Müzik Hızı ve Egzersiz

Sayfalar: 1 2

Bizim gibiyseniz, sağlığınızı ve zindeliğinizi geliştirmek için egzersiz yapmaya çalışırsınız. Belki de en sevmediğimiz egzersizlerimizden birini denediniz: Korkunçtahta. Bu işkence biçiminde, yüzüstü ve ayak parmaklarınız ve dirsekleriniz üzerinde denge kurarsınız, gövdenizi sert ve yatay tutarsınız, belirli bir süre boyunca yerden yüksekte asılı kalırsınız (Dave 60 saniyeyi idare edebilir).

O kadar dayanılmaz ki, biz plank yaparken her zaman zamanı nasıl daha hızlı geçireceğimizi bulmaya çalışıyoruz. Yıllardır araştırmacılar ve pazarlamacılar, bekleme odalarında müzik çalmanın ziyaretçilere zamanın daha hızlı geçtiğini hissettirebileceğini biliyorlar. Yani plank çalarken müzik dinlemek muhtemelen onları (biraz) daha katlanılabilir hale getirecektir.

Ancak yakın zamana kadar bilinmeyen şey,tür müzik en iyisidir. Dave'in antrenman yaptığı spor salonunda heavy metalden yavaş baladlara kadar çeşitli popüler şarkılar yayınlanıyor.

Sylvie Droit-Volet liderliğindeki bir araştırma, Dave 60 saniyelik işkencenin mümkün olduğunca çabuk geçmesini istiyorsa, bir tahta denemeden önce yavaş bir baladın gelmesini beklemesi gerektiğini gösteriyor. Daha canlı bir hard rock ya da dans melodisinin zamanı daha hızlı geçireceğini düşünebilirsiniz, ancak bu çalışma yanlış olacağınızı öne sürüyor. İşte nedeni.

Sayfalar: 1 2