Hayatımı mahveden düşünceler

Bu konuyla 7 yıldan biraz fazla bir süredir uğraşıyorum. Kolayca çalkalanmaya başladı, bir şeyleri kıracağım, kıyafetleri yırtacağım ve yakınımdaki herkesi dışlayacağım noktaya kadar. İzlendiğini ve insanların beni zehirlemeye ya da öldürmeye çalıştığını hissetmeye doğru ilerledi. Bugün itibariyle ilişki kuramıyorum, çünkü bazen ciddi bir şey söylendiğinde gülmek ya da hiç duygu göstermemek gibi istemediğim şeyleri yapma eğilimindeyim. İnsanlar aklımı okumaya ve düşüncelerimi çalmaya çalışıyorlar ve bana korkunç şeyler yapmamı söyleyen insanların seslerini duyuyorum. Bu noktada ne yapacağımı bilmiyorum. Korkudan evi bile terk edemediğim günler olduğu için bir işi sürdürmekte zorlanıyorum. Tanrı'ya güçlü bir inanca ihtiyacım olduğu söylendiği gibi, bunun hakkında hiç kimseyi görmedim.

Kristina Randle, Ph.D., LCSW tarafından 2019-07-23 tarihinde yanıtlanmıştır.

A.

Tanrı'ya iman iyidir, ancak akıl sağlığı tedavisinin yerini tutmaz. Bazen çok dindar insanlar, duanın yardımcı olabilecek tek şey olduğuna inanırlar. Tek başına dua etmek işe yarasaydı, dünyevi sorunlarımız olmazdı. Dua etmek iyidir, ama belki Tanrı sizi bir terapiste yönlendirerek cevap verir.

Yedi yıldır semptomlar yaşıyorsunuz ve ilerlemiş görünüyorlar. Kişi her zaman akıl sağlığı ve genel olarak sağlık konusunda proaktif olmalıdır. Örneğin sırtınızda bir yumru fark ettiyseniz, bunu görmezden gelmeniz tavsiye edilmez. Bu yumrunun kanser olduğu ortaya çıksaydı, değerli zamanınızı boşa harcarsınız. Kanser ve akıl hastalığında erken teşhisin önemi fazla vurgulanamaz. Belli ki senin kanser olduğunu önermiyorum. Potansiyel bir akıl hastalığı için erken teşhis ve uygun bakımın genel psikolojik sağlığınız ve iyiliğiniz için son derece önemli olduğunu belirtmeye çalışıyorum. Daha basit bir ifadeyle belirtilerinizi görmezden gelmemelisiniz.

Bildiğiniz gibi, psikolojik olarak kendinizi iyi hissetmediğinizde, iş, okul, ilişkiler vb. Dahil hayatınızın tüm yönlerini etkiler. Çoğu akıl hastalığı, özellikle gelişimin erken aşamalarında yüksek oranda tedavi edilebilir. Kişi ne kadar erken tedavi görürse, psikolojik sağlığına kavuşması o kadar kolay olacaktır.

Neyin yanlış olabileceğini belirlemenize ve en önemlisi tedaviye başlamanıza yardımcı olması için bir akıl sağlığı uzmanıyla iletişime geçmenizi öneririm. Terapiye gitmek, zayıf olduğunuz veya dua etmeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez (eğer dua ederseniz). Hiç de öyle değil. Din ve terapi birbirini dışlamaz. İkisini de yapabilirsiniz - dua edin ve tedavi arayın. Aslında, kiliselerin tedavi edici hizmetler sunması alışılmadık bir durum değildir. Bir terapisti tıpkı bir diş hekimi gibi düşünün ya da okulda çok özel beceriler öğrenmek için uzun yıllar geçirmiş herhangi biri. Terapideki hedefleriniz nihayetinde karar vermenizdir, ancak genellikle kişinin semptomlarını azaltmak, işlevsellik düzeyini geri kazanmak ve mutlu, daha tatmin edici bir yaşam sürmektir.

Birinci basamak hekiminizle iletişime geçip bir sevk isteyerek profesyonel yardım alma sürecini başlatabilirsiniz. Genellikle toplumdaki ruh sağlığı kaynakları ve sağlayıcılarının farkındadırlar. Diğer bir seçenek de sigorta şirketinizle iletişime geçip onlardan bir sevk istemektir. Sigortanız yoksa, yerel toplum ruh sağlığı merkezinizle iletişime geçin ve nasıl yardımcı olabileceklerini sorun. Toplum ruh sağlığı merkezleri, ihtiyacı olanlara genellikle ücretsiz veya çok düşük maliyetli hizmetler sunar. İhtiyacınız olan tedaviyi almak için ne gerekiyorsa yapın. Tedavi işe yarıyor, ancak denemeye istekli olmalısınız. İyi şanslar ve lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle