Otantik Benliğinize Erişim
Ancak çoğumuzun bildiği gibi uyumlu olmak kolay olmaktan çok uzaktır. Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü umursamamak demektir. Eğer kronik bir insanı memnun ediyorsanız (Merhaba, benim adım Margarita), bu bir ipte yürümek gibi olabilir. (Evet, o kadar dramatik.)
Aynı zamanda kim olduğunuzu bilmek anlamına da gelir. Bazen, "nelerden hoşlanırım" sorusuna cevap vermek zordur, özellikle de yıllarca bir başkasına erteleyerek ve başkalarından onay almak istersek.
Belki bir süredir kim olduğunu biliyordun. Ancak belirli bir olay veya deneyimden veya uzun bir süre sonra, bu parçalardan birkaçını kaybettiniz.
Benim için bu, vücudumu, olmadığım biri olmak için manipüle etmeye çalışmaktı. Toplumumuzda zayıflığın büyülü olduğunu düşünüyoruz. Zayıf olmanın endişelerimi ve güvensizliklerimi ortadan kaldıracağını düşündüm. Daha maceracı olacağımı düşündüm. Aslında korkusuz. Kendime güveniyor ve sonunda kim olduğumla gurur duyacaktım.
Kilo vererek, gerçek beni keşfetmek ve ortaya çıkarmak için katmanları soyduğumu varsaydım. (Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, değildim. Sadece diyetler ve dışarıya yüzeysel bir odaklanma ile kendini keşfetmeyi geciktiriyordum.)
Caughlin, kocasının ölümünden sonra kendini kaybetti:
Kocam Tom'un ölümünden sonra, kim olduğumu hiç bilmediğim bir dönemden geçtim. Olmam gerektiğini düşündüğüm kişi artık yoktu. O eski teninden çıkan bu yeni insanın kim olduğunu gerçekten anlamam için birkaç yıl araştırma yaptım.
Ama kendimizi kaybettiğimiz gibi kendimizi de bulabiliriz. Özgünlük bir süreçtir.
Yazar:
Simya gibi, içimizdeki altını veya otantik benliği bulmak için soyulan katmanlarla yeniden tanımlanıyoruz. Hiç bitirdik mi? Hayır; her deneyim bize orada olma ve soymaya devam etme ve daha fazla altın bulma fırsatı verir.
Sürekli gelişiyoruz. Susan Piver'ın The Hard Questions for an Auethentic Life adlı kitabında yazdığı gibi: Hayatınızı İçten Dışa Tasarlamak İçin 100 Temel Soru, otantik bir yaşamın:
… Sorgulamaya dayalı devam eden bir diyalog ve ortaya çıkan cevapları dinleme taahhüdü ile ortaya çıktı. Otantik bir yaşam planlamanın aslında imkansız olduğunun farkına vardım - yalnızca otantik olmak ve etrafınızdaki otantik yaşamınızın tezahür ederken seyretmek mümkündür.
Kendini bulma işi o diyalogla başlar, kendine soruları sor.
Günlük tutma, özgün benliğinizi bulmanın güçlü bir yoludur. Kendinize sorular sorduğunuzda, kalıpları toplamaya başlarsınız ve Caughlin'in dediği gibi, katmanları geriye doğru soymaya ve her birinin altında ne olduğunu keşfetmeye başlarsınız.
Kitabındaki her bölümün sonunda, Caughlin, okuyucuların hakkında günlüğe yazmaları için sorular veya yönlendirmeler sunuyor.
Aşağıda dikkatimi çeken sorulardan bazıları var (onları başka sözlerle açıkladım), umarım her gün kendinizi bulmanız için size ilham verir - her seferinde tek kelime.
- Nasıl "olmanız gerektiğini" düşünüyorsunuz?
- O kişiyi ne zaman bırakabilirsin ve ne zaman bırakamazsın?
- Bir gün her durumda hazır bulunmaya çalışın. Mevcut olmak nasıl bir duygu?
- Kendiniz olduğunuzda, hangi dağınıklığı bırakmanız gerekir? Yolunuza ne dağınıklık çıkıyor? Caughlin, dağınıklığı bir başlık, şeyler, engeller veya belirli bir yaşam biçimi olarak tanımlar.
- Hayatınızı değiştirmek için çalışırken, kime dönüştüğünüzü yansıtan şeyler nelerdir?
- Geçmişte egonuz sizi nasıl etkiledi? Ego, kimliğimizin gerekli bir parçasıdır, ancak bizi kontrol etmesine izin verirsek, bizi sınırlayabilir.
- Egon seni en çok ne zaman etkiliyor? O kişi kim?
- Gerçek sizi keşfetmenize ne yardımcı oldu? Kendini ne zaman kaybedersin? Yolunu tekrar bulmana ne yardım etti?
Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!
