Kolayca Sinirleniyorum ve Çok Ağlıyorum

Bir sorunum var mı bilmiyorum ama emin olmak istiyorum. Kolayca kızarım ve kız kardeşime veya anneme çok kızarım. Ve her zaman kendimi suçlu hissediyorum. Bazen kendimi kontrol edemiyorum. Birkaç kez duvarları yumrukladım ve elimi mahvettim veya duvara bir bütün koydum. Bunu genellikle yalnızken yaparım. Duygularımı asla kontrol edemiyorum. Hep geceleri ağlıyorum ve böyle uyuyorum. Her zaman regl dönemimde olduğunu düşünmüştüm ama çoğu zaman her zaman oluyor.

Üniversite konusunda stresliyim çünkü (kız kardeşim üniversitede olmasına rağmen) bana gerçekten yardımcı olmuyor. Her zaman tavsiye için ona bakarım ama son zamanlarda ona güvenemedim. Daha önceki bazı sorunlar ortaya çıkana kadar yakın olduğum kuzenim, aynı devlet üniversitesine gidecek olsak da üniversiteye çok yardımcı oldu. Her zaman benden kötü bir şey varsayıyor. Bir başarısızlık gibi hissediyorum çünkü üniversitede ne yaptığım ve ne okumak istediğim hakkında hiçbir fikrim yok. Böyle hissediyorum çünkü kız kardeşim her şeyi çözdü. Ve ne zaman birisi okuldan bahsetse sinirleniyorum ve sinirleniyorum ama şimdi bu yaptığım her hatayla ilgili.

Ağzımdan çıkan şeyi kontrol edemiyor gibiydim ve sonunda kız kardeşimi çıldırttı ve benimle tartıştı ve beni daha da kızdırdı. Monumla konuştum ve öfke için ilaç aldığını öğrendim ve bu beni endişelendirmeye başladı. Bipolar sorun yaşama olasılığım var mı yoksa depresyonda mıyım? Ne yapacağıma dair hiçbir fikrim yok ve zihinsel olarak mücadele ettiğimi başkalarının bilmesini istemiyorum. Korkarım ki bir dahaki sefere gerçekten sinirlendiğimde birisine fiziksel olarak zarar vereceğim. Çünkü geçmişte birkaç kez duvarları yumrukladığımda sadece karanlığı görür ve öfkeme yenik düşmeme izin verirdim. Ama sonrasında kendimi korkunç hissederdim.

Marie Hartwell-Walker tarafından 2018-05-8 tarihinde cevaplanmıştır

A.

Yazdığın için sağol. Yapılacak ilk şey tam bir tıbbi kontrol yaptırmaktır. Bazen bildirdiğiniz duygusal iniş çıkışların fiziksel bir nedeni vardır. Tüm bunların kafanızda olduğuna karar vermeden önce kontrol ettiğinizden emin olun ve bir akıl sağlığı teşhisi için endişelenmeye başlayın.

Bunu söyledikten sonra, başka bir fikrim var. Bazen iç benliğimiz, takdir ettiğimizden daha akıllıdır. Duygusallığınız, kendinize şu anda sadece üniversiteyle ilgilenmediğinizi söylemenizin bir yolu olabilir. Bu konuda yalnız olmadığını bilmeni istiyorum. Birçok yeni lise mezunu ne okumak istedikleri veya neden üniversiteye gidecekleri hakkında hiçbir fikre sahip değil. Tanıdıkları herkes, elbette gideceklerini varsaydı ve bir kaçınılmazlık hissiyle gittiler. Genellikle bunlar okulu bırakan çocuklardır. Dört yılı tamamlarlarsa, çoğu kez branştan veya elde ettikleri kariyerden memnun olmazlar.

Sizi üniversiteye götüren taşıma bandından bir adım atmanız ve ne yapmak istediğinizi gerçekten düşünmeniz gerektiğini düşünüyorum. Kendi yoluna gitmek suç değil. Kendinizi anlamak için zaman ayırmanız akıllıca olacaktır. Tıpkı sizin gibi gençlere yönelik “Boşluk Yılı” adlı programlar var. Web'de arama yaptığınızda, dünyaya katkıda bulunmanın ve kendi ufkunuzu genişletmenin her türlü ilginç yolunu göreceksiniz. Psych Central için bu sorunu ele alan birkaç makale yazdım çünkü sizinki gibi birçok mektup alıyordum. Göz atmak için bağlantıları tıklayın.

Üniversiteye Hazır mısınız? Emin Olmayanlar İçin Alternatifler

Hazır ya da Değil: Olgunlaşmamış Ama Üniversiteye Gidiyor

Sen kendi kişisin. Sen kardeşin değilsin Sen kuzenin değilsin Geleceğinize giden yolu seçmeden önce daha fazla zaman ayırmak akıllıca bir iştir. Kolej büyük miktarda para ve zamana mal olur. Çantalarınızı paketlemeden önce gerekli olduğundan ve işi yapmak için motive olduğunuzdan emin olmak istersiniz.

Umarım iyisindir.
Dr. Marie