Büyük beklentiler

"Biz yalnızca, başkalarının bizden yaptıkları şeyi [olmayı] kökten ve kökten reddetmemizle oluruz."
~ Jean-Paul Sartre

Seçimlerin bu şekilde sonuçlanmasından mutlu olsam da, yeni gelecek başkanımızdan beklenenler konusunda endişeliyim. Manşetlerde, Obama'nın sağlık hizmetindeki fiyaskoyu çözmesi, Amerikan otomobil endüstrisini kurtarması, ipotek sorununu çözmesi, bilim ve eğitimi yeniden öncelik haline getirmesi, dünyayı ısınmadan uzak tutması, yarış ilişkilerini iyileştirmesi bekleniyor… Dahası var ama siz benim fikrimi anladınız.

Obama bu beklentilerin çoğunu kendi üzerine kurdu. Odadaki yetişkin, gidip gelen adam olarak kazandı; o işi istedi ve biz onun üstesinden gelebileceğini umuyoruz.

Ama geri kalanımızı düşünmeme neden oldu. Beklentilerin baskısı ne zaman iyi bir şeydir? Ne zaman kötü Farkı nasıl anlıyorsunuz? Ve kötüyse bu konuda ne yaparsınız?

Ailem kardeşlerimden ve benim mutlu olmamı (kulağa hoş geliyor) ve hekim olmamı (o kadar da iyi değil) bekliyordu. Tıbbın çağrısı olan bir tıp doktoru olan babam, tutkusunu paylaşamayacağımızı anlamadı.Çocukluğumuz boyunca şu karışık mesajları aldık: "Çok çalışıp Doktor olduğunuz sürece istediğiniz her şey olabilirsiniz." Sadece hatırlayarak başım ağrıyor.

Şimdi ebeveynleri suçlamak istemiyorum. Bir noktada kendimiz için sorumluluk almalıyız. Ancak biz bunu çözerken bir sürü depresyon ve endişe ortaya çıkabilir.

Üniversitede tıp ön hazırlıklarını denedikten ve bundan nefret ettikten sonra yüzdüm. Babam terapiye gitmemi önerene kadar depresyonda olduğumu fark etmemiştim bile. Müthiş bir psikoloğun yardımıyla ailemi memnun etmek için çok uğraştığımı fark ettim, kendimi kaybetmiştim. Mutlu son, değil mi? Oh hayır.

Ebeveynlerin beklentileriyle ilgili sorun, gelişimimizin çok erken aşamalarında başlamaları ve beyne sıkı bir şekilde bağlanmalarıdır. Kafamızdaki sesler? Genellikle sesimizin ve iyi niyetli akrabalar kalabalığının bağırmasının bir karışımıdır,

"Daha çok ye, çocuklar bir yerlerde açlık çekiyor!"
"Cok aptalsin! Hiçbir şeyi doğru yapamaz mısın? "
"Risk almayın. Dışarısı tehlikeli bir dünya! "

Orijinal kaynak çoktan öldükten sonra bile bu sesleri yanımızda taşıyoruz. Her ne kadar "ebeveynleri memnun etme" yollarım hakkında bilgi sahibi olsam da, gerçek sesimi bulmak ve kullanmak başka bir konuydu.

Benim özel hayaletim bana profesyonel olmanın bir anlamda süper muhafazakar olmak anlamına geldiğini söyledi. Bu, babamın seçtiği uzmanlık alanı olan psikanalizin altın çağını yaşadığı yirminci yüzyılın ortaları için harikaydı. 21. yüzyıl psikoterapi pratiğim için ya da benim için işe yaramayacak.

Ebeveyn beklentilerinin iyi mi kötü mü olduğunu nasıl anlarsınız?

Beklentinizi yazın. Ona bakın ve kendinize sorun, "Kulağa bana mı yoksa başkasına mı benziyor? Başka biriyse, nazik, cesaret verici bir ses mi yoksa sert mi? " Benim için cesaretlendirmek, ebeveynlerimin "başarmanızı bekliyoruz" dediğini duymaktı. Bu sesi kucaklayabilirdim. Ama dikkatli olun, çünkü nazik sesler bile bizi deli gömleğinden daha sıkı bağlayabilir. Benim de dahil olmak üzere pek çok ebeveyn, çocuklarına duymaları gereken şey "kendinize bir şans verecek kadar inanın" olduğunda "dikkatli olmalarını" söylüyor.

Toksik bir beklenti belirledikten sonra bu konuda ne yaparsınız?

Cevap ver. Tartışmasız kalmasına izin vermeyin, onunla tartışın. Eski artılar ve eksiler listesinin bir varyasyonunu bir iletişim kutusu kullanıyorum. Sadece iki sütuna bölünmüş bir kağıt parçası, solda sert / olumsuz sesle başlıyorum ve sonra sağda sesime daha yakın bir şeyle yanıt veriyorum. Bu bir ileri bir geri gider, çünkü bu tamamen kötü bir fikir olmasa da, bir tarafta "emiyorsun" ve diğer tarafta "Kapa çeneni" kadar kolay değildir. Genellikle olumsuzluğu tüketene kadar argümanı yazmam gerekir. Sonunda diyaloglar kısalır. Bu pratik gerektirir. Gördüğünüz gibi hala pratik yapıyorum.

Bunların mini versiyonları olma ihtiyacını bırakalım. Bu muhtemelen benim için en zor olanı. Babama çok hayranım. Onu en üst düzey profesyonel olarak görme eğilimindeyim. Terapistim, babamın muhtemelen benim gibi olduğunu (elimden gelenin en iyisini yapıyor, kusurlu bir şekilde), onun kim olduğuna dair çarpık fikrim gibi olmam gerektiğinden daha çok kabul etmeme yardımcı oldu. Babamın yolunun benim tarzım olmadığını ve en önemlisi bunun aslında iyi bir şey olduğunu kabul etmek benim için süregelen bir mücadele.

O kişinin beklentilerinden bağımsızlığını ilan ettiğinizi ve her şeyin yolunda olduğunu hayal edin. Cennetteki babamın, hayatımın küresel bir halka açık ağda kayıtsızca teşhir edilmesine karşı bir kriz geçirdiğini hayal ediyorum. Bu konuda iyi olmalıyım, ona bununla başa çıkma sorumluluğunu geri vermeliyim ve bana olan sevgisinin kazanacağına dair inancım olsun.

İlgili kişi hayatta ve tekmelediğinde ve yüzünüzde bu çok daha zordur, ancak prensip aynıdır. Bir başkasının beklentileri sizi gerçekten aşağıya çekiyorsa, önce kendi beklentilerinizi değerlendirmeye alışırken kendinizi onlardan geçici olarak ayırmanız gerekebilir. Bu, anneni her gün aramamak veya eski çiftlikte bir Pazar akşam yemeğini atlamak anlamına geliyorsa, öyle olsun. Evet, biliyorum, söylemek yapmaktan daha kolay. Beklenti düğmenizi sıfırlamak için bazı sınır ayarlarının gerekli olabileceğini unutmayın.

Onlara ne yaptığınızı söylemeniz gerektiğini düşünmeyin. Geçmişteki zaafları için ebeveynlerle yüzleşmek, her durumda bunun anlamını görmüyorum. Anlama olasılıkları düşüktür ve sadece incinmiş hissederler. Bunun yerine, beklentilerinize sahip olmak için yapmanız gerekeni yapın ve yolunuza çıkarsa onlarınkini bırakın. Benim deneyimime göre, zorba ebeveynlerin yetişkin çocukları kendi hayatlarını yaşamaya cesaret etmeye başladıklarında, tepki bekledikleri kadar patlayıcı değildir.

Başkalarının beklentilerini, diyetlere başladığım kadar çok kez boşa çıkarmaya karar verdim. Ne kadar kaçınmaya çalışsam da, küçük kötü ses çıkıp “Ooooo, çok parlama. Birini gücendirebilirsin. " Tamamen öldürmek yok ama en azından sesi çok kısabiliriz.

O halde, seçilmiş Başkan Obama'dan bir sayfa alalım. Dünyanın beklentilerinin odağı olmasına rağmen, bunun kendisini felç ettiğini düşündüren bir şekilde davrandığını görmüyorum. Kendi beklentilerim hakkında net olmak için en azından yapabileceğim şey budur ki, bu konuda kaynattım: Hayata en iyi şansımı vermeyi ve yol boyunca hatalar yapmayı umuyorum. Çünkü ister Başkan ister mütevazı bir blog yazarı olalım, hepimiz insan olmayı bekleyebiliriz.