Kronik Uyku Eksikliği Riskli Davranışı Arttırabilir

Yeni bir İsviçre çalışması, kronik uyku eksikliğinin genç yetişkinlerde risk arayışının artmasına neden olabileceğini bulmuştur. Bu davranış, uykusuzluğun sağ prefrontal korteks üzerindeki etkilerinden kaynaklanıyor olabilir.

İsviçre'deki Zürih Üniversitesi ve Zürih Üniversite Hastanesi'ndeki (UZH) bilim adamları, 18-28 yaşları arasındaki 14 sağlıklı erkek öğrencinin riskli davranışlarını inceledi. Öğrenciler bir hafta boyunca sadece 5 saat uyurlarsa, yaklaşık 8 saatlik normal uyku süresine kıyasla daha riskli davranışlar sergilediklerini buldular.

Örneğin, günde iki kez katılımcılar, daha az miktarda para almak veya ödenebilecek veya ödenemeyecek daha büyük bir meblağ için risk almak arasında seçim yapmak zorunda kaldı. Karar ne kadar riskli olursa, olası ödül o kadar yüksek olur, ancak hiçbir şey elde etme riski de o kadar yüksektir.

Tek bir uykusuz gecenin risk arama üzerinde etkisi olmasa da, 14 katılımcının 11'i daha az uykuyla gittikçe daha riskli davranışlarda bulundu. Özellikle ilgili olan bir bulgu, katılımcıların risk alma davranışlarını, yeterince uyusalar da almasalar da aynı şekilde değerlendirdikleriydi.

Nöroloji profesörü ve Klinik Araştırma Öncelik Programları (CRPP) başkanı Dr. Christian Baumann, “Bu nedenle, uykusuzluktan muzdarip olduğumuzda daha riskli davrandığımızı fark etmiyoruz” dedi.

Çalışmanın yazarları, bu nedenle hepimizin yeterli bir uyku süresi için çabalamamız gerektiğini, özellikle de her gün geniş kapsamlı kararlar alan politik ve ekonomik liderler için çaba sarf etmemiz gerektiğini iddia ediyor.

Baumann, "İyi haber şu ki, yöneticilerin yüksek güçlü dünyasında, yeterince uyumak giderek arzu edilir bir hale geliyor," dedi.

Ayrıca, araştırmacılar ilk kez, uyku eksikliğinin beynin daha önce risk alma davranışıyla ilişkili olduğu gösterilen bir bölgesi olan sağ prefrontal korteksi etkilediğini ortaya çıkardılar.

Baumann, "Sağ prefrontal korteksin kronik uyku eksikliği nedeniyle düzgün bir şekilde iyileşememesinin bir sonucu olarak, bir dereceye kadar anatomik-fonksiyonel nedenlerle davranış değişikliklerinin meydana geldiğini varsayıyoruz" dedi.

Batı ülkelerindeki pek çok insan önerilen uyku saatlerinden daha az uyuyor (genç yetişkinler için gecelik yaklaşık 9 saat ve yetişkinler için 7,5 saat). Araştırmalar, genç bir yetişkin gecede 8 saatten az uyursa, dikkat eksikliklerinin arttığını ve bunun da önemli olumsuz sonuçlara yol açabileceğini göstermiştir.

Kaynak: Zürih Üniversitesi