklandıkları için kansersiz ya da tedavi edilmiş demedim; onsuz, bu kelimeleri kullanmazdın.

Sevgiyle ve bilmeden büyümesine güç veren çok sayıda insan olacak, böylece enerjilerini kendi enerjinizle dengelemeye yardımcı olabilirsiniz. Ve eğer açıklarsa, bu bilgileri onlarla paylaşın ve arkadaşlarınızın destek ekibi katlanarak genişleyecektir. Arkadaşınızın sağlıklı ve canlı olmasını sağlamanın tam olarak nasıl bir şey olduğunu görmeyi, hissetmeyi, duymayı, koklamayı, dokunmayı ve tatmayı deneyin.

Tüm duyularınızı olabildiğince ayrıntılı ve olabildiğince sık kullanın. Bir seferde sadece 17 saniye çalışıyor. "Deneyin" yerine "pratik" dediğime dikkat edin, çünkü "dene" başarısızlık anlamına gelir ve "pratik" sizi daha iyi yapar.

4. Kahkaha ve Minnettarlığı Getirin

Kahkaha ve minnettarlık, enerjinizi yükseltmenin ve hemen daha iyi hissetmenin en hızlı yollarından ikisidir, bu yüzden bunları hem kendiniz hem de arkadaşınız için kullanın. Arkadaşlığınız, arabanız, güzel bir saç günü veya güzel bir gün batımı için minnettar olun. YouTube'da komik kedi videolarına gülün, komik filmler izleyin veya şakalar anlatın. Norman Cousins, kendi istenmeyen teşhislerinin birçoğunu değiştirmek için başarıyla gülmeyi kullandı.

Kaygıyı Ortadan Kaldırmanın Anahtarı (İlaçsız!)

Unutmayın, aldığınız duygu çok önemlidir çünkü bu duygu ister olumlu ister olumsuz olsun sürekli yaratır. Konuşmak yüzeyseldir, bu yüzden altında neler olup bittiğine dikkat edin ve kendinizi iyi, hatta biraz daha iyi ve sonra biraz daha iyi hissetmek için gerekli olanı yapın.

Kendinizi iyi hissettiğinizde, odağınızı arkadaşınızın sağlıklı ve canlı olmasına odaklanın. "Çok mutluyum ve minnettarım (arkadaşların adını buraya girin) ve çok sağlıklı ve canlıyım, keyif alıyorum (birlikte yapmayı sevdiğiniz bir şeyi ekleyin)" gibi bazı beyanları özelleştirin. İdeal sonucunuzu hissetmek için duygularınızı hissedin ve hayal gücünüzü kullanarak pratik yapın.

5. Bir Battaniye Sevgi ve Koruma Görselleştirin

Hastalığın hangi vücut parçası ziyaret ederse etsin, tamamen sağlıklı olanın (pankreas, kan hücresi, kalp vb.) Resmini çekin ve arkadaşınızın mükemmel sağlıklı olanını kabarık, pembe bir sevgi ve koruma battaniyesine sarılmış hayal gücünüzü kullanmak için kullanın.

Sadece 17 saniye veya daha uzun bir süre için, olabildiğince sık bir şekilde optimum seviyesinde çok mutlu bir şekilde çalışarak, sımsıkı ve sıkışmış halde görün. Telefonunuza bunu yapmak için gün boyunca bir dakika kadar sürecek bir hatırlatıcı ayarlayın ve bu, güçlü ve destekleyici bir alışkanlık haline gelecektir. Arkadaşınızın sağlıklı ve enerjik olmasının ne kadar harika olduğunu hissetmek için duygularınızı kullanmayı unutmayın.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Bir Arkadaşı Bir Hastalık Yoluyla Desteklemenin 5 Güçlü ve Olumlu Yolu.