Podcast: Yeni Bipolar ve Uyum Sağlamayı Öğrenme

Size bipolar bozukluk teşhisi kondu ... şimdi ne olacak? Bu hafta, bipolar tanıdan yeni çıkmış ve doğru ilaçları, işe yarayan bir tedavi planını bulma ve zorlu aile sohbetlerinde gezinme yolunda ilerlemek için çok çalışan, yirmi yaşlarında Emma adında genç bir kadınla röportaj yapıyoruz.

(Transkript Aşağıda Bulunmaktadır)

ABONE OL & İNCELE

Çılgın Değil Podcast Sunucuları Hakkında

Gabe Howard, bipolar bozuklukla yaşayan ödüllü bir yazar ve konuşmacıdır. Popüler kitabın yazarıdır. Akıl Hastalığı Bir Pisliktir ve Diğer Gözlemler, Amazon'dan temin edilebilir; imzalı kopyalar da doğrudan Gabe Howard'dan temin edilebilir. Daha fazla bilgi edinmek için lütfen gabehoward.com web sitesini ziyaret edin.

Jackie Zimmerman, on yılı aşkın süredir hasta savunuculuğu oyununun içindedir ve kendini kronik hastalıklar, hasta merkezli sağlık hizmetleri ve hasta topluluğu oluşturma konusunda bir otorite olarak kanıtlamıştır. Multipl skleroz, ülseratif kolit ve depresyon ile yaşıyor.

Onu JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ve LinkedIn'de çevrimiçi olarak bulabilirsiniz.

"Yeni Bipolar ve Uyum Sağlamayı Öğrenme" Bölümü için Bilgisayar Tarafından Oluşturulan Transkript

Editörün Notu: Lütfen bu transkriptin bilgisayarda oluşturulmuş olduğunu ve bu nedenle yanlışlıklar ve gramer hataları içerebileceğini unutmayın. Teşekkür ederim.

Spiker: Psych Central podcast'i Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ve işte ev sahipleriniz, Jackie Zimmerman ve Gabe Howard.

Gabe: Herkese merhaba, bu haftaki Not Crazy'ye hoş geldiniz. Kafasında en az yedi kitap yazan yardımcı ev sahibim Jackie ile buradayız. Ayrıca depresyonla yaşıyor.

Jackie: Sizi, bipolar ile yaşayan ve aynı zamanda yayınlanmış sadece bir kitap yazmış olan eş ev sahibim Gabe ile tanıştıracağım. Ama yedi tane yayınlanmamış olabileceğiniz zamanki gibi?

Gabe: Jackie, bugün burada bir ilk yapıyoruz. Genç bir kadınla röportaj yapacağız. 23 yaşında ve bipolar bozuklukla yaşıyor, ancak aynı zamanda yeni bipolar teşhisi kondu. Şimdi isminin gizli kalmasını istedi.Bu yüzden ona Emma diyeceğiz. Emma aradığınız için teşekkürler ve gösteriye hoş geldiniz.

Emma: Beni kabul ettiğin için teşekkürler.

Gabe: Şimdi, 2019'da size bipolar bozukluk tip 2 teşhisi konuldu. Yeni başlayan biri olduğunuzu söylemek güvenlidir.

Emma: Evet, çok öyle. İpleri bulmak.

Jackie: Öyleyse, Emma, ​​bize teşhisinle ilgili koşulları anlat. Daha önce neler oluyordu? Buna ne yol açtı?

Emma: Yani başlangıçta lisedeyken bir araba kazasından sonra bana depresyon teşhisi kondu. Ama üniversiteden sonra bir yetişkin olduğumda ve zehirli bir ortamda çalıştığımda, bir şeylerin yanlış olduğunu biliyordum. Böylece bir psikolojik değerlendirme yaptırdım ve oradan bana bipolar teşhisi koyabildiler.

Jackie: Bir şeyin yanlış olduğunu söylediğinde, neyin yanlış olduğunu hissettin?

Emma: Her zaman bir sinüs dalgası gibi hissettiler. Yani o kadar yüksek ve alçaklar vardı ki, duygularımın diğerlerine benzemediği bu beden dışı deneyim gibiydi. İnsanlar için her zaman çok duygusaldım. Her zaman dramatik olarak sınıflandırıldım. Üst düzey olmadığımı ya da dikkat çekmediğimi biliyordum ama algılarının yanlış olduğunu biliyordum. Ama içten neyin yanlış olduğunu bilmiyordum.

Gabe: Bunu inanılmaz derecede ilginç buluyorum. Ayrıca bipolar bozukluğum var ve dramatik olarak tanımlandım. Ben yüksek sesle tanımlandım. Ben üstte olarak tanımlandım. Duygularım asla kontrol altında olmadı. Ve ben her zaman çok, çok karamsardım. Ve bunu yanlış olarak görsem de, tıbbi ya da herhangi bir şeyi gerekli kılan türden bir yanlış olduğunu düşünmedim… Sadece kötü bir insan olduğumu düşündüm. Bunun gibi hislerin var mıydı? Sanki bu ahlaki bir başarısızlık gibiydi?

Emma: Oh, yüzde bir milyon sanırım. Özellikle depresif dönemlerde kendimden çok nefret ederdim ve dürüst olmak gerekirse, sadece diğer insanların benim sevdiğim arkadaşım olması yüzünden o kadar kötü olamam çünkü çevremde hala beni desteklemek isteyen insanlar var.

Jackie: Öyleyse ikinize de bir soru sorayım, biz buna diğer herkesin sizi bir nevi suçladığı dramatik, aşırı duygusal tepkiler diyeceğiz. Belirli şekillerde tepki verdiğim zamanlar oluyor ve hoşuma gidiyor, bu belki biraz abartılıydı. Muhtemelen oradaki en iyi işim değil. O an, sizin için o şeylerden biriydi, bunun benim için belki biraz fazla olduğunu biliyorum, ama bunu anlayamıyorum çünkü bana olan şey bu. Yani devam ediyorum, değil mi? Bu aynı şey midir?

Emma: Sanırım teşhis edilmemiş olmak gerçekten kendime gaz vermeme neden oldu. Ve bu yüzden sana benzediğini düşünüyorum Jackie ve şunu söyleyebilirim ki, o sadece bendim. Ders öğrenildi. Bir dahaki sefere düzeltelim. Ancak daha sonra aynı şey günlük olarak gerçekleşir.

Gabe: Bipolar olmanın gerçekten boktan taraflarından biri ve Emma'nın hemfikir olacağına, duygularımız olduğuna dair kesin bir iddiaya gireceğim. Dramatik olabiliriz. Aşırı tepki verebiliriz. Ve bunların hepsi tamamen normal çünkü normal insanlar aşırı tepki veriyor. Sinirleniyorlar, sinirleniyorlar, yoruluyorlar, uykulu, şirret, ne olursa olsun, kullanmak istediğiniz kelime ne olursa olsun biz robot değiliz. Sorun şu ki, başka bir teçhizat var mı? Başka bir seviye var. Ve bu çok sık oluyor ve çok az kontrolünüz var. Yani şimdi tedavide olduğuma ve tedavide olduğuma göre, biliyorsun, 17 yıldır. Bu ne zaman olursa olsun, tamam gibi. Kötü bir gün mü yoksa Gabe semptomatik mi? Dun dun duun. Ve bu bir acı çünkü duygularımızın her biri bazılarının kanıtı olamaz. Bilmiyorum, hastalık, çünkü derinden sevmek istediğimiz duygulara sahip olmak istiyoruz. Ve bazen dramatik olmak eğlencelidir. Jackie, arkadaşın olarak. Zirvede olman hoşuma gidiyor. Ama günde 15 defa üstte olsaydın ve sonra uçabildiğin için çatıdan atlasan hoşuma gitmezdi. Yani…

Jackie: Bunu bildiğim iyi oldu.

Gabe: Evet.

Jackie: İyi. Evet.

Gabe: Evet.

Jackie: Ben de değil. Ben de bundan hoşlanmam.

Gabe: Muhtemelen seni durdururdum. Demek istediğim, dahil olan adımlar var mıydı? Çatı bir asansörün sonundaysa asansöre bindiniz mi? Bu şeyden atlamak için 20 kat merdiven gibi yürürsen seni zıplamanı durdururum. Jackie'yi özledim gibi olurdum.

Jackie: Ben kendi başımayım. Evet. Demek istediğim, 25 basamak çıkarsam harika bir şekle girerim. Her neyse.

Gabe: Emma, ​​sen gençsin. Hala 16-24 yaş aralığındasınız, yani bipolar'ın basmakalıp teşhisi düştüğünde. Ve önce size depresyon teşhisi kondu ve sonra sizi iki kutuplu bir tanıya sokan bu mani bileşeninin olduğunu fark ettiler ve tüm bunlar çok yakın zamanda Eylül'de gerçekleşti. Peki nasıl hissediyorsun? Demek istediğim, bu vurulacak çok şey.

Emma: Bu. Sanki bir yarı bana çarpmış gibi geliyor, ama sonra yarı çiçeğe dönüşüyor çünkü ben deli değilim. Sağ? Sanki çılgınca çünkü artık kendimi onaylanmış hissediyorum, ki bunu hayatım boyunca hiç hissetmemiştim. Sanki kendimi her zaman dramatik olmakla ilişkilendirmişim gibi. Ve az önce tartıştığımız tüm o şeyler, değil mi? Şimdi kendimi onaylanmış hissediyorum ve o kadar çok tip bir insanım ki. Artık tedavi etmek ve daha iyi hissetmek için adımlar atabilirim. Teşhis, sanırım hayatımı kesinlikle kurtardı.

Jackie: Bunda onaylanmış hissettin mi? Tüm bu dramatik duygular belki o kadar dramatik değildi veya doktorlarınız için onaylandınız mı? Bana onaylanmış hissetme hakkında daha fazla bilgi verin.

Emma: Pek çok araştırma, kadınların sağlık sektöründe dinlenmediğini kanıtlıyor. Ve benim de dinlenmediğim başka sorunlarım vardı. Sonunda duyulmak ve sonra bilim sözlerimin doğru olduğunu kanıtlamak, uydurmadığımın onaylanmasına neden oldu. Bence bu kendime güvenilirlik, sözlerim, inanılırlık kazandırdı.

Jackie: Peki ya ailen, bu süre içinde ne yapıyorlardı? Sizi sorguluyorlar mıydı yoksa sizi destekliyorlar mı? Ve sonra teşhis konulduktan sonra nasıl hissettiler?

Emma: Bu yüzden lisedeyken depresif evreyi ilk elden gördüler. Annem beni doktora götürdü ve daha sonra bir terapiste gitmem gerektiğini söyledi. Ama sonra bipolar ile ilgili olarak, terapisti görmemi desteklemedikleri için aileme söylemedim. Yani bu ilginçti. Kardeşlerimden birine söyledim. Ve bu yüzden inanılmaz derecede destekleyici ve bu terapisti görme ve ilaç alma ihtiyacımı anlıyor ve kabul ediyor. Geçen hafta sonu ona söyledim. Ancak bunun dışında, tıbbi yardım aramayı anlamadıkları için ailemle aşmak istemediğim bir sınır olduğunu düşünüyorum.

Gabe: Bunun hakkında biraz konuşalım. İçimdeki bu tür bir podcast muhabiri şunu demek istiyor: Onların ne düşündüklerini, ne hissettiklerini nasıl bilebilirsin? Hikayenin iki tarafını da almadınız. Adil değilsin. Bir taraftan veri topluyorsunuz ve sonuçlara varıyorsunuz.

Emma: Mm-hmm.

Gabe: Ama bipolar ile yaşayan adam, evet, bu tamamen mantıklı. Muhtemelen haklısın. Ve buna gerçekten karıştım, çünkü çok yanıldım. Ailemin beni desteklemeyeceğini düşündüm. Öğrendiler çünkü hastaneye kaldırıldım. Yani hiçbir yolu yoktu. Gabe dört günlüğüne bir yere gitti. Gabe'in neden telefon görüşmesi yapamadığını açıklamamız gerekiyordu. Yani bir psikiyatri hastanesindeydim. Neden oradasın? Bipolar, çıkıyor. Bu yüzden aileme söylemek isteyip istemediğimle gerçekten boğuşmak zorunda değildim, ama bunu arkadaşlarıma, iş yerime ve genel halka anlatmak isteyip istemediğimi düşünüyordum. Bu yüzden aile hakkında çok özel sorular sormak istiyorum. Ailen. Eğer anne, baba, büyükanne, büyükbaba, erkek kardeş, kız kardeş, ailen kim olursa olsun deseydin, bipolar bozukluğumun tıpkı onların gibi olacağına gerçekten inanıyor musun? dışarı? Yoksa daha fazlası mı? Veya daha az?

Emma: Harika bir soru. Yani belki içgörünüz, ikinize de yardımcı olursunuz. Bu yüzden teşhis konulmadan önce, toksik işyerindeyken bir terapistle görüşüyordum ve bu ailem için sürekli bir kargaşaydı. Ve her ziyaretimde, bu sadece bir terapiste gittiğim için bir tartışma olurdu çünkü bana haklı olduğumun söylenmesini istiyorum. Ve birinin bana seçimlerimin harika olduğunu söylemesini istiyorum. Terapiste gitmemin sebebi bir terbiye istiyordu. Anlayışları mı?

Gabe: Bu harika bir kelime. Bu örneği seviyorum.

Emma: Sağ. Yani terapinin geçerliliğini anlamazsanız, beni bipolar bozukluk tanısı koyan terapinin geçerliliğini anlamayacaksınız.

Gabe: Diğer tarafı bir anlığına oynayabilirsem, babamın bir şeyden şikayet ettiği kendi ailemde olup biten şeyler olduğunu düşünüyorum ve bence, vay canına, sen sadece bir aptalsın. Bu çok saçma. Sadece boşluğu doldurmak istemezsiniz. Ve bu benim düşünce tarzım. Bu nedenle, X'i istemezsiniz, ama sonra başka bir veri noktası gelir ve şunu anladım, aman Tanrım, onun X yüzünden istemediğinden değil, Y yüzünden. Ve Y'yi hiç düşünmedim ve önümde durup bana her şeyi gösteriyor. Ve işte bu yeni veri noktası. Ve ben, makul bir kişi olarak ona bakıyorum ve diyorum ki, Aman Tanrım, seni birçok yönden yanlış değerlendirdim. Diyorsun ki, hey, aileme bu ekstra veri noktasını vermek istemiyorum, çünkü duygusal olarak, bu veri noktasını kabul etmezlerse, bu benim için kötü olacak. Ama senin için de iyi olabilir. Bu veri noktasını kabul edebilirler ve şöyle olabilirler, hey, yanılmışım. Bu nedenle düzeltmek. Bu yüzden bir tür risk ödülü. Sağ. Ve hala devam ediyorsun. Sizi doğru anlarsam, şu anda bu şansı denemeye istekli değilim.

Emma: Bu yüzden bir keresinde harika bir profesörün bana neden birinin size karşı empati kurması gerektiğine dair bir açıklamaya ihtiyacı varsa, empatik insanlar olmadığını söylemiştim.

Jackie: Oh, mikrofon damla.

Emma: Ve bu yüzden.

Gabe: Ama aynı zamanda kötü. Yanlış anlamalar ne olacak?

Jackie: Hayır. Tamam. Burada ikinizin sözünü keseceğim ve içeride durup "Gabe, yanlış" diyeceğim. Ailesini tanıyor.

Emma: Yaparım.

Jackie: Emma hayatı boyunca ailesiyle birlikte yaşıyor. Şeylere, özellikle tıbbi teşhislere nasıl tepki verdiklerine dair 23 yıllık anekdot kanıtı var. Ve ben, 1: terapi ve 2: büyük şişman sınırlara inanan bir kişi olarak, şu anda kendisini korumak için doğru şeyi yaptığını düşünüyorum. Yeni bir teşhis ve ilaçları bulmak ve bu büyük, devasa, belki de yaşamı değiştiren şeyle birlikte gelen her şeyi. Yol boyunca kendinizi korumak ve o aile meselesine gitmek son derece iyi… belki bununla daha sonra ilgilenirim.

Emma: Evet.

Jackie: Bunu aklında tut. Sponsorlarımızdan bir mesaj aldık.

Spiker: Alandaki uzmanlardan psikoloji ve akıl sağlığı hakkında bilgi almak ister misiniz? Gabe Howard tarafından sunulan Psych Central Podcast'i dinleyin. .com/Show adresini ziyaret edin veya favori podcast oynatıcınızda The Psych Central Podcast'e abone olun.

Spiker: Bu bölüm BetterHelp.com sponsorluğundadır. Güvenli, kullanışlı ve uygun fiyatlı çevrimiçi danışmanlık. Danışmanlarımız lisanslı, akredite profesyonellerdir. Paylaştığınız her şey gizlidir. Güvenli video veya telefon seansları planlayın, ayrıca ihtiyaç duyduğunuzda terapistinizle sohbet edin ve mesajlaşın. Bir aylık çevrimiçi terapi genellikle tek bir geleneksel yüz yüze seanstan daha ucuzdur. BetterHelp.com/ adresine gidin ve çevrimiçi danışmanlığın sizin için uygun olup olmadığını görmek için yedi günlük ücretsiz terapi deneyimini yaşayın. BetterHelp.com/.

Jackie: Ve yepyeni bir bipolar teşhisi olan genç bir kadın olan Emma ile tekrar konuşuyoruz.

Gabe: İnsanlara her zaman söylüyorum, paylaşmaktan çekiniyorsan, ihtiyacın olmayan bir sorun olduğu için yapma. Ve bunu sana söylemek istiyorum Emma, ​​ben senin tarafındayım. Risk almayın. Endişelenecek çok şeyin var. Ama aynı zamanda, dediğim gibi, babamın bana erkek olmadığımı, ödlek olduğumu söyleyeceğine ve bana işten ayrılmamı söyleyeceğine inandığımı bilen bir parçam da var. adam. Sonra babamın 15 yıldır terapide olduğunu öğrendim ve benden sakladı. Yani ben sadece. Benim küçük bir parçam var, vay canına, ailesinin ondan hangi veri noktalarını sakladığını merak ediyorum çünkü bu onun başarma yeteneğini etkileyecek. Ve biliyorsun, aileler çok kötü durumda. Bu podcast'leri yapmaktan öğrendiğim tek şey buydu ve bu şovlar ve yazar aileler sürekli birbirlerine yalan söylüyorlar. Sadece sabit. Babam bana yıllarca yalan söyledi. Annem, büyükannem. Hepsi yalancı. Ailemdeki herkesin evlilik öncesi seks yaptığından oldukça eminim, ama sonra bana evlenene kadar beklememi söylediler çünkü hepimiz Katolikiz. Bilmiyorum. Hepimiz birbirimize yalan söylüyoruz. Yalanlardan başka bir şey yok.

Emma: Böylece, başka bir teşhis için 20 yaşındayken sizin için edindiğim bazı bilgileri paylaşabilirim. Ve böylece annem ameliyat olmam gerektiği söylendiğinde odadaydı ve biz ayrıldık ve o ve babam oturdu ve belki ameliyat olmamalıyım dediler.

Gabe: Sanki, ama hayat kurtaran bir ameliyattı, tıbbi olarak gerekli bir ameliyattı.

Emma: Sağ. Fakat

Gabe: Demek istediğim,

Emma: Korku gölgesi.

Gabe: Bu benim tarafım için kötü.

Emma: Senin tarafın için kötü. Bu bir örnek. Sanırım, korku ailelerde mantığın önüne geçer. Ve sonra diğer bir şey de, bunun gerçekten harika olduğunu düşünüyorum çünkü zihinsel sağlığım konusunda çok açığım. Ve bu nedenle, ikimiz de depresyonda olduklarını benimle paylaşabildik. Kardeşlerim depresyonda olduklarını benimle paylaştılar. Yani bu, sahip olduğum tek cevher gibi. Bomba oraya gidiyor.

Gabe: Sen ve Jackie yüzde 100 haklısınız. Sınırlar kişiseldir. Podcast'in ve dinleyen tüm insanların yararına bizim için kişiseldirler. Gerçekten, gerçekten kendi hikayeme kapıldım çünkü bu benim hayatım, değil mi? Ve düşünüyorum da, vay canına, onlara söylemeseydim ailemle ilgili bu şeyleri asla öğrenemezdim. Ama elbette yalancıyım. Bu hikayede bile, çünkü onlara anlatmadım. Ben oturup artılarını ve eksilerini tartmadım. Onlara söylemek zorunda kaldım çünkü dediğim gibi hastanedeydim. Ve sana katılıyorum. Yapmak zorundasın çünkü o kadar kötü bir sonuç alırsan, seversin, şimdi başa çıkmam gereken tüm bu şeyler ve kötü sonuçları var. İyimser biri değilim, bu yüzden neden burada oturup iyimser ol derken hiçbir fikrim yok. Ve genel olarak, ailemizin gezegendeki herkesten daha fazla karıştığını düşünüyorum. Bu yüzden birdenbire ailenize güvenin diyen iyimser kişi rolüne büründüm. Benim de büyük terk edilme sorunlarım var ve 7 yaşındayken söylediği bir şey için anneme hâlâ kızgınım. Yani hiçbir şey alamadım. Tekerlekler otobüsten çıktı. Şovu Jackie'ye devrediyorum.

Jackie: Güzel, çünkü çok güzel bir sorum var. Senden bilmek isterim Emma, ​​yeni teşhis konmuş biri olarak, tüm bu diğer faktörlere sahipsiniz, aileniz, işiniz, geçmişte depresyonla ilgili bazı şeyler var. Bu teşhisi aldığınızda ve onaylandığınızı hissettiğinizde, bir sonraki adım tedavi aramaktır. Ve terapide olduğundan bahsettin. İlaç hakkında muhtemelen biriyle, doktorunuzla veya terapistinizle, bütün bu karışımdan biriyle, bir psikiyatristle konuşmaya başladığınızı varsayıyorum. Tedavi olmaya çalışmak gibi deneyiminiz nasıldı?

Emma: Bu yüzden başladı, yardım almak için çok heyecanlandım. Bunun ilaç mı yoksa başka bir şey mi olduğu. Bir çözüm istedim. Ve olan ilk şey, biriyle buluşmak için bir buçuk ay beklemem gerekti. Böylece her şey beklemeye alındı. Ve nihayet, biriyle tanıştığımda, ilaç reçetesi alabildim. Sonunda benim için seçilen tedavi buydu. Ve şimdi dokuz gün ilaç tedavisi görüyorum. Ve bilmiyorum, her gün ondan ilaçları temizliyordum. Kimsenin tedavi olmanın ne kadar uzun bir yolculuk olduğunu anlamaya hazırlanacağını sanmıyorum.

Gabe: Sizi şovda görmek istememizin nedenlerinden biri, yeni teşhis konmuş olmanız ve ilaçlara yeni başlamanız, kelimenin tam anlamıyla bu yolculuğun başlangıcındasınız. İlaç almaya karar vermenize ne sebep oldu? Çünkü iki kutuplu dünyada bu, ilaç tedavisine devam edip etmeme konusunda derinlemesine tartışılan bir konudur. Tam açıklama, bipolar bozukluğum için ilaç kullanıyorum. Açıkçası, bipolar için ilaç kullanıyorsun, ama bu kafanda taze. Dokuz gün önce ilacı yazdıklarında ve almaya karar verdiğinizde ne düşünüyordunuz?

Emma: İlaç almak benim için kişisel bakımdır. Ruh halimin istikrarlı olmasını hak ediyorum ve kendimi savunduğum bir hayatı yaşamayı hak ediyorum. İlaç almayı hak ediyorum.

Gabe: Teşekkür ederim Emma. Buna gerçekten memnun olurum. Böyle bir tartışma olmasına şaşırdım. Bilimin bipolar bozukluğu olan insanları, ruh halleri dengelenmeden uzun vadede iyi yapmadıklarını desteklediğine inanıyorum. Ruh haliniz dengelendikten sonra, terapiye, başa çıkma mekanizmalarına ve çevrenizdeki her şeye ihtiyacınız vardır. Bu sihirli bir hap değil ve bunu genellikle tartışma olarak görüyorum. Peki, bu çok işe yarıyorsa ve o kadar sihirli bir hapsa, insanlar neden hap kullanıyor ve hala kötü bir hayat yaşıyor? Şey, çünkü bu sihir değil, seni salak. Sadece yardımcı olur. Kenarları getirir.

Emma: Bipolar tedavi edilemez, ancak tedavi edilebilir.

Gabe: Tamamen katılıyorum. İlaç tedavisine ek olarak başka ne yapıyorsun?

Emma: Terapiyi seviyorum ve terapistim bana başa çıkma mekanizmalarından oluşan bir alet çantası verdi, özgünlüğüme adım atabildim ve bu durumda tetiklendiğimi fark ettim, bu alet kutusundan bir şeyler çıkarıyorum.

Jackie: Sadece bir dakikanızı ayırmak ve ilaç almanın ve terapiye gitmenin kişisel bakım olduğunu ve mutlu ve sağlıklı olmayı hak ettiğinizi söylediğini not etmek istiyorum. Ve alkışlamayacağım çünkü bu bir podcast'te tuhaf olurdu. Ama zihinsel ve duygusal olarak sizi alkışlayacağım çünkü ne harika bir ifade. Kendini çok iyi tanıyor ve akıllı hissediyor. Seninle daha fazla aynı fikirde olamazdım. Bunun kişisel bakım olduğuna kesinlikle inanıyorum. Yani bunda size golf alkışı gibi. Emma, ​​ama daha yeni bir bölüm yaptığımız terapiye geri dönüyor ve terapiyi ne kadar sevdiğimi. Onu çok seviyorum.20 dakika daha konuşabilirdik ama terapiyi neden sevdiğimi bilmiyoruz. Bu yüzden size teşhisinizden önce ve sonra terapiniz, terapiniz hakkında sorular soracağım. Değişti mi yoksa hala aynı şeylerle aynı şekilde uğraşıyorsunuz?

Emma: Yani teşhisimden önce hala alet kutusuna bir şeyler koyuyordum. Ve şimdi, alet kutuma eklemeye ek olarak, çok bipolar özel ve daha çok olan şeyleri belirleyebiliriz. Bir yetişkin olarak yaşamak ve duygularımı sınıflandırmak terapistimin beni daha iyi neyin tetiklediğini daha iyi anlamama ve kendime yardımcı oldu.

Gabe: Ve tüm bunları bir araya getirirseniz en iyi hayatınızda en iyi atışa sahip olursunuz. Sağ. Onun

Emma: Evet.

Gabe: Sadece o ikisi bile değil. İlaç ve terapi bile değil. Ayrıca hobilere, sevgiye, ilgi alanlarına, arkadaşlara ve Netflix'e ihtiyacınız var. Demek istediğim, tüm bunlar bir araya gelerek Netflix'i şovumuza sponsorluk yapmamız için bize en iyi şansı veriyor.

Emma: Olağanüstü. Evet.

Jackie: Gabe in işaret ettiği noktaya göre, destek ve arkadaşlardan bahsediyoruz. Şu anda destek ağınız kim? Çünkü ailene söylemiyorsan, desteklendiğini hissediyor musun? Şu anda sana kim yardım ediyor?

Emma: Dürüst olmak gerekirse, kardeşim ve en iyi arkadaşım ve sadece SheHive, güvendiğim ve desteklediğim olağanüstü bir kadın grubu. Bir aile oldular ve benim için en inanılmaz destek sistemi ve ponpon kızlar oldular. Ve başlangıçta teşhis konulduğunda, kendimi kaybolmuş gibi hissettim. Başlangıçta desteklendiğimi düşünmedim. Gabe'e paniklediğime dair gülünç derecede uzun bir e-posta gönderdim ve bu beni desteklenmiş hissettirdi. Ama terapistimle konuşmak ve sevdiğim insanlarla konuşmak tekrar desteklenmiş hissetmeme yardımcı oldu.

Gabe: Pek çok insanın bunu dinleyebileceğini ve bazılarını sizde görebileceğini veya size tamamen katılmayacağını umuyoruz. Sanki bu sohbetlerin ve hikayelerimizi paylaşmanın güzel yanı bu. İnsanların bizimle aynı fikirde olmasına ihtiyacımız yok. İnsanların hepimizin farklı olduğunu anlamasına ve bunun hakkında daha fazla konuşmaya istekli olmasına ihtiyacımız var. Bence, sahip olmadığımızdan çok daha fazla ortak yönümüz var. Ben sadece asıl meselenin bu olduğunu konuşmayı seviyorum. Dünyada çok fazla mide bulantısı, çok fazla ayrıntıdan bahsediyoruz. Kulaklarımız kanayana kadar konuşacağız. Ama birdenbire duygularımız, duygularımız, akıl sağlığımız ve akıl hastalığımız, o konu hakkında konuşmuyor gibiyiz, ama hala kimin daha iyi olduğunu duyuyorum, Michael Jordan veya LeBron James. Umrumda değil. LeBron James. Emma, ​​şovumuzda akıl hastalığına ve akıl sağlığı sorunlarına karşı açık olduğun için çok teşekkür ederim.

Emma: Rica ederim.

Jackie: Sana katılıyorum Gabe. Seninle konuşmak Emma, ​​aşina olmadığım bir şey olduğu için bipolar teşhisi konulma süreci hakkında biraz bilgi edinmeme yardımcı oldu. Sanki sizinle aynı siperlerde veya aynı zaman çizelgesinde, sizinle aynı şeyleri deneyimleyen pek çok dinleyicimiz varmış gibi hissediyorum. Öyleyse hikayenizi paylaşabilmek ve paylaşmaya istekli olmanın inanılmaz derecede değerli olduğunu düşünüyorum. Ve bu terimi sevmiyorum ama cesurca olduğunu düşünüyorum. Bence buraya gelip hayatınızın nasıl olduğunu paylaşmanız çok cesurcaydı.

Emma: Bana bunu yapmam için bir platform verdiğiniz için ikinize de çok teşekkür ederim.

Gabe: Jackie, eğlendin mi?

Jackie: Bu iyiydi. Daha fazla misafir bekliyorum.

Gabe: Evet. Bu ilk konuğumuz. Buna inanabiliyor musun?

Jackie: İlk konuk paketi kontrol edildi.

Gabe: Ve dinleyicilerimize nasıl yaptığımızı anlatın. [E-posta korumalı] adresinden bize ulaşın. Bize hangi konuları duymak istediğinizi veya hangi konukları görmek ya da söylemek istediğinizi söyleyin, hey, Gabe ve Jackie inanılmazlar. Asla, asla, asla, asla, asla, asla, asla, asla, asla, bir daha asla misafir olmamalıdır. Ah evet. Ve bizi sosyal medyada paylaşın. Önümüzdeki hafta herkesi göreceğiz.

Jackie: Hoşçakal.

Spiker: Psych Central'dan Not Crazy'yi dinliyorsunuz. Ücretsiz akıl sağlığı kaynakları ve çevrimiçi destek grupları için .com adresini ziyaret edin. Not Crazy’nin resmi web sitesi .com/NotCrazy’dir. Gabe ile çalışmak için gabehoward.com adresine gidin. Jackie ile çalışmak için JackieZimmerman.co adresine gidin. Not Crazy iyi seyahat eder. Gabe ve Jackie'nin bir sonraki etkinliğinizde canlı bir bölüm kaydetmesini sağlayın. Ayrıntılar için e-posta [e-posta korumalı].

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!