İlişkinizde Hangi Küçük Kelimenin BÜYÜK Etkisi Olabilir?

Hiç kimse - partneriniz dahil - vardır sizin için her şeyi yapmak. Bunu hatırla.

"Teşekkür ederim." Duyması ÇOK iyi hissettiren iki basit kelime.

Öyleyse neden bu kadar çok çift onları bu kadar seyrek kullanıyor?

Büyük Amerikalı psikolog William James, "İnsan doğasındaki en derin ilke, takdir edilmek için can atmasıdır" dedi.

Takdir, başkalarına verdiğimiz, bize hiçbir maliyeti olmayan bir hediyedir! Ve bunun birazını etkili iletişim yoluyla vermek, ilişkilerimizi aşırı fiyatlı "şeylerden" daha fazla geliştirmeye yardımcı olur. Ve hepimiz bunu biliyoruz. Öyleyse, konu takdir etme konusunda neden bu kadar cimriyiz?

Çok mu meşgulüz Kendini çok mu önemsiyorsun? Çok haklı mı? Yoksa çok inatçı ve duygusal olarak cahil mi?

Kibar Olmanın 7 Yolu Başkalarıyla Olumlu Bağlantıları Garanti Eder

Elbette, "Bunu yapması gerekiyor" diyebilirsiniz. Sağ. Muhtemelen. Peki bu, hayatınızdaki insanların onaylanmayı hak etmediği anlamına mı geliyor? Sonuçta, bahse girerim, bu şeyler yapılmazsa (ya da bu nezaket ve şefkat size gösterilmezse) bu konuda söyleyecek bir şeyleriniz olacaktır.

Evde takdir etmiyoruz - umuyoruz!

"Beni gerçekten seviyorsan, ______ yapardın" gibi şeyler söylüyoruz. Takas modunda karşılanan beklentiler.

Nerede takdir sevdiklerimiz için? Çöplerin dışarı çıkmasını ve bulaşıkların kaldırılmasını mı bekliyorsunuz? Neden? Onların "işi" olduğu için mi? Hayatta bir iş yaptığımız için para alıyoruz, peki onlara bir “teşekkür” ile ödeme yapmaya ne dersiniz? Herkes çabalarının tanınmasını ister. Senin de bildiğine eminim.

Öyleyse, biraz minnettar ol. Edinmesi çok kolay bir alışkanlık.

Çocuğunuzla ilişkinizi değiştirin.

Hiç gençlerle yaşadın mı? Onları motive etmek oldukça zor, değil mi? Yoksa öyle mi? Bir gencin ilgisini çekmenin en kolay yolu, onu doğru bir şey yaparken yakalamaktır. Bu, daha fazlasını görmek istediğiniz davranışı tanımak ve ödüllendirmek anlamına gelir. "Teşekkür ederim" demek bunu yapmanın kolay bir yoludur.

Onlara yaptıkları, düşündükleri ve giydikleri şey hakkında neyi sevdiğinizi söyleyin. Ve sevmediğin şeyler hakkındaki tüm eleştirileri atla.

Basitçe bakın ve her gün takdir edilmeye değer birçok şey bulacaksınız. Bir ay deneyin ve tutumlarının (ve onlarla ilişkinizin) dönüşmesini izleyin.

Tekrar et. Tekrar et. Tekrar et.

Ailenizin ve eşinizin katkılarını kabul etmek için bir noktaya geldiğinizde, şunu unutmayın: değil yeter. Her çöpü dışarı çıkardıklarında, size kahvenizi getirdiklerinde veya sizin adınıza kendilerini uzattıklarında, şu güçlü kelimeleri söyleyin - "teşekkür ederim".

Neyi gözden kaçıracağınızı bilin.

Takdir göstermenin başka bir yanı daha var. Sözlü tanıma kadar eşit derecede önemlidir. Neye iltifat edeceğinizi bilmek bir şeydir… ama ne yapacağınızı bilmek görmezden gelmek aynı zamanda sevgi göstermenin bir yoludur.

Ah! Düşünmeye değer, değil mi?

William James bir keresinde şöyle demişti: "Bilge olma sanatı neyi gözden kaçıracağını bilme sanatıdır." Haklıydı. İşler beklentilerimize uygun gitmediğinde, işaret etmeye başlarız. Sinirler yükselir ve nit toplama hızlanır.

Bilge bir insan bir adım geri çekilir ve resmin tamamına bakar. İhtiyaç ve isteklerini bir anlığına bir kenara bırakırlar ve diğer kişinin isteklerini ve ihtiyaçlarını görmek için de alan yaratırlar. Kendilerine soruyorlar: Burada ne oluyor? Gerçekten ne olmasını istiyoruz?

Herhangi Bir İlişki Krizinden Kurtulmanın 8 Yolu

İster evde ister işte, bu takdire odaklanmanın ve ardından bilinçli problem çözme ile takip etmenin zamanıdır.

İşlerin gerginleştiğini hissettiğinizde durun ve takdir edildiğinizi hissettiğiniz bir zamanı düşünün. Daha da önemlisi, kendinize en son ne zaman başka birinde takdir edecek bir şey bulduğunuzu sorun? Bu, hissettiğiniz öfkeyi, hayal kırıklığını, korkuyu veya incinmeyi dağıtmanıza yardımcı olur ve enerjinizi iyi iletişim üzerine yeniden odaklamanızı sağlar.

Kendinle başla.

Diğer kişi ondan mahrum kaldığını hissettiğinde saygı veya takdir görmeyi talep etmek, sadece çatışmayı tırmandıracaktır. Şu anda herhangi bir ilişkide en aklı başında olan kişi, bu ilişkiyi tekrar olumlu bağlantıya getirmekten sorumlu olan kişidir. O "aklı başında" kişi siz olun.

Takdir asla boşa gitmez.

Kabul edilecek şeyler bulun. Başkalarının neyi iyi yaptığına dikkat edin. İşleri doğru yaparken yakalayın. Başkalarının sizin için ne yaptığına dikkat edin. Teşekkürler sunun. Daha iyi hissedeceksin.

Ve çok yakında size geri dönecek. Söz veriyorum.

Bu konuk makalesi ilk olarak YourTango.com'da yayınlandı: Mutlu Bir İlişki İstiyor musunuz? Bu 2 Kelimeyi Söyle (ÇOK!).