Endişeli Bir Komedyen Bunun Hakkında Konuşmaya Çalışıyor
Bazen bu isteksizlik, yargılama korkusundan kaynaklanır. Onlara karşı dürüst olursam, başkalarının beni daha az düşüneceğini hayal etmek kolaydır.
Bazen daha isimsiz bir korku. Mantıklı olmadığını biliyorum, ama kaygı hakkında konuşmak - varlığını kabul etmek - bir şekilde onu daha da güçlendirebilirmiş gibi gelebilir. Yakın bir arkadaşla paylaşmak bile imkansız gibi gelebilir.
En kaygılı olduğumda, savunmalarımın arkasına oturdum ve sessizce insanların hiçbir şey söylememe gerek kalmadan zihnimi okuyup duygularımı anlayacağını umuyordum. (Hiç olmadı tabii ki.) Bütün bunlar kafamı daha da karıştırdı ve bir şekilde kaygım hakkında bir TED konuşması yapmayı başardım. Bu, geçmişteki endişeli halime büyük bir sürpriz olurdu. Ama öğrendiklerimin büyük bir kısmı, açılmanın önemli olduğu.
Öğrendiklerimin diğer kısmı, kaygıyı muhallebi ile karşılaştırmanın şaşırtıcı bir miktarda yardımcı olmasıdır. Bu yazının sonunda videoma bakın.
Tamam, videoyu gördükten sonra benim hakkımda birkaç şey daha öğreneceksin, görünüşe göre çok basit kayma değiştirme makinelerini çalıştıramıyorum. Ama şimdilik bunu görmezden gelelim. Mücadelelerimizi paylaşmanın önemine ve zorluğuna geri dönmek istiyorum.
Hepimiz paylaşmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak paylaşımın güvenlik açığı gerektirdiğini ve her durumun paylaşmanın güvenli olmadığını da biliyoruz. Ne zaman güveneceğimizi bilmek zor olabilir, özellikle de güvenimiz daha önce ihanete uğramışsa. Ve genellikle zihnimizde "kimsenin umurunda değil - sadece bir yük oluyorsun" diyen eleştirel bir ses vardır. Bunların hepsi felce ve mücadelelerimizi genellikle yıllarca şişirmeye ekliyor.
Konuşmayı zor bulduğumuz için kendimizi kötü hissetmemeliyiz. Doğaldır, yaygındır, savunmasızlıkla mücadele etmek insandır. Ancak bu şekilde kalması gerekmiyor.
Paylaşmak zor olabilir. Güvenecek birini bulmak zor olabilir. Savunmasız olmak zor olabilir. Ancak bu imkansız değil ve faydaları çok büyük: kafamızdaki endişeli karmaşayı çözmeye başlama şansı ve belki de yolculukta yeni bir müttefik kurma şansı, daha fazla insanın hissettiği bir dünya yaratmaya doğru küçük bir adım atmaktan bahsetmeye bile gerek yok "Ben de öyle hissediyorum!"
Kaygı hakkında kamuoyunda ne kadar çok konuşursam, o kadar çok insan bana şunu söyledi: "Ben de!" İlk başta buna biraz şaşırdım. Ama şimdi birbirimize fark ettiğimizden daha çok benzediğimizi anlıyorum ve hepimiz zayıf noktalarımızı gizlemekte çok iyiyiz.
Kaygılarımız, bizi onlarla yüzleşemeyecek kadar endişelendirerek kendilerini korurlar. Bununla birlikte, bunu kendi yararımıza kullanabiliriz: Bu, endişemizle yüzleşmeye başladığımızda, kendini koruma gücünü kaybettiği anlamına gelir. Ve çoğu zaman, kaygımızın gücünü azaltmanın ilk adımı, güvendiğimiz biriyle veya bir toplulukla bunun hakkında konuşmaya başlamaktır. Oradan barışa giden uzun bir yolculuk, ama umarım birbirimizle paylaşabileceğimiz uzun bir yolculuk.
