BüYüK DEPRESYON BENIM TOPUM VE ZINCIRIM GIBI GöRüNüYOR

Büyük Depresyon benim topum ve zincirim gibi görünüyor

1985'ten beri antidepresan kullanıyorum. Yıllar boyunca çoğunlukla 80'lerin ortalarından sonlarına kadar bir dizi terapi gördüm. Çocukluk sorunlarımı anladığıma ve hallettiğime inanıyorum.

Birkaç yılda bir ilaçları değiştirmem gerekiyor çünkü işe yaramıyorlar. Muhtemelen bildiğiniz gibi bu cehennem gibi bir deneyim olabilir. 20 gündür Cymbalta'dan ayrıldım ve en kötüsünün sona ermesini umuyordum ... ama emin değilim. Yaklaşık bir aydır çok düşük bir dozda (25 mg) Nortrriptyline kullanıyorum çünkü bazı yan etkilerden hoşlanmıyorum ve muhtemelen 25 mg'ı azaltacağım. Tekrar geçiş yapmam gerektiğinden, farklı ilaçlarla devam etmekte tereddüt ediyorum. Psikiyatristim zaten kullandığım ilaçlara dayanarak Zoloft'u öneriyor.

Biraz korkuyorum… Bazen çok tedirgin / kızgın / çılgın hissediyorum. Beni tanıyan birine benim hakkımda ilk düşüncelerini sorsaydınız, hayvanları ne kadar sevdiğime dair bir şeyler eklerlerdi. Her gün egzersiz yapmak için çıkardığım (onlar ve ben) 2 yüksek enerjili köpeğimiz (çoban ırkları) var. Genellikle bir saat yürürüz ve yürüyüşün sonunda açık alanda koşmalarına izin veririm. Son zamanlarda (geçen hafta ya da biraz daha fazla) yürüyüşe çıktığımızda ya da köpek parkına araba ile gittiğimizde, onlara neredeyse taciz edecek kadar rahatsız oluyorum. Sırf çok yüksek sesle nefes aldıkları için arabada onlara bağırmak! Benim sorunum ne? Bu Nortriptyline'dan mı? Veya Cymbalta'dan kaynaklanan sorunların bir parçası? Yoksa bu yeni bir depresyon olayı mı? Her ne ise gerçekten berbat ve keşke biri beni sefaletimden kurtarabilse.

Şu anda bir ilaç geçişinin ortasındasınız. Bu deneyimi "cehennem gibi" olarak tanımladınız. Birçok kişi bu değerlendirmeye katılır. Onlar da bunu hoş olmayan bir süreç olarak görüyorlar. Bu, büyük ölçüde, bu deneyimi karakterize eden duygusal düzensizlik nedeniyle "cehennem gibi". Mevcut gerginlik, sinirlilik ve genel duygusal dengesizlik duygularınıza büyük olasılıkla katkıda bulunuyor.

Danışmanlığa geri dönmeyi düşünmelisiniz. Yaklaşık 20 yıl önce danışmanlığı denediniz, ancak depresyon devam etti.

Terapi birkaç nedenden dolayı avantajlı olabilir. Bunun bir nedeni, şu anda bir depresyon dönemi yaşayıp yaşamadığınızı veya belirtilerinizin geçici ilaç tedavisi süreciyle ilişkili olup olmadığını netleştirebilmesidir. İkinci olarak, bir terapist, bu geçiş döneminde duygusal dengenizi artırabilecek gevşeme tekniklerinin geliştirilmesinde size yardımcı olabilir. Son olarak, terapi, çeyrek asırdan fazla bir süredir "top ve zincir" olan majör depresyon belirtilerinizi gidermenize yardımcı olabilir. Depresyonunuzu önemli ölçüde azaltabilecek veya hayatınızdan çıkarabilecek etkili tedavi yöntemleri vardır. Psikoterapötik tedaviler 1980'lerden bu yana çok gelişti.

Semptomlarınızı psikiyatristinizle tartışmanızı tavsiye ederim. Yeni bir ilaç setine geçerken gerginliğinizi ve huzursuz duygularınızı bastırabilecek bir ilaç yazabilir. Ayrıca, danışmanlığı düşüneceğinizi umuyorum. Yetkili bir terapist, depresyonu hayatınızdan kalıcı olarak çıkarmanıza yardımcı olabilir. Hakkında hayırlısı olsun. Lütfen kendine iyi bak.

Dr. Kristina Randle
@Hayalhanemersin