Yaşlı Yetişkinlerin Beyninde Daha Fazla Gri Madde ile Bağlantılı Daha Fazla Günlük Aktivite

Yeni bir araştırmaya göre, ev temizliği, köpek gezdirme ve bahçe işleri gibi daha yüksek günlük fiziksel aktivite seviyeleri, yaşlı yetişkinlerin beyinlerinde daha fazla gri madde ile ilişkilendiriliyor.

Beyindeki gri madde, kas hareketini kontrol etmekten, duyuları deneyimlemekten, düşünme ve hissetmekten, hafıza ve konuşmadan ve daha fazlasından sorumlu olan bölgeleri içerir. Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nden araştırmacılar, gri cevherin hacminin beyin sağlığının bir ölçüsü olduğunu, ancak beyindeki gri madde miktarının genellikle yetişkinliğin sonlarında, bilişsel işlev bozukluğunun semptomları ortaya çıkmadan önce azalmaya başladığını belirtti.

Çalışmanın baş yazarı ve Kellogg / Golden Lamp Society Doktora Sonrası Araştırmacısı Shannon Halloway, "Daha fazla gri madde daha iyi bilişsel işlevle ilişkilendirilirken, gri maddede azalma Alzheimer hastalığı ve diğer ilgili demanslarla ilişkilidir" dedi. Rush Üniversitesi Hemşirelik Koleji. "Yaşam tarzı fiziksel aktivitesine katılmak gibi sağlıklı bir yaşam tarzı, beyin sağlığı için faydalıdır ve gri madde atrofisini azaltmaya yardımcı olabilir."

Çalışma, devam etmekte olan bir epidemiyolojik kohort çalışması olan Rush'ın Hafıza ve Yaşlanma Projesinde 262 yaşlı yetişkinin yaşam tarzı fiziksel aktivite düzeylerini ölçtü. Katılımcılar, yıllık klinik değerlendirmelere ve manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taramalarına katılmak ve ölümlerinden sonra araştırma için beyinlerini ve vücutlarının diğer kısımlarını bağışlamak üzere Chicago ve çevresindeki emeklilik topluluklarından ve sübvanse edilen konut tesislerinden işe alınır.

Yaşam tarzı çalışmasına katılanlar, yedi ila 10 gün boyunca sürekli olarak ivmeölçer adı verilen invaziv olmayan bir cihaz taktılar. Araştırmacılar, amacın bir katılımcının o zaman içindeki faaliyetlerinin sıklığını, süresini ve yoğunluğunu doğru bir şekilde ölçmek olduğunu açıkladı.

Halloway'e göre, yaşam tarzı fiziksel aktivitesi, bir spor salonuna gitmelerini gerektirebilecek yapılandırılmış bir egzersiz programından "yaşlı yetişkinler için daha gerçekçi".

"Erişilebilirlik yaşlandıkça sorun haline geliyor" dedi. “Ulaşım sorun olabilir. Spor salonu ayarları herhangi bir kişi için korkutucu olabilir, ancak özellikle yaşlı yetişkinler için. "

Halloway'e göre, akselerometrelerin kullanımı, bu analizin yaşlı insanların sağlığına ilişkin diğer bazı araştırmalardan farklı olduğu yollardan yalnızca biriydi. Egzersizin etkilerini araştıran çoğu araştırmanın, katılımcılardan aktivite seviyelerini "kendi kendilerine rapor etmelerini" isteyen anketlere dayandığını belirtti.

Anketlerle ilgili sorun, “bazen, gerçekten yanlış faaliyet raporları alıyoruz” dedi. "İnsanlar genellikle aşırı tahmin ediyor ve diğer taraftan bazıları, örneğin ev işleri gibi egzersiz olarak görmedikleri şeylerden elde ettikleri yaşam tarzı aktivitesini hafife alıyor."

Halloway'in çalışmasındaki diğerlerinden bir başka sapma, egzersizin 80 yaşından büyük bireyler üzerindeki etkilerini değerlendirme fırsatıydı. Aslında, bu çalışmadaki ortalama yaş 81 iken, Halloway'in referans olarak kullandığı diğer çalışmalar için 70 yıldı.

"Rush Alzheimer Hastalığı Merkezinin büyük bir gücü, katılımcıları takip etme konusundaki inanılmaz yeteneği ve katılımcıların yüksek tutma oranları" dedi.

Sonuç olarak, Hafıza ve Yaşlanma Projesi bu yaşlı gruptaki bir dizi katılımcıyı yakaladı, diye açıkladı.

Bununla birlikte, bunama tanısı veya semptomları olan ve hatta hafif bilişsel bozukluğu olan hiç kimse Halloway’in analizine dahil edilmedi; beyin ameliyatı geçmişi; veya MRI'larda görüldüğü gibi tümörler gibi beyin anormallikleri.

Çalışma, katılımcıların MRI'larında görülen gri madde hacimlerini, hepsi aynı yıl içinde elde edilen ivmeölçerler ve diğer verilerle karşılaştırdı. Halloway'in analizi, katılımcıların gerçek fiziksel aktivitesi ile gri madde hacimleri arasındaki ilişkinin yaş, cinsiyet, eğitim seviyeleri, vücut kitle indeksi ve depresyon semptomları kontrol edildikten sonra kaldığını buldu.

Bunların hepsi beyindeki daha düşük gri madde seviyeleri ile ilişkilidir.

Halloway, "Günlük yaşam tarzımız fiziksel aktivitelerimiz beyin sağlığını desteklemektedir ve her yaştan yetişkin bu faydaları elde etmek için yaşam tarzı fiziksel aktivitesini denemeye ve artırmaya devam etmelidir" dedi.

"İleriye dönük olarak amacımız, kardiyovasküler hastalık nedeniyle bilişsel gerileme riski yüksek olan yaşlı yetişkinler için yaşam tarzı fiziksel aktivitesine odaklanan davranışsal müdahaleleri geliştirmek ve test etmektir."

Çalışma yayınlandı Gerontoloji Dergisi: Psikolojik Bilimler.

Kaynak: Rush Üniversitesi Tıp Merkezi

Fotoğraf: