Bloglarımızın En İyisi: 10 Temmuz 2015

Önümüzdeki dakika için beyaz bir ayı düşünmeyin.

Zor, değil mi?

BundaUçtaki ÖngörülerSesler Gerçek podcast, Dr. Kristin Neff, "Beyaz Ayı Düşünce Deneyi" hakkında konuşuyor. İçinde bir grup katılımcıya beyaz ayı düşünmemeleri söylendi ve diğer gruba beyaz ayı hakkında ellerinden geldiğince düşünmeleri söylendi. Tahmin et daha sonra hangi grup bunu düşünmeden duramaz?

Duygusal baskı, üzerimizdeki etkisini güçlendirebilir ve uzatabilir. Dr. Neff, "Oysa biz bıraktığımızda direnmeyiz ve onları zaptedemeyiz ve onlar kendi başlarına dağılmakta özgür olurlar."

Şu anda kaç şeyden kaçınmaya çalışıyorsunuz? Belki de mesele tüm sorunlarınızı aynı anda çözmek değil, siz onlarla başa çıkmaya hazır olana kadar onları rafa kaldırmaktır.

Sadece bugün için, ilgilenmeniz gereken her şeye bakın. Şu anda hangi enerjiye, kaynaklara ve yönetme yeteneğine sahipsiniz? Hangileri daha az acildir ve başka bir gün ilgilenilmek üzere rafa kaldırılabilir?

En iyi gönderilerimiz, anında ilgilenilmesi gereken sorunlar ile yarın için rafa kaldırılabilecek sorunlar arasında ayrım yapmanıza yardımcı olsun.

Olumsuz Gelecek Algısı ve Depresyonun Kısır Döngüsü
(NLP Keşifleri) - Geleceğinizi bir bardak yarı boş veya yarı dolu olarak görüyor musunuz? Araştırmacılar, gelecekle ilgili düşüncelerinizin ve inançlarınızın depresyonu tetikleyebileceğini keşfetti.

Neden Akıl Hastalığı Olan Kişiler Kendini Sabotaj Eder?
(Bana Deli Deme) - Zaten akıl hastalığı ile mücadele eden biri neden mutluluklarını ve başarılarını sabote etsin? Akıl hastalığı ve kimlik arasındaki şaşırtıcı ilişkiyi öğrenmek için bunu okuyun.

Bipolar Bozukluk SİZE KISA Bir Sigorta Verir mi?
(Ruh Sağlığı Mizahı) - Bipolar bozuklukla mücadele edin ya da mücadele etmeyin, Chato’nun öfke ve öfke ile başa çıkma araçlarında bilgelik kazanacaksınız.

Motivasyonel Pazartesi: Sizi Kim Durduracak?
(Kadınların Sağlık Köşesi) - Bir sonraki hedefinize ulaşmak için motivasyona mı ihtiyacınız var? SMART hedeflerinin sizi hayatta gerçekten istediğiniz şeye nasıl yaklaştırabileceğini öğrenin.

Kelimeler acıtabilir
(Dengeyi Kucaklamak) - Hepimiz oradaydık. Birisi duyarsız ve incitici bir şey söyler ve yanıt vermek veya nefes almak yerine tepki veririz. Bu blog yazarının da paylaştığı gibi, birisi sizin akıl hastalığınızı size karşı kullandığında başa çıkmak daha da zor.