Depresyonda mıyım yoksa Sadece Derin mi?

Ergenlik ve gençlik yıllarımı bu soruya takıntı yaparak geçirdim: Depresyonda mıyım yoksa derin mi?

Dokuz yaşımdayken genç bir Hıristiyan mistik olduğumu anladım çünkü erkeklere aşık olan diğer dokuz yaşındaki kızlardan daha çok yüzyıllar önce yaşamış olan azizlerle ilişkiliydim. Kamboçya'da aç çocuklar varken kız kardeşlerimin aptal bir video oyununa nasıl katlanabileceğini anlayamadım. Merhaba? Onları UNICEF'e verin!

Şimdi acı çeken kıza şefkatle bakıyorum ve birinin çok depresyonda olduğumu fark edebilmesini diledim.

Yardımı kabul edeceğimden değil. Hayatımdaki diğer tüm yetişkinlerle birlikte, melankoli ve duyarlılığımın "özel" makyajımın bir parçası olduğuna, bunların tedavi edilecek nevrozlar değil, kutlanacak hediyeler olduğuna inandım. Ve diğer kızlar gibi gülmeme, oynamama ve havalı tokalar tasarlamama yardımcı olan ilaçları alsam, o zaman derinliğimi kaybederim.

PBS web sitesinde "Bu Duygusal Yaşam" - çok platformlu bir proje olan, 2010 yılının başlarında Harvard psikologu ve çok satan yazar Daniel Gilbert'in ev sahipliğinde yayınlanacak üç bölümlük bir dizi belgesele odaklanıyor. Psikolog Paula Bloom, derin olmak ve var olmak konusunu tartışıyor. bunalımlı. Blog gönderisinde "Depresyonda mıyım yoksa Sadece Derin mi?" Diye yazıyor:

Bazen insanlar depresyonda olmayı felsefi olmakla karıştırırlar. "Depresyonda değilim, sadece gerçekçiyim", "Depresyonda olmayan kimse dikkat etmiyor" veya "Hayatın bir anlamı yok ve ben her duyduğumda bir dolarım olsaydı (belki 2 $) öleceğim, nasıl mutlu olabilirim? " Sert latte alışkanlığını muhtemelen destekleyebilirim. Depresyon, dünya görüşünüz üzerinde böyle bir etkiye sahip olabilir.

Hepimizin yüzleştiği birkaç temel varoluşsal gerçeklik vardır: ölümlülük, yalnızlık ve anlamsızlık. Çoğu insan bu şeylerin farkındadır. Bir arkadaş aniden ölür, bir iş arkadaşı intihar eder veya bazı uçaklar yüksek binalara uçar - bu olaylar çoğumuzu sarsar ve bize temel gerçekleri hatırlatır. Anlaşıyoruz, üzülüyoruz, çocuklarımızı daha sıkı tutuyoruz, kendimize hayatın kısa olduğunu ve dolayısıyla keyif almamız gerektiğini hatırlatıyor ve sonra yolumuza devam ediyoruz. Varoluşsal gerçekleri, yaşamak ve hayattan zevk almak, çevremizdekilerle ilişki kurmak veya kendimize bakmak için bir kenara bırakamamak, depresyonun bir işareti olabilir.

Hepimiz bazen üzülüyoruz, uykuya dalmakta zorlanıyoruz, iştahımızı kaybediyoruz veya odaklanmakta zorlanıyoruz. Bu depresyonda olduğumuz anlamına mı geliyor? Şart değil. Peki farkı nasıl anlıyorsunuz? Çoğu psikolojik tanıda olduğu gibi cevap tek bir kelimeye indirgeniyor: işlevsellik. Nasıl uyuyorsun ve yiyorsun? Kendinizi başkalarından mı izole ediyorsunuz? Eskiden zevk aldığınız şeylerin tadını çıkarmayı bıraktınız mı? Odaklanma ve konsantre olma zorluğu mu? Asabi? Yorgun? Motivasyon eksikliği? Umutsuz hissediyor musun Aşırı derecede suçlu veya değersiz mi hissediyorsunuz? Bunlardan bazılarını yaşamak bir depresyon belirtisi olabilir.

Brown Üniversitesi'nde klinik psikiyatri profesörü olan Peter Kramer, tüm kitabını bu soruya ayırıyor. Aynı soruyu defalarca sorulmasından duyduğu hayal kırıklığına yanıt olarak "Depresyona Karşı" yazdı: "Ya Prozac van Gogh'un zamanında mevcut olsaydı?"

Kramer, "Depresyona Karşı" dan uyarlanan New York Times makalesinde "Depresyon Hakkında Derin Bir Şey Yok" yazıyor:

Depresyon bir perspektif değildir. Bu bir hastalıktır. Bu iddiaya direnerek şunu sorabiliriz: Zulüm, acı ve ölüm görmek - bir kişi depresyona girmemeli mi? Holokost gibi, depresyonun her kurban veya gözlemci için haklı görünebileceği durumlar vardır. Korkunun her yerde olduğunun farkında olmak modern durumdur, bizim durumumuzdur.

Ama o halde depresyon, korkunç zamanlarda bile evrensel değildir. Duygudurum bozukluğuna yatkın olmasına rağmen, büyük İtalyan yazar Primo Levi, Auschwitz'de geçirdiği aylarda depresyonda değildi. Savaştan veya politik baskıdan kaynaklanan dehşetten kurtulan bir avuç hastayı tedavi ettim. Aşırı yokluğa katlandıktan yıllar sonra depresyona geldiler. Tipik olarak, böyle bir kişi şunu söyleyecektir: "Anlamıyorum.Geçtim - ”ve burada zamanımızın utanç verici olaylarından birinin adını verecek. "Bunu yaşadım ve tüm o aylarda bunu hiç hissetmedim." Bu, depresyonun acımasız kasvetli yapısına, benliğin içi boş bir kabuğa işaret eder. Bir kişinin görebileceği en kötü şeyleri görmek bir deneyimdir; duygudurum bozukluğu yaşamak başka bir şeydir. Benliği azaltan depresyondur - ona karşı direnmek ya da ondan kurtulmak değildir.

Büyük bir kötülük tarafından kuşatılmış bir kişi bilge, gözlemci ve hayal kırıklığına uğrayabilir, ancak yine de bunalımda olmayabilir. Direnç, kendi içgörü ölçüsünü verir. Hayranlık duyduğumuz şeye hayranlık duymakta hiç zorluk çekmemeliyiz - derinlik, karmaşıklık, estetik parlaklık - ve depresyona karşı dört dörtlük ayakta durmalıyız.

Kramer'in sözleri, enerjisinin yüzde 90'ını, iyimser olmak için dayanma gücünden yoksun olduğu için depresyonda olduğunu söyleyen düşüncelerle mücadele ederek harcayan bir depresif kişiyi teselli ediyor. Aslında Kramer'ı ilk okuduğumda derin bir rahatlama yaşadım. Bununla birlikte, depresyonun neden olduğu derinliğin bir kısmının iyi bir şey olduğunu hala düşünüyorum. Elbette dayanılmaz acılar çektiğim günlerde değil. Ancak, tokalarımı yapmak için hangi renkli kurdeleyi kullanabileceğim konusunda heyecanlanan ve çeyreğini Pacman ile harcayan dokuz yaşındaki çocuklardan biri olsaydım ... pekala, bu blogu yazmazdım.

Bu makale, bir kitap satın alındığında Psych Central'a küçük bir komisyonun ödendiği Amazon.com'a bağlı kuruluş bağlantılarını içerir. Psych Central'a desteğiniz için teşekkür ederiz!