Ayıklıkta İyi Destek Sistemlerinin Önemi

Pek çok yönden, iyileşme bireysel bir deneyimdir. İyileşme sürecinde ilerlemek, kendi düşünce süreçlerinizi ve eğilimlerinizi iyi tanımak demektir.

Bu, uyuşturucu ve alkolü neden kötüye kullandığınıza son derece alıştığınız ve olmak istediğiniz kişi olmanın yollarını bulma zamanınızdır.

İyileştirmenin çoğu kendi kişisel yolculuğunuzu içerse de, destek sistemlerinin değeri küçümsenemez. İyileşme için hayati önem taşıyan birkaç neden vardır.

Sizi sağlıklı bireylerle çevrelemeye yardımcı olurlar.

Üzerinizde sağlıksız bir etkiye sahip olanlarla bağlarınızı koparmak, iyileşmenin zor bir parçası olabilir. Çoğu zaman, madde bağımlılığı içindeyken, size izin vermeyen kişileri dışlamaya başlarsınız. Hayatınız, maddeleri ya kendileri kötüye kullanan ya da sizi buna tetikleyen dengesiz ortamlar yaratan insanlarla dolu hale gelir.

12 adımda ve diğer destek gruplarında karşılaştığınız kişiler, sizin gibi, sağlıklı bir yaşam için aktif olarak çalışıyor ve temiz kalmak için gerekli araçları kullanıyor. Diğer ayık insanlarla ilişki kurmak, tetikleyicilerden kaçınmanıza ve ayıklığınızı sürdürmeye odaklanmanıza yardımcı olur.

Size mücadelelerinizi dile getirme fırsatı veriyorlar.

Herhangi bir önemli yaşam değişikliğinde olduğu gibi, iyileşmeye giden yol her zaman kolay değildir. Aksine, iyileşmeniz üzerinde çalışmaya devam ederken, birçok engel ve zorlukla karşılaşmanız muhtemeldir. Ayık bir destek grubu, size zorluklar hakkında konuşma fırsatı verir.

Muhtemelen, gruptaki diğerleri benzer mücadelelerle karşılaşmış olacak ve bunlarla nasıl çalışılacağına dair düşünceleri veya içgörüleri olabilir. Aksilikler hakkında konuşmak, depresyon gibi şeyleri tetikleyerek sizi daha fazla risk altına sokan izolasyon hissini önlemeye de yardımcı olabilir.

Sağlıklı akran baskısı sağlarlar.

Tıpkı sağlıksız insanların sizi uyuşturucu ve alkol kullanmaya itmesi gibi, ayık bir destek grubu da sağlıklı seçimler yapmanız için baskı oluşturmanıza yardımcı olabilir. Düzenli olarak toplantılara katılmak ve sponsorunuzla tutarlı bir diyalog sürdürmek, nüksetmenizi istemeyen çok sayıda insan olduğunu bilmek anlamına gelir. Temiz kalmak için çalışırken bu tür bir baskı çok yardımcı olabilir.

Zor zamanlarda bir cankurtaran halatı sağlarlar.

İyileşen tüm bağımlılar, ayıklığın tüm aşamalarında tetikleyicilerle karşı karşıya kalır. Bir sponsora ve cazip olduğunuzda başvurabileceğiniz bir grup insana erişiminiz, tetikleyicilere boyun eğmeye sağlıklı bir alternatif sağlar.

Hayat planlanmamış olaylarla doludur. Kontrolünüz dışındaki koşullar nedeniyle ne zaman öfke, üzüntü veya stresle karşılaşabileceğinizi bilemezsiniz. Bu duygularla yapıcı bir şekilde başa çıkmaya alıştıkça, hayat size ne getirirse getirsin, ayıklığınızı sürdürme yeteneğinizi güçlendirmeye devam edersiniz.

Sonuçta, sadece siz iyileşme yolunda yürüyebilirsiniz, ancak çevrenizdeki destek grupları ve insanlar, kendinize yardım etmenize yardımcı olacak harika ve inanılmaz derecede önemli bir araçtır.